3 aspetti importanti per adattarsi a un nuovo paese
Il processo di cambiamento che coinvolge vivere in un altro paese è una situazione che chiunque può apprezzare come destabilizzatore psicologico.
Ci sono diversi motivi per cui le persone decidono di spostarsi da un territorio all'altro, emigrare (miglioramenti nella stabilità personale, ricerca di opportunità, difficoltà nel paese di nascita) e questo cambiamento porta con sé una serie di elementi che è importante prendere in considerazione.
Emigrare, una sfida impegnativa
Migrare senza un'adeguata preparazione può comportare un scarso adattamento al nuovo sito, sentirsi in colpa, una sensazione di tristezza espressa in un senso di vuoto, scoraggiamento e frustrazione per non capire cosa sta succedendo sono alcuni degli elementi che possono rendere difficile la transizione.
Questo è il motivo per cui è importante considerare i seguenti tre aspetti da considerare.
1. Consapevolezza di sé: conoscersi per affrontare i momenti difficili
Dalla teoria dell'intelligenza emotiva, l'autoconsapevolezza è il punto chiave da superare e avere successo in ogni situazione , fondamentalmente è riconoscere che ti senti in questo momento (gioia, tristezza, senso di colpa) e qual è la ragione di questa emozione, conoscere te stesso per facilitare il riadattamento sociale e culturale nel nuovo contesto, la comprensione e il sentimento consentiranno un'adeguata gestione le nostre emozioni promuovono sentimenti piacevoli.
È naturale che in alcuni casi ci siano sentimenti di solitudine , a causa del distanziamento fisico di parenti e luoghi di abitudine, tristezza e nostalgia per il desiderio di vedere i propri cari o di essere nei luoghi soliti prima. Capire questi sentimenti è permettere loro di essere mantenuti in un tempo più breve, domande come: cosa sento e quale motivo ho per sentirlo? Cosa sento di cui ho bisogno? Cosa posso fare per migliorare il mio umore?
2. Apri al nuovo ambiente umano e fisico e goditi le nuove situazioni
In uno studio condotto da Pacheco A, Luca I e colleghi nel 1984 con giovani portoricani, hanno sviluppato le fasi che seguono il processo di adattamento in un altro paese.
A. Fase di fusione tra sé e l'ambiente
La prima di queste è la fase di fusione tra il sé e le esigenze dell'ambiente: questa fase suggerisce la capacità di essere flessibili e soddisfare le esigenze dell'ambiente, in questa fase puoi provare nuovi vestiti, fare diverse attività o sperimentando nuovi gusti e interessi, adattandolo ai tuoi valori e alla tua personalità .
B. Fase di differenziazione dei conflitti
Il secondo è la fase della differenziazione del conflitto o il suo isolamento dall'ambiente ricevente, suggerisce una critica aperta al nuovo ambiente considerando un possibile isolamento dell'ambiente e della società in cui si trovano . In questo senso, i cambiamenti nella cultura in generale rappresentano una sfida per i migranti che a volte hanno difficoltà ad assimilare e ad accomodare la propria struttura personale.
Identifica ciò che ci causa sicurezza e simpatia per l'ambiente in cui ci troviamo propiziare la scoperta di se stessi . D'altro canto, espandere le esperienze e l'apprendimento arricchirà la visione con cui il mondo viene percepito.
C. Fase di integrazione gerarchica
L'ultima è la fase di differenziazione e integrazione gerarchica, dopo aver trovato situazioni e luoghi in cui è possibile sentirsi sicuri e a proprio agio, ad esempio, un particolare lavoro, qualche attività sportiva o qualcosa di così semplice come un luogo che è piacevole andare . Qualsiasi alternativa trovata consentirà l'integrazione di un nuovo modello di visione del panorama e di conseguenza avremo benefici come l'aumento dell'autostima, lo sviluppo personale che trova nuovi modi di pensare, sentire e vivere.
3. Pensa positivamente
Come accennato in precedenza, l'adattamento ad un altro paese può essere percepito come destabilizzante , rappresenta la caduta di un paradigma di abitudini e abitudini che di solito venivano mantenute. Questo è il motivo per cui nel processo si innescheranno situazioni che a seconda di come ci percepiamo ci influenzeranno in misura minore o maggiore (difficoltà a trovare lavoro, cambiamento di dieta o cibo, stress e ansia o eventuali limitazioni).
La teoria del pensiero positivo offre di essere in grado di migliorare e di collocarci con maggiore facilità nel successo dei nostri piani. Pensare in positivo è valutare oggettivamente la realtà essendo in grado di trovare soluzioni e alternative a ciascuna sfida, pensando da questo approccio ti permette di essere consapevole delle debolezze ma attenzione diretta ai benefici, all'insegnamento e all'apprendimento di ogni situazione. Consentendo l'approccio alla motivazione, la predisposizione a prendere le decisioni appropriate e, in generale, un atteggiamento adeguato prima del nuovo cambiamento. Con questa visione tutti gli ostacoli saranno opportunità per migliorare.
In questo modo possiamo trovare nelle difficoltà di impiego un'opportunità per espandere il panorama, essere un esploratore di idee creative, essere un imprenditore in ciò che ti piace e trovare un modo per avere successo.
Il processo di cambiamento migratorio rappresenta una sfida che poche persone osano prendere Ecco perché coloro che si avventurano a vivere un'esperienza come l'adattamento alla residenza in un nuovo paese devono essere disposti ad acquisire le capacità e le abilità per avere successo nell'esperienza. Se stai attraversando una situazione di adattamento in un altro paese dovresti considerare che sei una persona intraprendente e che, probabilmente, la tua avventura ti porterà esperienze e momenti straordinari.
