Il tempo cura tutto? La scienza risponde
Tutti, ad un certo punto della nostra vita, soffriamo una grande delusione o un'immensa tristezza, quelli che trascinano a lungo, sembra che non finiscano mai.
Il detto popolare dice che il tempo guarisce tutto. In questo articolo Rifletteremo su ciò che è vero in questa frase che circola di bocca in bocca quando qualcuno sta attraversando un brutto momento .
Se è vero che il tempo ci aiuta a vedere le cose in modo diverso e possiamo crescere come persone, è anche necessario fare la nostra parte per superare le situazioni avverse che si presentano quotidianamente.
Il tempo aiuta, ma è tutto al momento di lasciare dietro di sé brutti momenti?
Le persone sono carne e sangue ma abbiamo sentimenti, e Durante le nostre vite sperimentiamo eventi traumatici che ci contraddistinguono e che, in alcuni casi, ci permettono di crescere . Ma crescere è un processo in cui noi stessi dobbiamo lavorare. Dobbiamo imparare dalle esperienze che ci vengono in mente.
Mentre il tempo può essere un grande alleato, c'è molto di più che lasciar passare giorni, settimane e mesi. La chiave siamo noi e come sfruttiamo queste difficili esperienze per fare il salto come persone.
Che cosa dice la scienza sul potere curativo del tempo?
La frase "il tempo guarisce ogni cosa" è estremamente popolare, ecco perché un gruppo di scienziati ha sollevato la domanda: "Fino a che punto questo presupposto è vero? In uno studio, condotto dalla Arizona State University e pubblicato sulla rivista Perspectives on Psychological Science, i ricercatori hanno confermato che il tempo non guarisce veramente tutte le ferite. A volte, il passare del tempo non minimizza il dolore che proviamo o la tristezza che proviamo.
E parlando di tempo come l'unica variabile correlata alla guarigione emotiva non è corretta. Il mito secondo cui il tempo guarisce tutto è screditato dopo questa indagine, e che "le cose miglioreranno presto" può sembrare un buon consiglio in teoria, ma non nella pratica. Credere che il tempo curerà tutto può portare una persona ad aspettare passivamente il meglio con la magia e, in realtà, il tempo ha senso solo se un individuo agisce attivamente per recuperare il proprio benessere.
Assumere che il tempo guarisca tutto è lasciare fortuna e fortuna al tuo futuro e alla tua felicità, e come direbbe qualsiasi esperto di sviluppo personale, la felicità dipende da se stessi (almeno in larga parte) . Dire che il tempo guarisce tutto è pericoloso perché significa che non sei una persona critica, o che hai bisogno di migliorare aspetti della tua vita che necessitano di miglioramenti. È aspettare seduto, è sperare che il miglioramento avvenga da solo. In breve, è quello di rendere il dolore e la sofferenza prolungati. La guarigione autentica richiede autoconsapevolezza, auto-accettazione e molto lavoro.
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Cosa dice la scienza del dolore dell'amore?
L'amore è una delle esperienze più gratificanti, ma può anche causare grande sofferenza. Quando qualcuno sta attraversando una fase di mancanza di amore, è normale per loro pensare che miglioreranno nel tempo.
Con il tempo è possibile stare bene, ma ciò non significa che il tempo sia la ragione per il recupero. Infatti, se non facciamo nulla per migliorare, possiamo vivere a lungo pensando alla persona amata, a volte più a lungo del previsto. Avere un cuore spezzato (in riferimento al crepacuore), causa molti problemi per la salute fisica delle persone. Ad esempio, problemi cardiaci, come dimostrato dagli studi dell'Università di Aberdeen o della British Heart Foundation, che hanno esaminato 52 pazienti, di età compresa tra 28 e 87 anni, per quattro mesi.
Questo studio ha dimostrato che le persone che hanno rotto le loro anime soffrono di una condizione chiamata "sindrome del cuore rotto", che modifica la struttura del ventricolo sinistro situato nell'organo vitale. Nonostante il superamento della mancanza di amore, i sintomi fisici durano per il resto della vita.
Suggerimenti per superare il dolore emotivo
Gli esseri umani sperimentano le emozioni e non tutte sono positive. In alcuni momenti della nostra vita, possiamo avere un brutto momento . Ma superare le fasi difficili può aiutarci a crescere ed essere persone migliori.
Nelle righe seguenti presentiamo alcuni suggerimenti che possono aiutarti a superare il dolore emotivo e ripristinare il benessere mentale.
1. Riconosci il dolore emotivo e sii consapevole
Il primo passo per superare il dolore emotivo ha a che fare con l'essere consapevoli di ciò. Se non siamo consapevoli, difficilmente possiamo rimediare. Questo può sembrare semplice, ma la società in cui viviamo ci fa credere che avere un brutto momento sia debole. Nulla è più lontano dalla realtà, perché sperimentare il dolore può aiutarci a superarlo.
2.Regalati con compassione
Le persone tendono ad essere difficili con noi stessi quando stiamo attraversando un periodo difficile. ma la migliore alternativa in questi casi è trattarci con affetto e accettare che le persone soffrano.
3. Prenditi il tuo tempo, ma vivi il presente
Il tempo, come abbiamo detto, non è tutto quando si tratta di superare i brutti momenti della vita. Tuttavia, dobbiamo lasciarlo accadere, perché se cerchiamo il nostro sviluppo personale e acquisiamo strumenti di coping, ci sentiremo meglio nel tempo. Lasciare passare il tempo va bene, ma è necessario vivere nel momento presente.
4. Autorizzi te stesso
Quando stai passando un brutto momento, potresti pensare che le cose brutte accadano solo a te o potresti credere che non sei all'altezza. Questi pensieri ti inviteranno solo a entrare in una spirale negativa che ti costerà lasciare. Trova obiettivi realistici e attività che ti piacciono. In breve, cerca il significato della tua vita e responsabilizzati di fronte alla vita.
- Se vuoi saperne di più suggerimenti, puoi leggere il nostro articolo: "Le 10 chiavi per affrontare il dolore emotivo"
