La terapia bioenergetica di Alexander Lowen

La terapia bioenergetica di Alexander Lowen È una delle più influenti psicoterapie corporali, forse superata solo dalla vegetoterapia caratteristaanalitica di Wilhelm Reich, che era l'insegnante di Lowen.

In questo articolo descriveremo in cosa consiste questa terapia e quali tipi di carattere esistono in base a Lowen.

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Biografia di Alexander Lowen

Alexander Lowen (1910-2008) è nato e cresciuto a New York. I suoi genitori erano emigrati negli Stati Uniti dalla Russia. Durante la sua infanzia e adolescenza, che ha descritto come solitaria e stressante, Trascorreva il suo tempo libero praticando sport e altre attività fisiche . Più tardi scoprì anche lo yoga e il rilassamento muscolare di Jacobson.

Lowen ha conseguito tre dottorati nel corso della sua vita: uno in Scienze e affari, un altro in legge (entrambi al City College di New York) e, successivamente, uno in Medicina presso l'Università di Ginevra, in Svizzera.

Tra il 1940 e il 1952 era un discepolo di Wilhelm Reich, creatore della vegetoterapia caratteritorale , la prima psicoterapia corporale. Lowen ha praticato i metodi di Reich fino a quando Reich ha iniziato a lavorare sulla sua teoria dell'orgone, che molti esperti in psicoterapia consideravano una vera frode.

Fu allora che sviluppò il proprio contributo clinico: analisi bioenergetica o terapia bioenergetica . Nel 1956 fondò l'Istituto di analisi bioenergetica insieme a John Pierrakos e William Walling, anch'essi ex allievi di Reich. Ha continuato la sua attività come psicoterapeuta fino a quando non ha avuto un infarto nel 2006, due anni prima della sua morte.

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Terapia bioenergetica

Lowen ha affermato che la psicopatologia nasce da conflitti tra le predisposizioni innate dell'essere umano e il suo bisogno di adattarsi alla società. Più specificamente, concettualizzò la nevrosi come conseguenza dell'accumulo di energia sessuale, in modo simile agli approcci difesi da Reich, il suo mentore.

Secondo Lowen, le persone tendiamo a minimizzare la nostra esperienza corporea e affettiva ; al contrario, abbiamo sopravvalutato la cognizione e razionalizzato eccessivamente. Tuttavia, le dimensioni psicologiche e fisiche dell'esperienza umana sono strettamente correlate, cosicché si possono causare alterazioni nell'altro.

In questo contesto, la bioenergetica può essere definita come lo studio della personalità dall'analisi dei processi energetici dell'organismo umano. In particolare, Lowen ha proposto che l'energia sia naturalmente ancorata in due poli - la testa e i genitali - e fluisca liberamente tra di loro; alterazioni in questo flusso causano disturbi.

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Il processo terapeutico

Dall'ipotesi originale di Reich e del suo stesso Lowendesarrollo una procedura terapeutica che ha chiamato analisi bioenergetica , anche se è noto in misura maggiore con il nome di "terapia bioenergetica".

L'obiettivo della terapia bioenergetica è aiutare il cliente ad ottenere piacere in modo soddisfacente con tutte le funzioni basilari del suo organismo: il motore, la respirazione, la sessualità, le emozioni, i sentimenti e l'autoespressione. Per questo è necessario liberare la tensione accumulata, sia fisicamente che psicologicamente.

Il processo di terapia bioenergetica consiste di tre fasi chiaramente differenziato:

1. Diventa consapevole della tensione del corpo e dei problemi psicologici.
2. Scarica emozionale: espressione di sentimenti frustrati e distensione muscolare; i meccanismi di difesa non sono più necessari.
3. Liberazione dell'energia associata ai conflitti; accesso a un corpo intero e all'esperienza psicologica.

Tipi di caratteri

Lowen ha descritto cinque tipi di struttura dei caratteri a seconda delle parti del corpo in cui il flusso di energia è ostacolato . Le regioni del corpo che quest'autore consideravano particolarmente rilevanti sono gli occhi, la bocca, il collo, le spalle, il petto, il diaframma e la vita.

1. Schizoide

Le persone con un carattere schizoide tendono a dissociare i loro pensieri ed emozioni, così come perdere il contatto con la realtà e essere respinto dagli altri. Poiché sono cresciuti in ambienti ostili, queste persone hanno costantemente paura.

Secondo Lowen, in questi casi il flusso di energia è bloccato nel collo, nelle spalle e nella vita. Il peso tende a caricare all'esterno dei piedi, e la costituzione è solitamente sottile.

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2. Orale

La personalità orale è caratterizzata da atteggiamenti infantili derivati ​​dalla mancanza di soddisfazione dei bisogni di affetto durante lo sviluppo iniziale. Queste persone di solito sono narcisisti e dipendenti dagli altri o eccessivamente indipendente.

Il blocco di energia si verifica principalmente nelle spalle e nella vita, quindi gli arti tendono ad essere deboli e meno sviluppati del normale. Inoltre, la respirazione è superficiale.

3. Psicopatico

Nel caso di carattere psicopatico si verificano blocchi nel diaframma e nella vita , che fa sì che l'energia non scorra correttamente verso il polo genitale. Queste persone bloccano i loro sentimenti, compresi quelli sessuali, e tendono a dominare, sedurre e ingannare gli altri, pur temendo che altri ne approfittino in modo simile.

4. Masochista

I masochisti tendono a mostrare a atteggiamento negativo, sottomesso, insicuro e poco assertivo e per sopprimere i loro intensi sentimenti di ostilità e aggressività. Questa struttura caratteriale deriva da un'eccessiva pressione da parte degli adulti durante la prima età che blocca l'individualità e il piacere della persona.

A livello fisico, il carattere masochista si manifesta in blocchi energetici nel collo, in particolare nella gola e nella vita. Ciò aumenta la probabilità che appaiano sensazioni di ansia. Il corpo è solitamente robusto e di bassa statura, secondo i teorici della bioenergetica.

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5. Rigido

Questo tipo di personalità è caratterizzato da caratteristiche come aggressività, testardaggine, ambizione, orgoglio e sessualità compulsiva. Le persone rigide reprimono ciò che considerano segni di debolezza, come piangere e temono la vicinanza emotiva con altre persone . Dei cinque tipi questo è il meno patologico a causa del buon contatto con la realtà.

In questo caso la tensione si accumula in una certa misura in tutte le parti del corpo; Se il grado di concentrazione tensionale è relativamente basso, può manifestarsi in un atteggiamento vitale ed energetico.

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