10 metodi per studiare prima di un esame
Nei sistemi educativi della maggior parte dei paesi, l'esame è quel momento in cui il nostro apprendimento diventa un compito tutto o niente .
I giorni o anche settimane di frequenza delle lezioni e di autoapprendimento possono fallire se al momento dell'esecuzione dei test sugli esami, falliamo. Ecco perché padroneggiare i metodi di studio è molto importante quando si tratta di sfruttare al meglio le nostre conoscenze e competenze.
Affrontare esami difficili
La Spagna è un paese con un problema serio nel suo sistema educativo; sia nelle scuole primarie che secondarie non insegnano agli studenti modi efficaci per studiare, qualcosa che dovrebbe essere la chiave del processo di apprendimento. Nel mio primo anno all'università mi sono limitato a memorizzare, un compito che per me era molto noioso, quindi Ho iniziato a cercare altri metodi per studiare per gli esami .
Non appena ho avuto padronanza di queste nuove metodologie (poiché non esiste un singolo infallibile), i miei voti sono migliorati molto; nella maggior parte dei soggetti sono andato a più di tre punti (in esami su un punteggio massimo di 10). La verità è che dubito che avrei ottenuto dei voti così buoni senza queste tecniche di studio; l'università è dura e in quel momento ho dovuto capire e assimilare molte informazioni. Era chiaro che i metodi di studio hanno funzionato per me, e Penso che possano anche essere utili per chiunque debba superare gli esami . Ecco perché ho deciso di condividerli.
Le migliori tecniche e metodi di studio
I suggerimenti che spiegherò saranno utili per qualsiasi argomento: esami per esami, inglese, ecc. Tuttavia, questi metodi di studio non sono la panacea contro il vagabondo: Lo sforzo e la perseveranza sono la base del successo!
1. Premi
Pensare all'immagine che hai davanti 2-3 ore di studio è, diciamo, poco ... stimolante. Ma c'è un modo per renderlo meno pesante:
Fai una pausa ogni 50-60 minuti e fai un'attività che ti piace per 10 minuti : guarda la TV, leggi, esercita, ecc. È una questione di sapere che lo sforzo non sarà sovrumano, anzi il contrario; si tratta di combinare lo sforzo dedicato allo studio con attività piacevoli o attività ricreative, associando inconsciamente lo studio a qualcosa di positivo e sopportabile.
2. Fuori dalle distrazioni!
Sei lo studente classico che è in classe a guardare il facebook ogni minuto o a scarabocchiare sul taccuino? Non temere, ce ne sono molti. Sono gli stessi che studiano 1 ora ogni 4.
Questo perché ci vogliono quasi 10 minuti per raggiungere un pieno stato di concentrazione. A questo punto, se attivo o passivo questo processo di concentrazione viene interrotto, dovrai riavviare il processo.
E cosa possiamo fare per evitare la distrazione? Evita i social network, nascondi il cellulare o spegnilo, allontanati dalla TV ecc. Sono piccoli dettagli che, sebbene sembrino insignificanti, contano. Questo metodo di studio può essere riassunto come segue: quando riposi, riposi e non complichi la tua vita, ma quando è il momento di studiare, non dedicarti a qualcos'altro.
3. Musica da concentrare
Siamo d'accordo che mettere canzoni heavy metal o elettroniche per studiare lavori per pochissime persone ... ma nonostante la credenza popolare che quando si tratta di studiare non si debba ascoltare musica, Ci sono certe melodie e suoni che possono aiutarti ad entrare in uno stato di rilassamento . Puoi provare, ad esempio, con brani musicali da meditare.
Altri consigli sulla musica quando si tratta di studiare:
- Evita di inserire la tipica canzone orecchiabile o uno che ti piace molto.
- Scegli una playlist di almeno 50 minuti , quindi non vedrai la necessità di cercare le canzoni dopo un po '.
- La radio non funziona . Le voci dei presentatori possono essere irritanti quando si tratta di studiare.
4. Studia in anticipo
In gara non ho mai studiato il giorno prima dell'esame, né lo stesso giorno . Né per gli esami più importanti come le finali. La chiave per studiare mesi in anticipo, un po 'ogni giorno. Se studi un esame che hai in due mesi per un'ora o due al giorno, hai assicurato il successo.
Le informazioni saranno strutturate nella tua mente a lungo termine , sarà conservato per un lungo periodo e sarai in grado di usarlo quando ne avrai bisogno. Se studi in fretta il giorno prima, o due o tre giorni prima, puoi approvare, ma la conoscenza non sarà riparata e finirai per dimenticarla. Le cose diventeranno difficili in futuro, quando gli insegnanti presumono che tu ricordi il contenuto delle lezioni precedenti.
5. Mappe mentali
Una mappa mentale è un'immagine schematica usata per rappresentare le parole , idee o concetti legati a un'idea centrale.Le mappe mentali sono un ottimo metodo per memorizzare le informazioni. Lo raccomando!
6. Prendi l'esercizio fisico
Anche se può non sembrare così, l'esercizio fisico può essere parte dei metodi di studio. Secondo uno studio dell'Università dell'Illinois, Fare 20-30 minuti di esercizio prima di un esame migliora la concentrazione . Molte volte, prima di un esame, andavo in palestra per rilassarmi, dopotutto avevo studiato bene in anticipo e potevo permettermi il lusso (come ricompensa).
Dal mio punto di vista è un grosso errore pensare che il giorno dell'esame o il giorno prima devi spenderlo fino all'ultimo minuto. Devi concederti un po 'di spazio per riposare e allenare i tuoi muscoli per essere nella migliore condizione fisica prima di subire la pressione di un esame. Siamo umani!
7. Cambia i luoghi di studio
Se cambi posti dove studi, migliorerai la tua concentrazione e potrai conservare più dati . Questo perché studiare in un posto, attivo o passivo, finisce per irritarci. Introdurre nuove variabili nello studio rompe quella routine e ci fornisce una sfera di ossigeno da studiare.
Una buona opzione sarebbe quella di alternare la tua casa a varie biblioteche pubbliche.
8. Mangia bene e sano
La fame ti farà essere senza energia e distratto . Consiglio di mangiare qualcosa prima di studiare, in particolare le mandorle (contenenti fenilalanina, che stimola i neuroni) e le barbabietole (l'uridina monofosfato aiuta a migliorare le capacità cognitive).
9. Mantieni uno spirito positivo!
La mentalità positiva è molto utile quando si tratta di ottenere buoni voti . Molti coetanei, dando eccessiva importanza ai risultati, erano eccessivamente preoccupati per ciò che facevano e sperimentavano scoppi di ansia prima degli esami, che li condizionava e li distraeva (la profezia che si autoavvera). Ecco perché è importante rimanere calmi e avere un atteggiamento positivo.
Inoltre, essere pessimisti riguardo ai risultati che otterremo ci dà una scusa per smettere di lottare. È un fenomeno simile a ciò che è noto come impotenza appresa.
10. Fai gli esami di simulazione
Imitare un esame con la simulazione è spesso più utile della lettura o della sottolineatura . Rifletti le possibili domande logiche (che potrebbero coincidere con quelle dell'esame reale) e contribuirai a regolare l'ansia precedente, perché l'esame "reale" sarà solo uno dei tanti.
Inoltre, fare simulazioni di esami è uno dei metodi di studio più utili, perché ti aiuta a scoprire lacune e punti deboli nelle tue conoscenze.
