Vita sana

La meditazione è una pratica ancestrale che ha vissuto un boom di popolarità nei paesi occidentali negli ultimi decenni. Per coloro che iniziano la pratica meditativa, possono essere un po 'confusi...

Il metodo di ordinazione della giapponese Marie Kondo è diventato un fenomeno mondiale attraverso il suo interessante libro The Magic of Order.Il giovane esperto spiega: "Crediamo che quando...

L'igiene mentale è un concetto usato per riferirsi all'insieme di abitudini e strategie grazie al quale la nostra mente è in armonia con l'ambiente in cui viviamo e le persone con cui...

Sentirsi ansiosi è una normale reazione degli esseri umani in situazioni di stress o incertezza. In effetti, tutti noi, ad un certo punto della nostra vita, abbiamo sperimentato i loro...

Quando si avvicina il momento del sonno, è il momento ideale per preparare un'infusione rilassante per prepararci ad andare a dormire e metterci in "off mode". C'è una grande varietà di piante...

Lo stile di vita e lo stile di vita sedentario delle società occidentali sono una delle principali cause di sovrappeso e obesità. Se aggiungiamo una cattiva alimentazione a questo, abbiamo un...

Per tutto il giorno è inevitabile dover svolgere diversi compiti e obblighi. In molte occasioni li affrontiamo lasciandoci trasportare dalle emozioni negative che generano questo atteggiamento...

Viviamo in una società in cui andiamo costantemente da qui a lì, correndo come polli senza testa da un posto all'altro. Ed è questo nel nostro giorno con il gran numero di compiti e obblighi che...

Prima di fare discorsi, presentandoti a qualcuno di importante, c'è un dettaglio che spesso passa inosservato: la necessità di prendersi cura della voce in modo che non ci tradisca.Proprio come...

Il concetto di queste scatole di puzzle è nato all'inizio del XIX secolo nella regione di Hakone (Giappone), dove sono stati dati come souvenir alle persone che hanno visitato le sorgenti calde...