Ansia, emozioni e somatizzazione: come si relazionano?
Ansia e disturbi emotivi hanno davanti a noi curiosi e diversi modi di presentarsi, molti dei quali non sono solitamente interpretati come tali a volte anche se uno specialista ce lo sta indicando.
Mal di testa, nell'addome, nella schiena, nelle braccia e nelle gambe, nelle articolazioni, nel petto ... Nausea, vertigini, vomito, ulcere, diarrea ... Difficoltà a deglutire, difficoltà a respirare, cambiamenti della pelle, afonia, perdita di memoria ... cecità, sordità ...
Come reagisce il nostro corpo all'ansia?
Logicamente, quando il nostro corpo mostra uno dei problemi sopra menzionati, il primo deve sempre essere quello di scartare un'origine fisica; ma, Cosa succede quando gli esami medici non trovano una causa per questa sintomatologia?
È abbastanza comune nel nostro ambiente sociale identificare l'origine del mal di testa, delle contratture muscolari o dell'esaurimento come le conseguenze dell'esposizione di una persona a un livello significativo di stress oa causa di un umore depresso.
Tuttavia, ci sono molti altri sintomi fisici che possono rivelare che un individuo sta vivendo un alto grado di ansia o può anche sperimentare un episodio depressivo.
Somatizzazioni e loro sintomi
Secondo il DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), uno dei più prestigiosi manuali diagnostici internazionali, pubblicato dall'American Psychiatric Association, tutti i sintomi descritti nel paragrafo precedente, e altri ancora, possono apparire in un disturbo somatoforme , cioè, un disturbo che è caratterizzato dall'apparizione di sintomi fisici ma la cui origine non è in alcuna alterazione organica, ma è dovuta a una serie di problemi psicosociali, che sono esteriorizzati somaticamente.
Si stima che approssimativamente tra il 25% e il 75% delle visite al medico di base siano in realtà dovute a vari disturbi somatoformi. Tuttavia, è anche comune che molti di questi pazienti non accettino che l'origine del loro disagio non si trova in alcuna malattia organica, quindi la loro adesione ai trattamenti è generalmente bassa.
La Società Spagnola di Psichiatria ha detto nel 2015 che i disturbi somatoformi avevano una prevalenza del 28,8% , superato solo da disturbi affettivi (35,8%), seguito da vicino da disturbi d'ansia (25,6%).
Prevenzione dell'ansia e della gestione emotiva
Sembra evidente che una gestione inadeguata dell'ansia o un deficit nella regolazione delle emozioni possa essere alla base della somatizzazione. E questo sembra essere uno dei grandi mali del nostro tempo.
Come regola generale, le persone imparano a far fronte alle frustrazioni e agli eventi stressanti man mano che crescono nell'età adulta; fin dalla più tenera età, I bambini devono affrontare il loro sviluppo emotivo, il loro processo di socializzazione e la formazione della loro identità e dell'autostima.
In questo modo, impari che non ottieni sempre quello che vuoi, che non posso sempre fare quello che mi piace, che devo condividere affetti, spazi e oggetti, che devo sforzarmi per ottenere ciò che voglio, di cui devo fidarmi. credo di poter soddisfare i miei obiettivi e assumere progressivamente che devo rispettare una serie di norme che sono per lo più imposte, ma che finalmente capisco come necessario per ottenere una certa armonia quando vivo con altri individui.
Strumenti per superare le esigenze della vita quotidiana
Tuttavia, gli ostacoli non cessano di apparire quando impariamo a evitarli, né le frustrazioni si attenuano quando impariamo a tollerarle; In effetti, la vita adulta è di solito una strada difficile in cui spesso si verificano eventi di vita stressanti e non poche situazioni in cui i nostri obiettivi sono in pericolo o non sono raggiunti.
Se lo sviluppo evolutivo a livello socio-emotivo ha facilitato l'acquisizione di strumenti per adattarsi a situazioni stressanti e tollerare frustrazioni (perdita di lavoro, rottura della coppia, sofferenza da una grave malattia, incidente stradale, perdita di una persona cara, difficoltà nel conciliare vita personale, lavoro e famiglia, incapacità di soddisfare aspettative vitali, difficoltà ad adattarsi a nuove situazioni ...), le persone spesso escono e continuano ad andare avanti, anche se occasionalmente hanno bisogno di aiuto professionale in modo tempestivo.
Ma se, al contrario, questi strumenti non sono stati acquisiti in quel momento, allora non ci sarà alcuna capacità di tollerare la frustrazione con successo, né ci sarà la possibilità di gestire le emozioni, così che il primo ostacolo principale che viene presentato è molto probabile che appaia. ansia, e se non è adeguatamente controllata, un modello di evitamento o paralisi che porterà inevitabilmente alla sofferenza di un disturbo psicologico .
trattamento
Trattare i problemi di somatizzazione è difficile perché, come abbiamo sottolineato in precedenza, Molte delle persone che ne soffrono si iscrivono al fatto che i loro sintomi, essendo fisici, devono avere una causa fisica .
Altri individui sono riluttanti a lasciarsi intervenire da un professionista di psicologia, e finiscono per essere consumatori cronici di ansiolitici e antidepressivi, o andando relativamente frequentemente alle unità del dolore; ma la verità è che i loro problemi non migliorano, anche se la farmacologia li allevia nel breve periodo.
È evidente che la psicoterapia è l'alternativa più utile, magari completata da un trattamento farmacologico che agisce sui sintomi fisici, poiché consente alla persona di capire cosa e perché i loro disturbi somatici si verificano in assenza di un'origine organica.
Lavorare sulla causa dell'ansia, sugli schemi cognitivi che sono coinvolti nella percezione di situazioni stressanti, facilitare strategie di coping dello stress, tecniche di rilassamento, abilità per gestire le emozioni in modo più efficace, promuovere autostima positiva. Certamente suppone più sforzo e tempo per chi soffre la somatizzazione, ma quale dubbio è che è più efficace influenzare ciò che genera i sintomi fisici che semplicemente agire indefinitamente su di loro come sollievo a breve termine, e che non risolve mai il problema vero e proprio.
