Le differenze tra ansia e angoscia
Concetti come ansia, angoscia e stress sono diventati molto diffusi al momento Sembra essere normale che noi stessi o qualcuno del nostro ambiente abbia sofferto a un certo punto di questi problemi. Non sarebbe difficile concordare sul fatto che tutti si riferiscono a stati spiacevoli, che possono andare da un disagio momentaneo a una paura o un terrore diffusi, che possono estendersi fino a sommergerci giorno per giorno.
Oltre a capirli come problemi, conosciamo le differenze tra ogni concetto? È possibile che la confusione tra i termini renda difficile il nostro approccio?
Quanto segue intende fornire informazioni sull'origine e le sfumature di ciascun concetto e di le differenze tra ansia, angoscia e relazione con lo stress , per chiarire le idee che abbiamo e, forse, fornire una piccola luce di fronte a ciascuna di esse.
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La paura come risorsa adattiva
Gli esseri umani hanno risorse naturali per proteggersi dal pericolo, che a volte è noto come ansia o paura adattiva. Sarebbe come uno strumento che agisce come un segnale di avvertimento di fronte al pericolo. Ad esempio, immagina la seguente situazione:
"Stiamo camminando tranquillamente lungo una strada, e sentiamo urla di terrore e vediamo gente correre in una direzione. Senza pensarci, corriamo più veloci che mai, cercando un posto dove rifugiarci. "
In questa situazione, l'interpretazione del pericolo è stata automatica , poiché ha generato la risposta del sistema nervoso simpatico (SNS), attivazione chiave in quelle che sono note come "situazioni E" (fuga, stress, emergenza). Quando viene attivato SNS, gli ormoni vengono rilasciati per aumentare la pressione sanguigna (come il cortisolo) ei neurotrasmettitori per preparare un'azione muscolare esplosiva (catecolamine come adrenalina, norepinefrina e dopamina) che permettono questa reazione di fuga e quindi , protezione da una situazione pericolosa. A questo punto, la paura ci protegge da un pericolo imminente e, quindi, ha un importante valore funzionale.
In questa situazione, Agiamo in base alla paura o all'ansia? La differenza principale tra i due è che l'ansia è legata all'anticipazione, cioè a pericoli futuri, diffusi o imprevedibili, mentre la paura è correlata a uno o più stimoli o situazioni presenti.
Ora, cosa succede se questo meccanismo adattivo è collegato a stimoli o situazioni che non rappresentano un pericolo reale o una minaccia? Nonostante le differenze individuali e il modo particolare di vivere di ogni persona, se la paura generalizzata o lo stato di ansia viene mantenuto e intensificato, sia in termini di durata che in frequenza, genera conseguenze negative per la salute globale della persona da trattare.
Differenze tra ansia e ansia
All'inizio del 20 ° secolo, Sigmund Freud fu il primo a introdurre il concetto di angoscia in un modo tecnico Usò il termine tedesco Angst per riferirsi a uno stato mentale, con affetto negativo, con la conseguente attivazione fisiologica e, soprattutto, basato su qualcosa di indeterminato, cioè senza oggetto conosciuto o definibile.
Questo concetto è stato tradotto in inglese come ansia e in spagnolo È stato tradotto con doppio significato: ansia e angoscia . Da qui si potrebbe capire che i due concetti appaiono come sinonimi, in contesti non classici, fino ad oggi, usati per descrivere uno stato psicofisiologico spiacevole, che si manifesta con grande irrequietezza, irrequietezza, agitazione prima di pericoli imprecisi e / o che generano un paura esagerata e disadattativa per la vita quotidiana.
Sebbene siano usati come sinonimi in modo colloquiale, Nell'attuale contesto clinico, appare la differenziazione tra ansia e ansia . Lo strumento più utilizzato a livello internazionale per la classificazione dei disturbi mentali è il DSM-V (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali), che comprende una sezione dedicata ai disturbi d'ansia.
In questo manuale, l'angoscia viene trattata come un sottotipo di disturbi d'ansia. In questo senso, l'angoscia è definita come ciò che è comunemente noto come "attacco di panico" , spiegato come un episodio di intensa paura che ha una breve durata. Al contrario, l'ansia si riferirebbe a uno stato che permenece più nel tempo.
L'ansia può essere trovata in modo generalizzato in più eventi o può manifestarsi in aree diverse e per diversi motivi o cause.A questo punto, le diverse fobie note (fobia sociale, agorafobia, disturbo ossessivo-compulsivo, fobie prima di uno stimolo specifico ...) avrebbero come motore l'ansia ma sarebbero differenziate in base alle manifestazioni o agli eventi scatenanti.
L'ansia in quanto tale, al di là delle sfumature o delle spiegazioni fornite dalle diverse correnti all'interno della Psicologia (psicoanalisi, gestalt, cognitivo-comportamentale ...) deve essere compresa dalla sua complessità, poiché comprende una risposta multidimensionale. Questo significa include aspetti cognitivi, emotivi e fisiologici , caratterizzato da un'attivazione del sistema nervoso autonomo (formato dal sistema nervoso simpatico e parasimpatico) che tende a generare comportamenti disadattivi e che a volte può comportare un alto rischio per la persona che lo subisce.
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Stress: serie di disturbi fisici, psicologici e sociali
Una volta che i concetti di ansia e angoscia sono stati spiegati, il concetto di stress può essere compreso, che può includere i precedenti. In sintesi, lo stress potrebbe essere compreso come una relazione negativa tra la persona e l'ambiente . Questa relazione disadattiva tra l'ambiente e la persona è dinamica, bidirezionale e mutevole, ma il suo nucleo è il fatto che la persona percepisce di non poter affrontare le richieste ambientali.
La situazione è intesa come un insieme di fattori che supera le risorse disponibili. A questo punto, la persona potrebbe sviluppare ansia, angoscia e altri problemi fisici e psicologici, che avrebbe come punto comune la generazione di un malessere profondo .
La complessità delle relazioni tra la persona e l'ambiente ne fa una priorità che sia l'ansia, sia l'ansia e lo stress sono affrontati da una prospettiva ampia e la partecipazione alla molteplicità di fattori coinvolti (fisiologico, cognitivo, emotivo, sociale ...) .
Data l'influenza dei fattori sociali nell'implicazione di questi problemi che stanno già diventando noti come "malattie del XXI secolo", è responsabilità di tutte le persone che si conoscono, al fine di individuarli e lavorare sulla loro gestione, specialmente nella prevenzione di stesso. Se una persona percepisce qualche tipo di problema correlato, sia in se stessa che in qualcuno nel suo ambiente, È consigliabile che ti occupi dei sintomi, chiedi aiuto e il prima possibile meglio , per evitare che questi generino conseguenze più gravi.
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Riferimenti bibliografici:
- American Psychiatric Association. "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali DSM-V." Washington: APA (2013).
- Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Emozione, stress e coping. In A. Puente (a cura di), Psicologia di base: Introduzione allo studio del comportamento umano (pagine 497-531). Madrid: piramide.
- Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega e Ihab Zubeidat. "Ansia, angoscia e stress: tre concetti da differenziare". Discomfort and Subjectivity Magazine 3.1 (2003).
