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Nutrizione

9 snack salutari (molto facili da preparare) - nutrizione

Stare bene nutrito durante la giornata è benefico per la nostra salute, ma mantiene anche la nostra energia e concentrazione a livelli ottimali per eseguire sul lavoro o nelle attività che facciamo...

I 20 tipi di proteine ​​e le loro funzioni nel corpo - nutrizione

Le proteine ​​sono macronutrienti formati essenzialmente da carbonio, idrogeno, ossigeno e azoto, anche se alcuni contengono anche zolfo e fosforo. Questi elementi studiati dalla biologia (e le...

8 benefici di acqua potabile con limone al mattino - nutrizione

I frutti sono sempre stati i grandi alleati della dieta umana. Centinaia di migliaia di anni fa, tu eri una delle poche fonti di zucchero con cui potevamo ricaricare le nostre energie e sopravvivere...

Tipi di grassi (buoni e cattivi) e loro funzioni - nutrizione

I lipidi sono biomolecole organiche formate solitamente da carbonio e idrogeno e, in misura minore, anche l'ossigeno. Tuttavia, a volte possono anche contenere fosforo, azoto e zolfo.Il mondo dei...

18 cibi ricchi di ferro che non possono mancare nella vostra dieta - nutrizione

El Hierro è un minerale essenziale per il nostro corpo. Tra le molte funzioni che svolge è la formazione di emoglobina, che è il motivo per cui è essenziale per il trasporto di ossigeno. Inoltre, il...

Tipi di vitamine: funzioni e benefici per il tuo corpo - nutrizione

Le vitamine sono composti organici con una struttura molto eterogenea. Sono essenziali per il corpo, la crescita, la salute e l'equilibrio emotivo.A differenza di altri nutrienti, ad esempio...

Lievito di birra: 10 motivi e benefici per prenderlo ogni giorno - nutrizione

La maggior parte della popolazione ha sentito parlare di molteplici benefici per la salute di bere birra moderata. Tuttavia, ciò che potrebbe non essere noto è che uno dei suoi componenti, il lievito...

12 errori comuni durante la dieta per perdere peso - nutrizione

È comune per le persone unirsi in palestra per migliorare la propria salute. Ma, anche se alcuni lo negano, Raggiungere un aspetto fisico attraente è anche uno degli obiettivi prioritari.Fare sport è...

10 alimenti con un alto contenuto di zinco - nutrizione

Lo zinco è un minerale essenziale per il nostro corpo, e svolge un ruolo fondamentale al suo interno, ad esempio, partecipando a centinaia di reazioni enzimatiche, proteggendo dal danno ossidativo,...

La migliore cena di Natale per vegetariani, in 6 passi - nutrizione

Le cene di Natale sono un classico, un momento speciale in cui tutta la famiglia si riunisce per godersi un buon cibo, qualche drink e, naturalmente, una buona compagnia.Queste date sono speciali e...