Perché odio il mondo intero? Cause e possibili soluzioni
Misantropia o odio di tutte le persone in generale , può venire in molte forme. Tuttavia, ha sempre a che fare con le esperienze passate; Nessuno è predestinato a sbagliare con l'umanità.
Sapere questo è molto importante perché, come l '"odio di tutto il mondo" appare in forma acquisita Attraverso l'apprendimento e l'interpretazione di ciò che ci sta accadendo, è anche possibile disimpararlo, riconciliarsi con gli altri.
E perché un misantropo o un misantropo volevano cambiare? Beh, certamente non tutti devono volerlo, ma quelli che hanno inserito questo articolo per il titolo è molto probabile che, almeno, siano curiosi dei meccanismi psicologici che spiegano questo fenomeno e di come possano essere invertiti.
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Quando si denigrano sistematicamente gli altri
Ci sono persone che, per impostazione predefinita, denigrano gli altri o semplicemente aborrire la compagnia . Questo può farli, paradossalmente, sentirsi soli e incompresi e, inoltre, notare che questo li colpisce nella loro faccia professionale, studentesca o civile in generale.
Ecco perché molto probabilmente molti stanno pensando a come uscire da questo circolo vizioso di odio.
Le cause
L'odio verso gli altri può essere inteso come una forma di impotenza appresa. Questo concetto serve a designare casi in cui è stato appreso a dissociare ciò che viene fatto con ciò che si ottiene in senso negativo, cioè che è stato assunto che, qualunque cosa sia fatta, non lo farà non ottenere nulla di buono da questo.
In questo caso, ciò che non produce alcun beneficio (o che produce più disagio e disagio di esperienze piacevoli) è la vita sociale, in generale. Dalle esperienze passate, è stato assunto che tutti tradiscono, mentono o cercano di approfittare degli altri.
In altre parole, si presume che altri abbiano una moralità corrotta o chi è incompetente e che questo è parte dell'essenza di maggioranza delle persone, e questo fa smettere di cercare esperienze gioiose e stimolanti con gli altri e, in molti casi, tende a vivere in relativo isolamento.
Come smettere di odiare e riconciliarsi con il resto
Ci sono modi per cambiare la situazione e smettere di odiare chi ci circonda in modo sistematico.
In caso di misantropia basata su traumi gravi, è molto probabile che sia necessario ricorrere alla psicoterapia, ma nei casi più moderati in cui si nota che la relazione con un gran numero di persone conosciute è insolitamente cattiva , puoi scegliere di cambiare la tua filosofia di vita per conto tuo.
Alcuni punti per iniziare sono i seguenti:
1. Pensa al contesto dei tuoi ricordi
Immagina i ricordi che pensi abbiano la maggiore influenza sulla tua percezione degli altri e analisi nel contesto in cui si sono verificati . Era tanto tempo fa? Tutti gli altri hanno la colpa? Erano davvero crudeli, o era quell'idea nata dalle esagerazioni che apparivano dopo che accadeva?
2. Crea elenchi di tratti positivi
Usa la tua immaginazione e pensa alle caratteristiche positive di coloro che non amano te o ti odiano, non importa quanto ti sembrino strani, ma cosa pensi che si adattino alla realtà .
3. Rifletti su come giudichi gli altri
Smetti di pensare a come attribuisci le caratteristiche negative agli altri. Lo fai? avere tutte le informazioni necessarie su di loro ? Considerate il contesto e le norme sociali che seguite anche quando vi relazioni con gli altri?
4. Analizza le tue aspettative
Quali caratteristiche di base pensi che qualcuno dovrebbe apprezzare la tua compagnia e il loro affetto? Sono ragionevoli o sono troppi e troppo precisi?
5. Pensa dal punto di vista di qualcuno di buono che vuoi sapere
Immagina di essere una persona che soddisfa le caratteristiche di base che qualcuno dovrebbe (in teoria) soddisfare affinché tu possa sentirti bene al loro fianco. Saresti in grado di riconoscerlo se agisci come fai sempre quando incontri qualcuno di nuovo?
6. Ottieni di più e interagisci con persone che la pensano allo stesso modo
Auto-obbligati a relazionarsi di più con gli altri, lascia la tua zona di comfort. Stabilisci obiettivi sociali specifici (come andare a una cena a cui sei stato invitato) e inserirli nella lettera, rendilo prioritario. Se inizi trattare con le persone con cui condividi i Mi piace Indipendentemente dalla tua personalità, è più facile per te connetterti con alcuni di loro. Più tardi puoi proporre di espandere i tuoi orizzonti sociali.
7. Circondati di persone allegre
Trova persone sinceramente allegre e trascorri del tempo con loro. In questo modo assocerai la compagnia degli altri con i momenti dell'umorismo e del divertimento e avrai più desiderio di ripetere l'esperienza, il che renderà più difficile per te assumere che continuerai a odiare gli altri.
