Perché non dovresti cadere nella trappola di voler piacere a tutti

Di giorno in giorno è difficile raggiungere tutti gli obiettivi che ti segnano. Tuttavia, è ancora più difficile rendere le nostre esigenze compatibili con ciò che gli altri richiedono costantemente da noi. Voglio dire, offrire quella versione di noi stessi che gli altri si aspettano .

È chiaro che essere lì per sostenere gli altri è positivo, ma a volte interiorizziamo così tanto la dinamica di piacere a tutti che finiamo per sacrificare buona parte delle nostre vite per far sentire gli altri un po 'più a loro agio. Sapere come stabilire un equilibrio tra ciò che viene dato e ciò che viene ricevuto è più complicato di quanto sembri.

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Essere lì per gli altri non significa schiavizzare

Qualche tempo fa ho conosciuto una persona che, da un certo punto della sua vita, ha deciso guida le tue azioni attraverso una missione molto chiara: per favore gli altri .

Questa persona, che chiameremo Tania, non aveva forti credenze religiose o, in una conversazione, sembrava vedersi come un difensore del bene che si auto-sacrificava. Era una persona molto ordinaria, con scarsa tendenza al moralismo o al giudicare le persone, e aveva le sue paure e le sue preoccupazioni. L'unica differenza tra Tania e la maggior parte della popolazione è che, in pratica, si comportava come se dovesse qualcosa a tutti. Viveva per compiacere il suo vicino, e non poteva negarlo.

Quindi, settimana dopo settimana, Tania ha dato dozzine di ragioni per essere apprezzata dagli altri grazie a quegli sforzi, più lievi o più moderati, che hanno reso le persone intorno a lei un po 'più felici. In cambio di questo, perso decine di opportunità per dire no a certe richieste e passare il tempo a prendersi cura di se stessi, riposando o semplicemente, e facendo ciò che avresti voluto fare in quel momento.

In linea di principio, tutto sembrava qualcosa di molto simile a una semplice transazione; Dopotutto, si dice che chiunque sia più ricco è colui che impara a dare ciò che ha senza sentire la perdita. Vedere la felicità e il benessere di coloro che amiamo ha anche un impatto positivo su di noi. Tuttavia, ciò che Tania non ha notato è che la dinamica delle relazioni personali che ha inserito non è stata una questione di profitti e perdite; quei sacrifici che ha fatto non hanno giocato a suo favore ; anzi, l'hanno resa schiava ancora di più.

Tre mesi dopo aver formalmente proposto di sostenere sempre gli altri in ogni cosa e di aiutare in ogni modo possibile, Tania ha affermato di essere molto felice. Ma poche settimane dopo quanto sopra, ha sofferto della sua prima crisi d'ansia. Cosa era successo?

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La trappola dell'eterno per favore agli altri

Durante i mesi in cui Tania ha deciso di lavorare duramente per i suoi amici e la sua famiglia, ha imparato una cultura dello sforzo a cui è rimasta estraniata per la maggior parte della sua vita. Tuttavia, in questo processo c'è stato un altro apprendimento che è andato più in profondità nel suo modo di pensare, anche se in un modo molto più sottile e inconscio. Questo apprendimento era l'abitudine di interpretare qualsiasi desiderio personale come una scusa per non sforzarsi per il resto .

Ma quel sentimento di colpa che nasce dal nulla, che fa entrare alcune persone in una dinamica di chiedere perdono per continuare a esistere, diventa, curiosamente, qualcosa che usiamo per eludere la più importante responsabilità: decidere cosa fare con il vita propria. Ed è che, sebbene sembri una bugia, occuparsi sempre delle richieste del resto può diventare un cerotto che mettiamo in modo da non dover vedere i nostri bisogni che ci spaventano. Nel caso di Tania, una relazione fallita aveva lasciato la sua autostima così danneggiata non si vide con il coraggio di prendersi sul serio . In una situazione del genere, diventare una forza lavoro per lucidare le finiture della vita degli altri può essere una scelta impegnativa, ma almeno è qualcosa di semplice, qualcosa che può essere fatto meccanicamente.

La cosa peggiore non era che Tania iniziasse a giudicare se stessa in modo crudele senza una ragione apparente; la cosa peggiore è stata che anche le persone intorno a lei "si sono infettate" con questa idea e hanno iniziato a supporre che meritassero di avere tutta l'attenzione e gli sforzi della sua amica, figlia, sorella o partner, a seconda del caso.

Si era formata una piccola comunità che, allo stesso tempo, chiedeva di essere frequentata individualmente da una donna che non poteva rifiutare praticamente nulla . La possibilità di fare qualcosa di diverso dal costante arrendersi era sparita.All'inizio sarebbe stato molto più facile uscire da quella dinamica, ma una volta che tutti avevano interiorizzato queste immagini di Tania come "sempre utile Perona", divenne una trappola che poteva venire fuori solo con l'aiuto della terapia.

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Sempre per soddisfare l'altro non è quello di piacere a nessuno

Sacrificare sempre per gli altri è una doppia perdita. Da un lato, ci perdiamo, perché trattiamo il nostro corpo come se fosse una macchina che deve funzionare finché non si rompe, e dall'altra, perdiamo la capacità di decidere se vogliamo agire e come vogliamo farlo; semplicemente, siamo costretti a optare sempre per l'opzione che a quanto pare avvantaggia l'altra , anche se più tardi cerchiamo di recuperare la situazione inventando supposti vantaggi per noi.

Tuttavia, se quelle persone sapessero cosa sta realmente accadendo nelle nostre teste , preferirebbero che tutto tornasse alla normalità. Che nessuno aveva deciso di scommettere tutto sulla lettera di sacrificio.

E nel lungo periodo scommettere tutto sulla necessità di soddisfare il resto è creare un'immagine falsa delle aspettative che gli altri ripongono in noi, dalle nostre azioni, rendere quelle aspettative che diventano realtà poco a poco.

Alla fine, chiunque agisca come se si sentisse in colpa per qualcosa, verrebbe probabilmente biasimato per qualcosa e, di conseguenza, dovremmo chiedere più di lui. D'altra parte, chiunque si abitui a comportarsi sempre come un martire finisce per credere al peccato originale, qualcosa per cui deve pagare eternamente indipendentemente dal fatto che sia realmente accaduto o meno.

Allenare l'assertività e imparare a rispettare se stessi è l'unico modo per evitare di sfumare il confine tra i sacrifici accettabili e quelli che non lo sono. I veri sacrifici, i più onesti, sono quelli che sono presi dalla libertà che dà il potere di dire "No".

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