In questo mondo frenetico in cui viviamo, in cui siamo costantemente connessi alle nuove tecnologie, la mente salta continuamente da un luogo all'altro, diffondendo i nostri pensieri ed emozioni,...
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Sta diventando sempre più evidente che l'obesità è un grave problema nelle società occidentali. Non solo il cibo a cui abbiamo accesso contiene più carboidrati e grassi di scarsa qualità, ma anche È...
La consapevolezza è considerata una terapia psicologica di terza generazionee uno dei programmi più noti è il MBSR (programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza) o Programma di...
Negli ultimi anni, la meditazione ha guadagnato popolarità.Ogni volta ricevo più domande da persone interessate a imparare a meditare, ed è certamente qualcosa che mi rende felice. Sia per ridurre lo...
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