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Meditazione e consapevolezza

Come imparare a meditare, in 7 semplici passi - meditazione e consapevolezza

La meditazione è una pratica millenaria che sta vivendo una grande popolarità in Occidente nell'ultimo decennio, perché ci sono molti benefici per il benessere mentale ed emotivo ed è molto utile in...

L'importanza di praticare Mindfulness e compassione insieme - meditazione e consapevolezza

Nella tradizione buddista, La consapevolezza e la compassione sono considerate le due ali dell'uccello della saggezzae si ritiene che entrambi siano essenziali per essere in grado di volare, quindi...

I 4 tipi di respirazione (e come impararli in meditazione) - meditazione e consapevolezza

Sappiamo tutti che la respirazione è un'attività vitale per gli esseri umanie non solo perché ci permette di rimanere vivi. Ci sono altri modi in cui questa attività quotidiana ci influenza.Sì,...

Come vivere nel momento presente, in 7 chiavi psicologiche - meditazione e consapevolezza

Uno dei principi della terapia della Gestalt e la pratica della meditazione è l'idea di vivere nel momento presente. Per alcune persone, questo modello di vita serve come un modo di sperimentare la...

La teoria di Yin e Yang - meditazione e consapevolezza
Settembre 2020

La teoria di Yin e Yang è un elemento che ha fatto parte della corrente filosofica del taoismo (e antica filosofia cinese in generale) per migliaia di anni ma anche, recentemente, è stata incorporata...

I 4 tipi di Mindfulness e le loro caratteristiche - meditazione e consapevolezza

La consapevolezza è una pratica ancestrale che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni in Occidente, principalmente per i benefici che porta alla salute emotiva delle persone e per l'esecuzione...

Consapevolezza per i bambini: applicazione nei centri educativi - meditazione e consapevolezza

Negli ultimi decenni il boom di l'uso delle tecniche di Mindfulness ha dimostrato la sua efficacia nel contesto della psicologia clinica, ottenendo risultati favorevoli nell'intervento di...

Cosa fare per vivere nel presente - meditazione e consapevolezza

Il nostro attuale ritmo di vita implica una costante distrazione: luci, suoni, telefoni cellulari, pubblicità, automobili, lavoro, famiglia, ecc. In breve, dovendo essere attenti a mille cose...

Karma: che cos'è esattamente? - meditazione e consapevolezza

Migliaia di anni fa, quando le prime domande filosofiche cominciarono a riflettersi nelle Scritture, queste preoccupazioni non erano così concrete come facciamo di solito oggi.I pensatori...

I 24 tipi di yoga che miglioreranno il tuo equilibrio mentale - meditazione e consapevolezza

Lo yoga, nonostante sia di moda in Occidente, è una pratica antica che ha mostrato molti benefici sia fisici che psicologici. Per molti, non è solo un modo per mantenere il corpo sano e salubre, ma è...