Perché non riesco a smettere di pensare alla mia ex? 4 chiavi per capirlo

il cattivi amori questo è uno dei fenomeni più dolorosi che possono soffrire l'essere umano e che tutti noi dobbiamo vivere .

Sicuramente in questo momento ci sono molte persone che stanno attraversando un periodo difficile e che pensano ancora a quella persona che hanno amato e con cui non possono stare.

Cosa succede quando il nostro partner romantico ci lascia?

Sfortunatamente, socialmente non è ben visto che un individuo soffre per un'altra persona, perché molti la associano a una personalità debole. In realtà, dimenticando che una persona speciale, quella che hai amato, è un processo che ha le sue fasi e che devi superare con il tempo. Ora, la mancanza di amore non è lineare, perché possiamo ricadere e soffrire in diversi momenti della nostra vita. Nel tempo, ma, tutto è superato o almeno fa meno male. Anche se non ci credi, la maggior parte delle persone lo indossa dentro.

L'amore è come una droga

Capire la mancanza di amore e smettere di pensare al tuo ex potrebbe non essere sempre facile. E per capire che non è un fenomeno lineare e che possono esserci delle ricadute, dobbiamo tenere a mente che l'amore, come la droga, usa gli stessi circuiti neuronali. È chiaro che non possiamo spiegare questo fenomeno solo con fattori biologici, poiché i fattori culturali hanno un'influenza decisiva.

Ma cosa? l'amore è come una droga Non lo dico, ma uno studio del College of Medicine Albert Einstein, che faceva finta di saperne di più sulla mancanza di amore, ha concluso che quando l'amore è rotto, come quello che succede a un tossicodipendente, la separazione della persona amata ha gravi conseguenze nel nostro comportamento , come comportamenti depressivi e ossessivi.

Ora, l'amore e la mancanza di amore sono questioni così complesse che non c'è un grande consenso tra gli scienziati, ma nel corso degli anni hanno contribuito a trarre conclusioni da diverse indagini che hanno contribuito a comprendere meglio questi fenomeni.

La malattia degli amori fa male come il dolore fisico

Ma cosa succede esattamente nel cervello quando cadiamo senza amore? Alcuni esperti dicono che la cultura ha una grande influenza sui nostri gusti, ad esempio, che ci piace una persona che naviga o è sapiosessuale. Ma anche gli esperti avvertono che ci sono cose inspiegabili e che, come hai visto per tutta la vita, ti innamori . A volte non devi cercare una spiegazione.

Ma quando ci innamoriamo, il cervello soffre di una cascata neurochimica in cui sono coinvolti diversi neurotrasmettitori e ormoni come la serotonina, la norepinefrina (noradrenalina), la dopamina o l'ossitocina, tra le altre, che sono la causa del cambiamento nella nostra percezione della vita. Quando siamo innamorati siamo euforici, pensiamo continuamente all'altra persona, dormiamo meno, ecc.

Se vuoi sapere cosa succede esattamente quando ci innamoriamo, puoi leggere il nostro articolo: "La chimica dell'amore: una droga molto potente"

E ovviamente Quando l'amore si rompe, il disadattamento neurochimico provoca un cambiamento di comportamento che richiede tempo fino a quando non si stabilizza . Diverse indagini hanno concluso che la stessa parte del cervello che funziona come un processore del dolore fisico ha anche il compito di elaborare il dolore emotivo.

Gli psicologi consigliano di perdere il contatto con l'altra persona per superare la rottura di un partner. In altre parole, in questa situazione è necessario applicare il "tutto o niente" in modo che i percorsi cerebrali legati alla mancanza di amore (e alla dipendenza dalla droga) siano indeboliti.

Ricordando la coppia in quei momenti ...

Oltre al comportamento ossessivo e depressivo caratteristico della mancanza d'amore dei primi mesi, È solito ricordare la coppia in determinati momenti in cui è trascorso un tempo . Quei programmi che hai guardato insieme, un'auto uguale a quella del tuo ex, quei posti in cui sei andato insieme, quelle canzoni ... possono riportare ricordi di chi un giorno fosse il tuo partner.

Per capirlo, basta pensare all'apprendimento associativo del condizionamento classico, che può ricordarci un paio di mesi dopo e che può farci ricadere e causare dolore quando pensavamo di averlo superato. Qualcosa che accade anche nei tossicodipendenti. Nel caso della tossicodipendenza, questo fenomeno è chiamato sindrome da astinenza condizionata.

Aprire le ferite e la loro accettazione

Ma ci vuole molto tempo per dimenticare la persona che hai amato? Bene, questo dipende dalla situazione di ciascuno e dall'intensità dei loro sentimenti. Ma ciò che è chiaro è che se non accettiamo la rottura, il dolore rimane. Le nostre convinzioni sono da biasimare che ci aggrappiamo a quella persona che non fa più parte delle nostre vite. Se ci hanno lasciato, la decisione che l'altra persona ha preso deve essere rispettata, nonostante non ci piaccia.

La pausa potrebbe essere stata traumatica e abbiamo bisogno di più tempo per dimenticare quella persona. Potremmo aver bisogno di lavorare su noi stessi e sulla nostra autostima prima di incontrare un'altra persona speciale. Ma il primo passo per dimenticare il tuo ex è accettare che sia finita. Dopo il tuo ex, la vita va avanti . È nelle tue mani tornare sulla via della tua vita, allontanarti emotivamente dalla persona che non c'è più e cementare la tua felicità in te stesso, nelle tue opzioni e possibilità.