Sindrome da caregiver: un'altra forma di burnout

Aprile 6, 2024

il Sindrome del caregiver Sorge in quelle persone che svolgono il ruolo di caregiver primario di una persona in una situazione di dipendenza. È caratterizzato da un esaurimento fisico e mentale, con un'immagine simile allo stress da lavoro o "Burnout".

Qual è la sindrome da caregiver?

È manifestato da coloro che si prendono cura di persone che richiedono un aiuto costante per presentare un certo grado di menomazione o carenza di ordine neurologico o psichiatrico, come, per esempio, un certo tipo di demenza.

Nella maggior parte dei casi, la decisione di diventare caregiver è solitamente imposta dalle circostanze , senza un processo deliberato di decisione. Pertanto, queste persone affrontano, improvvisamente, una nuova situazione per la quale non sono preparati e che consumano la maggior parte del loro tempo ed energia, fino al punto di diventare il centro della loro vita.

Cambiamenti che si verificano nella vita del caregiver

La vita del caregiver cambia radicalmente come conseguenza della richiesta richiesta. La tua nuova responsabilità rrichiede una profonda trasformazione della sua forma e qualità della vita , poiché, in generale, nessuno è preparato a vivere 24 ore al giorno con una persona (di solito una persona amata) che si deteriora giorno dopo giorno in modo progressivo. Questa situazione molto probabilmente genererà profonde reazioni affettive ed emotive: tristezza, tensione, rabbia, senso di colpa, frustrazione, sconcerto ... che così spesso soffrono coloro che svolgono queste funzioni di tipo assistenziale.

Alcuni dei cambiamenti che si verificano nella tua vita a breve e lungo termine:

Relazioni familiari (nuovi ruoli, obblighi, conflitti sorgono ...)
lavoro (abbandono o assenteismo, aumento delle spese, ...)
Tempo libero (diminuzione del tempo dedicato al tempo libero, relazioni interpersonali, ...)
salute (problemi di stanchezza, disturbi del sonno e dell'appetito, ...)
Cambiamenti di umore (sentimenti di tristezza, irritabilità, senso di colpa, preoccupazione, ansia, stress ...).

Cause della sindrome da caregiver

Lo stress del caregiver deriva principalmente dai diversi modi di percepire i bisogni del paziente, l'investimento di tempo, risorse, conflitti tra le loro aspettative e il resto dei membri della famiglia, i sensi di colpa ...

In molte occasioni, il conflitto nasce dall'incapacità di soddisfare i bisogni degli ammalati , famiglia e personale. È molto comune per il caregiver rinunciare alle aree della propria vita sociale e lavorativa, date le esigenze che la persona a loro disposizione richiede.

Alcune indicazioni sul disturbo da sindrome del caregiver

È importante che i parenti e gli amici del caregiver primario siano attenti a una serie di sintomi che possono essere indicatori della presenza del disturbo:

Irritabilità aumentata e comportamenti di "aggressività" contro gli altri
Lo stress contro i caregiver ausiliari (non trattano il paziente correttamente)
Sintomatologia depressiva o ansiosa.
impazienza con la persona in cura.
Isolamento sociale
Problemi fisici : mal di testa, angoscia, problemi gastrici, palpitazioni ...

Raccomandazioni terapeutiche

È tanto importante prendersi cura di prendersi cura di noi stessi; Questo ci consentirà di continuare a fornire aiuto nelle migliori condizioni possibili, senza essere bruciato.

È essenziale che:

Cerca momenti di relax . Esiste una relazione tra tensione interiore e tensione esterna o corporale. Quando sei nervoso, il tuo corpo diventa teso. È normale notare un nodo allo stomaco, una tensione al petto, o una mascella tesa o cervicale, o il viso arrossato, ecc.

Riposa e dormi abbastanza.

Organizza meglio il tuo tempo così continua a fare alcune delle attività e degli hobby che gli sono sempre piaciuti (andare al cinema, camminare, andare in palestra, lavorare a maglia, ...).

Impara a chiedere aiuto e delegare le funzioni . È impossibile che, senza aiuto, tu possa svolgere la quantità di compiti che hai svolto prima di prenderti cura del tuo familiare e allo stesso modo.

Non sentirti in colpa per ridere o divertirti Se sei felice, ti sarà più facile far fronte.

Prenditi cura del tuo aspetto fisico , questo migliorerà il tuo benessere psicologico.

Evitare di auto-medicare .

Comunicare ed esprimere i tuoi sentimenti agli altri parenti.

Raggiungere accordi . Tutti i membri devono collaborare all'assistenza dei familiari a carico.

Essere assertivo . È importante trattare la persona dipendente e il resto della famiglia in modo amichevole e comunicativo. Pertanto, saranno evitati equivoci e tutti saranno più disponibili ad aiutare.

Lavora empatia.Metterci nei panni dell'altro può aiutarci a capire il loro punto di vista e capire il loro comportamento.

Gestisci le emozioni . Devi sapere come controllare sentimenti come rabbia o frustrazione.

Lavorare sulla stimolazione cognitiva delle persone dipendenti . Per questo, è necessario esercitarsi a leggere con loro, a parlare degli eventi quotidiani in modo che abbiano un senso della realtà e di ricordare vecchie storie e reminiscenze che stimolano la loro memoria.