5 chiavi per superare i sentimenti di inferiorità
Abbiamo tutti un amico o un familiare che non ha una grande sicurezza in se stessi. Queste persone spesso si confrontano con gli altri e giungono alla conclusione che non sono all'altezza degli standard, hanno difficoltà a relazionarsi e raggiungere i loro obiettivi a causa della loro mancanza di autostima.
il sentimento di inferiorità appare in persone che non credono in se stesse, che credono che altri individui le superino in tutto.
Complesso di inferiorità: "Non posso"
La maggior parte delle persone che soffrono questi pensieri e sentimenti o li ha sperimentati in passato trova un grande ostacolo nel superare la voce interiore che dice "Non posso", "Sono così, non posso fare di più" ... e spesso sono bloccati dagli effetti di queste brutte esperienze .
Lo psicologo americano Gordon Allport ha definito il sentimento di inferiorità come "una tensione duratura e dannosa che deriva da un atteggiamento emotivo di fronte a situazioni vissute".
Sentirsi inferiori agli altri è una credenza acquisita
Una fonte importante di questi sentimenti nasce nell'infanzia, quando il bambino ha meno successo dei suoi fratelli o pari, non riceve mai rinforzi positivi, ecc., Depositerà pensieri negativi del tipo "Non sono abbastanza bravo", "sono tutti migliori che io "," sono inferiore ".
Queste emozioni loro vanno calando nel ragazzo e fa sì che si allontani emotivamente da se stesso, che tende a ritirarsi, a non mostrare alcuna propria iniziativa, a pensare che sia meno intelligente o piacevole dei suoi pari e, in definitiva, che le sue aspettative nella vita siano decisamente ridotte.
Secondo Allport, il sentimento di inferiorità esacerba la sensazione di coloro che soffrono di debolezza fisica, aspetto e immagine, stato sociale ed educativo, esperienze di basso valore, sensi di colpa o sensazione che sia sbagliato appartenere al gruppo etnico o religioso a cui appartengono.
5 chiavi per superare la sensazione di inferiorità
Le seguenti strategie sono fondamentali per affrontare e superare questi sentimenti limitanti:
1. Accetta te stesso
Dobbiamo accettare la vita che conduciamo e le circostanze in cui dobbiamo vivere. Identifica le cose che producono disagio e i sentimenti di inferiorità ci aiuteranno a prendere coscienza della situazione e iniziare a migliorare in ciò che è necessario.
2. Conosci le tue virtù
Evidenzia le tue virtù, le tue qualità e abilità, e Fai una lista con tutti loro . Metti la lista in un posto visibile per la tua giornata e cerca di dedicare più attenzione e risorse per migliorare alcune delle tue qualità, che sono sicuramente molto preziose.
3. Relativizza il negativo
Rende relativizza i commenti negativi che le altre persone fanno su di te. Razionalizza: chiediti in che misura questi giudizi hanno successo e in ogni caso pensa che nessuno sia perfetto e che tu abbia gli strumenti per migliorare tutti gli aspetti senza fretta.
4. Dai vita alla faccia
Affronta gli ostacoli e le difficoltà che si presentano lungo il percorso , prendere decisioni importanti, chiedere aiuto quando necessario e imparare da tutte queste esperienze. La passività prima della vita non ti porterà cose positive. Impara ad affrontare la vita, il tuo atteggiamento ti ricompenserà.
5. La chiave è la tua autostima
Lavora con la tua sicurezza, è essenziale che ti consideri una persona e che lotti per tutto ciò che desideri. A poco a poco, senza fretta ma senza pausa, Vedrai che la sicurezza in te stesso apre porte che non conoscevi .
Ci sono alcuni casi in cui la persona si sente costantemente disprezzata e sarà più complicato essere in grado di assemblarla di valore in modo che possa superare la situazione senza un aiuto esterno. Il consiglio di uno psicologo Possono essere un buon accompagnamento per affrontare la situazione.
Se vuoi alcuni consigli per migliorare la tua autostima , Ti consiglio di leggere:
"10 chiavi per aumentare la tua autostima in 30 giorni"
