Perché a volte è difficile guardare qualcuno negli occhi?
Guardare qualcuno negli occhi durante un dialogo è essenziale . Quindi è molto evidente quando qualcuno sta evitando l'aspetto del suo interlocutore, e in questi casi si presume che mantenere il contatto visivo con qualcuno sia scomodo, a causa della timidezza o perché in quel momento nasconde qualcosa.
È vero che le persone molto timide o con fobia sociale possono avere molte difficoltà a guardare negli occhi di un estraneo parente (e nel caso di quest'ultimo, possono diventare totalmente incapaci di farlo). Lo stesso vale per le persone con disturbi dello spettro autistico.
Tuttavia, in certe situazioni le persone che non soddisfano queste caratteristiche possono anche rendersi conto che è difficile per loro guardare direttamente gli alunni dell'altro. Perché questo?
Quando si mantengono i costi di contatto oculare
Di solito si presume che evitare gli occhi di qualcuno sia un segno di insicurezza . L'idea era che si tratta di un'azione inconscia e non volontaria che esprime la paura di essere scoperti.
Non è una spiegazione pazzesca, dopotutto, il viso è la parte del nostro corpo in cui le nostre emozioni si esprimono più e meglio, e la paura è una di queste. L'area degli occhi, in particolare, è particolarmente espressiva, perché è circondata da piccoli muscoli molto sensibili che reagiscono a qualsiasi reazione del nostro sistema limbico, la parte del cervello più legata ai sentimenti.
Inoltre, gli occhi di una persona ci dicono dove sta andando l'attenzione . Possono letteralmente dirci l'indirizzo del prossimo elemento fisico che stai osservando, e possono anche rivelare quando ti stai concentrando sui tuoi ricordi o operazioni mentali che stai eseguendo.
Ad esempio, quando qualcuno improvvisa una scusa, è più probabile che mantenga lo sguardo perso più a lungo del normale e la traiettoria del loro aspetto sembra irregolare e con un movimento un po 'caotico.
Con il passare del tempo, le persone imparano che possiamo conoscere molto sullo stato mentale dell'altro guardandoci negli occhi, ma arriviamo anche alla conclusione che lo stesso principio può essere applicato in noi. Per quello, Senza che ce ne accorgiamo, apprendiamo che i nervi e l'azione di guardare qualcuno negli occhi è una brutta combinazione perché può darci via.
Distogliere lo sguardo in caso di timidezza
Quando sei una persona timida o hai la fobia sociale, ciò che vuoi nascondere è, appunto, le tue insicurezze, che spontaneamente associamo a "il cattivo". In questo modo, anche se non stiamo mentendo o nascondendo informazioni importanti, se siamo timidi impareremo a guardare lontano come una strategia per non dare troppi indizi sulla nostra vita mentale.
Ma l'ansia che deriva dall'essere consapevole di questa strategia a sua volta produce più nervosismo e stress, che dà più motivi per non guardare qualcuno negli occhi , creando così una situazione di tipo "pesce che morde la coda". Ogni volta ci sono più motivi per provare che l'altra persona non sa cosa passa per la nostra mente.
In questo modo, si può dire che guardare lontano è una strategia che parte dall'irrazionalità e che, in pratica, è molto inutile e persino controproducente. Sfortunatamente, essere consapevoli di questo fatto non migliora le cose, dal momento che è qualcosa che è in parte al di fuori del nostro controllo.
Una nuova spiegazione sull'incapacità di guardare negli occhi
La spiegazione che abbiamo appena visto si basa sull'apprendimento e sui sentimenti che ci fanno credere che dobbiamo impedire all'altro di conoscere qualcosa che conosciamo. Tuttavia, recentemente è arrivata un'altra spiegazione che non contraddice il precedente, ma lo integra.
In uno studio condotto presso l'Università di Tokyo, sono stati reclutati un certo numero di volontari e gli è stato chiesto di svolgere un compito di associazione di parole. La cosa divertente era quella Quando eseguiva questo compito fissando gli occhi di una persona la cui fotografia era stata proiettata prima di loro, le loro prestazioni diminuivano significativamente, nonostante non conoscendo queste persone di nulla o dover interagire con loro al di là di tenere gli occhi fissi.
Questa indagine potrebbe essere un'indicazione che il semplice fatto di guardare qualcuno negli occhi è, di per sé, un'attività che richiede che una buona parte del nostro cervello si concentri su di essa. Potremmo essere predisposti a utilizzare molte delle risorse del nostro sistema nervoso per elaborare le informazioni l'una dall'altra, e ci sono momenti in cui farlo ci rende incapaci di fare altre cose; Mantenere una conversazione complicata o basata sulla riflessione, ad esempio.
Cioè, non vorremmo evitare lo sguardo dell'altro così tanto da nascondere direttamente i nostri piccoli movimenti espressivi, ma lo faremmo per evitare che gran parte del nostro focus venga "agganciato" ai suoi occhi, lasciandoci senza la capacità di fare altre operazioni mentale.
