L'esecuzione riduce le dimensioni del cervello, secondo uno studio
L'altro giorno, sfogliando i social network, ho visto un titolo che mi ha colpito: "Running riduce il cervello". E, naturalmente, per uno come me che va in giro quasi ogni giorno, questa notizia mi ha causato immediatamente stupore e grande preoccupazione .
Come può correre ridurre le dimensioni del cervello? Con tutti i benefici dell'esercizio fisico, sta andando male per la tua salute? Correre mi renderà più 'stupido'? Avevo bisogno di risposte, perché se correre significa che mi rende "più corta", cercherò un altro sport. Forse praticare la nobile arte di frisbee con il mio cane d'ora in poi ...
Gli estremi sono anche cattivi quando si tratta di praticare "correre"
Avevo già sentito parlare degli effetti dannosi che la corsa poteva avere. In effetti, È molto frequente che ci siano persone dipendenti da questo sport, che è noto come "runnorexia" . Tra i benefici della corsa possiamo trovare quello: riduce lo stress, migliora la capacità cardiovascolare, riduce il rischio di soffrire di malattie e così via. Ma come ogni dipendenza, la runnorexia ha conseguenze negative per la salute.
Ma tornando al fatto che la corsa riduce il cervello, e per evitare interpretazioni errate, dobbiamo qualificare il proprietario di questo articolo. La corsa produce molti effetti positivi. ora, Percorrere lunghe distanze può causare effetti negativi sulla salute .
Uno studio tedesco afferma che percorrere distanze molto lunghe riduce il cervello
Porta il corpo all'estremo e percorrere lunghe distanze può far ridurre il cervello del 6,1% , come affermato in uno studio condotto in Germania. Ancora più sorprendente è il fatto che i ricercatori hanno scoperto che, dopo otto mesi, il cervello è tornato alle sue dimensioni normali.
Per questo studio, gli scienziati dell'Ospedale universitario di Ulm (Germania) hanno valutato 44 partecipanti dell'edizione 2009 della Trans Europe Foot Race, una gara consistente nel correre dall'Italia alla Norvegia, ovvero una distanza di 4.500 km in 64 giorni
La ricerca è stata condotta da Uwe Schütz, un radiologo tedesco, ei risultati sono stati presentati al Congresso annuale di radiologia. Questo studio contraddice la maggior parte degli studi effettuati fino ad ora, perché affermano che la corsa porta molti benefici psicologici e neurologici: migliora l'umore o riduce il rischio di soffrire di malattie degenerative, tra gli altri.
Non ci sono prove che ciò accada con il jogging o una maratona
Schütz spiega che: "Nonostante gli effetti negativi sul cervello causati dallo stress catabolico di una ultramaratona, ciò è dovuto a un processo adattivo e reversibile. Non ci sono lesioni a lungo termine ". Inoltre, "Sembra che questa diminuzione della materia grigia sia dovuta alla monotonia di essere rivolti in avanti per così tanti giorni di seguito. È come se il cervello si rilassi. "
In altre parole, tutto indica che questa perdita di massa colpisce l'area di visione, ciò che il corridoio a lunga distanza conosce come "visione a tunnel" . Ma fai attenzione, non c'è motivo di cancellare la tua sessione di corsa questo pomeriggio, dal momento che non sembra che la stessa cosa accada con una maratona o un jogging.
La runnoressia sì è un problema per i corridori
La runnoressia sì è un problema reale che può colpire i soliti corridori. Questo fenomeno fa sì che la persona sopravvaluti e diventi la priorità della loro vita, anche su famiglia, amici, lavoro, ecc.
Correre è tutto per un "runneréxico", e non essere in grado di fare il tuo allenamento per nessuna ragione significa molta frustrazione. Sono stati segnalati casi di persone che annullano gli appuntamenti o che non vanno al lavoro un giorno per poter svolgere la propria sessione , perché il disagio provato da questi individui se non eseguono queste sessioni è superiore a loro. Questo è uno dei segni che soffrono di un'ossessione.
I sintomi della runnoressia sono gli stessi della dipendenza da qualsiasi tipo di esercizio fisico (ad esempio allenamento con i pesi). Questi sintomi compaiono quando la persona non può svolgere attività fisica e può essere: ansia, depressione o irritabilità.
Per saperne di più sulla runnorexia, vi invitiamo a leggere questo interessante articolo "Runnorexia": la moderna dipendenza da corsa "
