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Sport

Il rinforzo (positivo e negativo) nel campo sportivo - sport

Attualmente nella maggior parte dei giochi di qualsiasi disciplina sportiva sentiamo spesso molte indicazioni che possono avere un aspetto positivo o negativo, da parte di allenatori, familiari e...

5 esercizi per bruciare il grasso fuori dalla palestra - sport

Gran parte della motivazione che porta molte persone a iniziare le routine di esercizio è bruciare i grassi.Certo, Lo scopo di bruciare grassi può obbedire a obiettivi estetici, ma non è meno vero...

Come perdere la pancia: 14 consigli per mostrare una figura snella - sport

Uno dei motivi più comuni per cui le persone decidono di unirsi alla palestra è l'obiettivo di guardare il corpo e perdere quei "chili in più". Lo sport è sano, migliora il nostro benessere,...

5 esercizi per tonificare il corpo in 20 minuti - sport

L'esercizio fisico è una delle migliori opzioni se vogliamo avere una buona salute fisica e psicologica. Alcuni benefici di questa pratica sono: migliore salute cardiovascolare, riduzione dello...

7 esercizi per ridurre la flaccidità delle tue braccia - sport

Gli esercizi per le braccia sono l'ideale per guadagnare forza e tonificare quest'area, anche se non dobbiamo dimenticare che per raggiungere una figura snella non dobbiamo concentrarci solo su una...

8 vantaggi di fare sit-up che forse non sapevi - sport

L'esercizio fisico apporta molti benefici alla nostra salute, sia fisica che psicologica.Tuttavia, ci sono molte persone che decidono semplicemente di fare attività fisica programmata per migliorare...

Lo stress dell'atleta dopo un infortunio - sport

La psicologia dello sport non si preoccupa solo delle prestazioni che un atleta ha quando è attivo; È anche presente durante l'infortunio sportivo. Negli ultimi anni a causa della...

Resilienza nel contesto sportivo - sport

La resilienza è un concetto frequentemente utilizzato dalla psicologia clinica per definirlo cla capacità degli individui di riprendersi dalle avversità.Tuttavia, non esiste un unico modo per...

13 benefici della rotazione per la tua salute fisica e mentale - sport

Nessuno dubita che l'esercizio fisico faccia bene alla nostra salute. Nell'ultimo decennio, le palestre stanno guadagnando sempre più popolarità, e sebbene l'obiettivo di alcuni sia di migliorare...

10 esercizi per godere di alcuni glutei tonici - sport

L'esercizio fisico è una delle abitudini che dovremmo tutti incorporare nella nostra vita quotidiana, perché i suoi benefici per la salute sono molti: ci aiuta a ridurre lo stress, migliora la...