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Vita sana

10 benefici dello yoga per gli atleti (secondo la scienza) - vita sana

Lo yoga è una pratica fisica e mentale millenaria che si è diffusa in tutto il mondo grazie ai suoi benefici e garantisce l'equilibrio tra corpo e mente. Per diversi decenni ha guadagnato popolarità...

Le 12 leggi del karma e la filosofia buddista - vita sana

Conoscete le 12 leggi del karma? Sicuramente hai sentito qualcuno dire che la vita "è una questione di karma" o che ti è successo qualcosa di buono o cattivo a causa del karma. La verità è che...

Le 12 abitudini che cambieranno la tua vita - vita sana

Ciò che facciamo ogni giorno influenza il nostro stato emotivo e come ci sentiamo.Conduci una vita sana, combatti per ciò che ci piace e riposati quando giochi, sono alcuni degli esempi di abitudini...

La soddisfazione per il proprio corpo è molto legata alla felicità, secondo uno studio - vita sana

Nel modo di vivere moderno l'immagine ha un'importanza fondamentalee questo sembra applicarsi anche nel modo in cui giudichiamo noi stessi. Questo è il motivo per cui apprezziamo molto il nostro...

Come rilassarsi facilmente, con 3 potenti abitudini - vita sana

A volte mi chiedono qual è la chiave della longevità. Possiamo fare qualcosa per vivere più a lungo? Diversi studi, come questo pubblicato su The Atlantic, hanno suggerito che uno dei principali...

Apapachar: pratichi l'arte di accarezzare con l'anima? - vita sana

Alcuni decenni fa, uno degli psicoanalisti che prendeva ancora sul serio la spiritualità, Carl Gustav Jung, disse la frase:"Conoscere tutte le teorie, padroneggiare tutte le tecniche, ma toccare...

I benefici del rumore bianco per dormire meglio - vita sana

I problemi di insonnia sono un motivo per frequenti consultazioni in consultazioni psicologiche e mediche. Tuttavia, in alcuni casi è possibile combattere alcuni di questi problemi ciò che è noto...

I benefici delle lacrime: piangere fa bene alla salute - vita sana

Nel 2013, in Giappone è iniziata una nuova terapia che sta guadagnando popolarità dopo aver osservato i benefici risultati ottenuti. Parliamo di Riu-Katsu, una terapia di gruppo, in cui i...

I 10 benefici del camminare, secondo la scienza - vita sana

Camminare o camminare è uno degli esercizi che, oltre ad essere piacevole, può farti sentire meglio. Molti pensano che se l'esercizio non è di alta intensità non è possibile trarre beneficio...

6 semplici tecniche di rilassamento per combattere lo stress - vita sana

Non c'è dubbio che il corpo umano ha una grande capacità di adattarsi alle situazioni in cui è conveniente agire.Gli ormoni secreti dal sistema endocrino e il modo in cui il nostro cervello...