10 gesti che ci tradiscono (e come evitarli)

Aprile 13, 2024

Quando parliamo di comunicazione, di solito pensiamo prima di tutto al linguaggio verbale (orale o scritto) come mezzo per esprimere idee, sentimenti, intenzioni ed emozioni. I messaggi emessi in questo modo sono quasi sempre pienamente consapevoli e volontari, controllando e scegliendo sia ciò che diciamo che ciò che non facciamo.

Tuttavia, dobbiamo tenere a mente che tutto, e non solo il verbale, è comunicativo: dalle distanze alla postura, passando attraverso i gesti, trasmettendo informazioni. Questo fa parte del linguaggio non verbale .

E non tutti questi aspetti hanno lo stesso controllo: ad esempio, sebbene possiamo usare consapevolmente i gesti durante il nostro discorso, emettiamo continuamente espressioni e gesti corporali in modo inconscio e involontario, che può tradire i nostri pensieri, sentimenti o persino elementi della nostra personalità senza volerlo. Ad esempio, in questo articolo vedremo una serie di gesti che ci tradiscono , rivelando aspetti di noi inconsciamente.

Articolo correlato: "Le 5 chiavi pratiche per padroneggiare il linguaggio non verbale"

I principali tipi di lingua

Come abbiamo visto, ogni atto e persino l'assenza di questo è comunicativo. Quando valutiamo uno scambio comunicativo tra due o più persone, di solito consideriamo due tipi di linguaggio: verbale e non verbale.

Il linguaggio verbale si riferisce alla comunicazione verbale o scritta attraverso l'uso della parola come elemento simbolico della rappresentazione dell'informazione , il contenuto del messaggio è rilevante.

Riguardo al linguaggio non verbale, questo integra l'insieme di elementi attraverso i quali trasmettiamo informazioni indipendentemente dal contenuto verbale che siamo o non stiamo esprimendo. Il linguaggio non verbale è a sua volta integrato da prossemica, linguaggio paravbalesco e linguaggio cinestetico.

La prossemica è l'uso delle distanze come elemento comunicativo, e il linguaggio paraverbale è configurato dall'insieme delle qualità della voce o dall'uso della parola che non si riferisce al contenuto ma al formato come l'intonazione o il volume usato. Per quanto riguarda la lingua kinésica o kinésico, questo integra il insieme di movimenti, gesti, espressioni e posture che eseguiamo durante l'atto comunicativo e che sono capaci di trasmettere informazioni, potendo modulare la percezione, il significato e l'interpretazione del messaggio.

Una dozzina di gesti che ti tradiscono

Ci sono molti gesti che svolgiamo durante il giorno, spesso impiegati volontariamente. Tuttavia, non siamo così abituati a controllare le nostre espressioni e anche spesso non ci rendiamo conto che li stiamo portando avanti, lasciandoci vedere parti della nostra psiche o come prendiamo l'interazione con l'altro in modo inconsapevole. Alcuni gesti sono incontrollabili, non poter essere forzati naturalmente. Ma altri possono cambiare se ci rendiamo conto e ci abituiamo a loro o smettiamo di portarli fuori.

Successivamente mostreremo una dozzina di gesti che ci tradiscono nelle nostre interazioni, oltre al loro significato generale. Ora, bisogna considerare che ogni persona è un mondo e lo stesso gesto può avere interpretazioni molto diverse a seconda della personalità o delle abitudini posturali della persona che lo fa, o sulla situazione.

Quindi, anche se i gesti che andremo a menzionare spesso hanno un significato specifico, vedere una persona compiere un certo gesto non implica necessariamente che provino una certa emozione, esprimendo un aspetto di una specifica personalità o reagendo in un modo specifico allo scambio comunicativo .

1. Braccia incrociate sul petto

Un classico facilmente visibile questo gesto è spesso usato in caso di rabbia o impazienza nei confronti di un'altra persona o situazione. Tuttavia, è anche stabilito come un gesto che coinvolge il bisogno di stabilire una separazione o una barriera tra noi e l'altro , a causa dell'insicurezza o addirittura del disinteresse.

Se questo gesto è considerato necessario, può essere facilmente evitato a livello fisico, sebbene possa essere utile lavorare sulla tolleranza alla frustrazione o svolgere attività di formazione per promuovere la fiducia in se stessi.

2. Braccia in barattoli

Tenere i fianchi con le mani può avere due significati di base, in larga misura opposti. Il primo di questi e probabilmente il più conosciuto è quello che è associato all'esistenza di rabbia o impazienza, mentre d'altra parte può anche indicare una mancanza di sicurezza che ci rende cercare di farci diventare più grandi prima dell'osservazione degli altri .

In realtà entrambe le interpretazioni hanno qualcosa in comune: sono legate all'adozione di una postura difensiva e alla sicurezza, rendendoci più visibili se lo facciamo da una prospettiva più aggressiva o se lo facciamo come metodo per cercare di proteggerci.

Il modo per evitare di fare questo gesto succede prima di tutto ascolta te stesso e capisci la nostra reazione emotiva a circostanze o persone , cercando un'alternativa o una soluzione a ciò che genera la necessità di eseguirlo.

3. Stretta di mano

Uno dei possibili gesti che ci tradiscono dal momento che possono dare maggiori informazioni su ciò che è previsto si verifica quando diamo o qualcuno ci stringe la mano. Mentre è un tipo di movimento cosciente include aspetti che possono sfuggire al controllo, come il livello di forza applicato o se è accompagnato o meno da un altro tipo di contatto fisico.

Un contatto senza forza o in cui sono date solo le dita di solito esprime poca fiducia e autostima, nervosismo , rifiuto o mancanza di interesse nell'interazione stessa.

Al contrario, una stretta troppo forte può trasmettere l'idea di voler sopraffare l'altro , assumendo una posizione dominante e aggressiva, ma allo stesso tempo si può vedere sicurezza e assertività. Se aggiungiamo un altro contatto, come afferrare l'avambraccio con l'altra mano, potremmo suggerire un desiderio di vicinanza o un tentativo di esercitare il controllo sulla situazione o l'interazione. Il nervosismo può anche essere espresso sotto forma di sudore.

Idealmente, cerca di dominare i nervi prima di dare una stretta di mano, oltre a pre-testare con altre persone il livello di forza da stampare nella morsa, che deve essere deciso e deciso ma abbastanza morbido da non essere aggressivo. In caso di sudorazione può essere consigliabile asciugare le mani prima di darlo, in modo naturale e non percepibile (ad esempio, in modo nascosto contro i pantaloni).

4. Guida spalle

Spesso non ci rendiamo conto di quanto possano essere espressive le parti come le spalle. L'orientamento e l'inclinazione di questi avanti, verso l'altro, di solito suggerisce interesse (indipendentemente dal tipo di interesse che è) nella persona con cui interagisci o in quello che ci stai dicendo. D'altra parte, se le spalle sono rivolte verso i lati del corpo o verso la parte posteriore, può indicare indifferenza, disinteresse o noia.

In questo senso, la conoscenza di questo fatto e la correzione della posizione possono essere controllati se ne siamo consapevoli, proiettando le spalle alla convenienza o mantenendo la stessa posizione durante l'interazione

5. Gonfia il torace

Il fatto di gonfiare il petto è un gesto che può essere inconscio e può riflettere un tentativo di apparire più grande, essendo usato come un gesto con cui fingere di impressionare o mostrare forza. Può essere un gesto difensivo o persino aggressivo.

In un altro contesto, sia negli uomini che nelle donne e indipendentemente dall'orientamento sessuale, il fatto di gonfiare il torace viene usato a livello inconscio prima di persone che sono stimolanti e attraenti . In questo senso gli uomini gonfiano il petto per mostrare potere e aumentare la figura, mentre le donne hanno la tendenza a cercare posizioni che evidenziano il loro seno.

Se non vogliamo mostrare questo interesse e il gesto è inconscio non sarà possibile fermarlo, ma è possibile eseguire esercizi di tensione muscolare e respirazione che facilitano la scansione e la realizzazione di questo gesto.

6. Evita il look

Evitare lo sguardo del nostro interlocutore è di solito un sintomo di nervosismo, ed è uno dei gesti che ci tradiscono in diverse situazioni. Questo nervosismo può venire da diversi tipi di situazioni ed emozioni: è normale per le persone che mentono a guardare altrove, ma anche Può essere fatto per timidezza o per sentirsi sopraffatto dall'altro , per disagio o anche per sentirsi attratti dal nostro interlocutore.

L'alternativa è cercare di mantenere l'aspetto durante un periodo prudenziale, sbattendo le palpebre regolarmente (l'assenza di battito di ciglia è solitamente correlata all'aggressività o al tentativo di dissimulazione) ma senza eccessi. tuttavia è qualcosa di molto difficile da controllare .

Potresti essere interessato: "Perché a volte è difficile guardare qualcuno negli occhi?"

7. Coprendo la bocca quando sorridi

Questo gesto è di solito un segno di timidezza, vergogna e insicurezza, o un tentativo di mascherare una reazione che l'altra persona potrebbe sentirsi male o semplicemente non vuole essere percepita.

Se non vogliamo proiettare un'immagine di timidezza o vulnerabilità, si consiglia di provare a controllare il fatto di essere coperti e mostra il sorriso direttamente .

8. Grattando l'orecchio

Sebbene ovviamente graffiare l'orecchio possa essere il prodotto di diversi tipi di prurito, in molti casi questo gesto viene usato inconsciamente in situazioni che ci stancano o ci annoiano e che non vediamo l'ora di concludere. a volte Lo stesso si può dire per le persone che si grattano velocemente la barba .

Evitare questo tipo di gesti è difficile dato che potrebbe apparire un vero caldo, per questo motivo è necessario controllare le mani ed evitare di toccarle sul viso.

9. Mostra i palmi

Per quanto riguarda il palmo della mano, se viene offerto ed è rivolto verso l'alto e verso l'interlocutore, di solito indica apertura e accettazione nei confronti dell'altro, rispetto o in altri casi sottomissione . All'estremo opposto, quando nei nostri gesti ciò che offriamo all'altro è la schiena o proteggiamo il palmo, esprimiamo insicurezza, desiderio di separazione o occultamento di sentimenti e / o autorità.

La conoscenza di questo fatto può farci modificare consapevolmente il nostro gesto abituale e ci possiamo abituare.

10. Gambe incrociate verso l'interno, che supportano le dita e non i talloni

Anche quando ci sediamo, il modo in cui lo facciamo rivela aspetti della nostra personalità. Ad esempio, sedendo a gambe incrociate e verso l'interno (cioè lasciando i piedi allineati al tronco) e in modo che solo le dita dei piedi rimangano a contatto con il terreno di solito indica timidezza, sottomissione e / o imbarazzo , essere una postura difensiva . Altre posture, come avere le gambe divaricate, implicano estroversione e / o arroganza.

Quindi, questo tipo di gesto è solitamente collegato alla personalità. Tuttavia, può anche essere acquisito o modificato in base alla creazione di nuove abitudini quando si è seduti. L'ideale sarebbe mantenere una postura rilassata e confortevole, che non appesantisca le gambe e di solito tra i due casi precedentemente menzionati.