Cosa ti manca rimanendo nella tua zona di comfort
Sebbene il suo nome non sia la rappresentazione più adatta, la zona di comfort è uno dei maggiori pericoli quando si tratta di progredire come individuo e sviluppare un piano di vita.
Qual è la zona di comfort?
La zona di comfort è uno stato comportamentale in cui l'individuo rimane in una situazione di ansia neutra , semplicemente seguire una serie di comportamenti per avere il livello minimo di prestazioni senza senso di rischio.
Ciò significa che l'individuo eviterà qualsiasi tipo di sforzo o situazione che lo faccia sentire a disagio o con cui non è familiare; evitando così i possibili e diversi premi che puoi ottenere nella tua vita quotidiana sia in un ambiente lavorativo che personale.
Perché è così importante lasciare la zona di comfort?
Perché al di fuori di esso avrai le migliori esperienze della tua vita e contribuirai molto alla tua crescita personale .
Forse hai sempre desiderato girare il mondo, imparare a suonare uno strumento, cercare di ottenere un lavoro migliore di quello che hai o studiare qualcosa che ami. Perché non l'hai ancora fatto?
Beh, è possibile che la tua zona di comfort ti stia prendendo in giro, trascinandoti verso di essa e non facendoti uscire. La domanda è che tutto ciò che il nostro cervello non sa, ne avrà paura. Il nostro istinto vuole tenerci al sicuro e di fronte a una situazione insolita (come vivere all'estero o fare un cambiamento radicale nella nostra vita) l'allarme salterà così potremo tornare alla nostra zona di comfort.
ma devi sapere che le cose più meravigliose della vita accadono, appunto, al di fuori di esso .
Crescita personale; il nostro partner al di fuori della zona di comfort
Avere una fonte di motivazione, imparare ad essere tollerante con noi stessi e con gli altri, capire i bisogni degli altri, capire cosa provano, accettare i nostri fallimenti e imparare da loro, trovare sempre nuove soluzioni ai nostri problemi quotidiani , vivere nuove esperienze e soprattutto non smettere mai di imparare, indipendentemente dall'attività in cui si sta sviluppando l'apprendimento; queste sono le conseguenze dirette di una crescita personale ottimale .
La crescita personale viene data come un progetto di vita; È un piano che, sebbene possa non essere rapido e istantaneo, a lungo termine potrebbe essere il modo migliore per progredire come individuo e capire come vivere pienamente la vita, trasformando le debolezze in punti di forza, raggiungendo un'armonizzazione tra i nostri pensieri e le nostre azioni.
Aumentare la nostra conoscenza e comprensione di ciò che ci circonda può consentirci di fare i primi passi sul sentiero della crescita personale.
Ad esempio: il fatto di apprendere una nuova lingua ci permette di aprire le porte per entrare in diverse parti del mondo, se viaggeremo diventeremo più tolleranti, impareremo da culture diverse, diventeremo molto più socievoli e impareremo a comunicare con il mondo in un modo molto più efficiente.
Promuovere attività nelle nostre vite che sono sinonimo di progresso , è l'obiettivo principale di sviluppare come individui integrali che sono sempre stati in costante crescita personale. In breve, se c'è qualcosa che hai sempre voluto fare, ora è il momento. Non sai mai cosa verrà scatenato più tardi.
In che modo il coaching ci aiuta a uscire dalla nostra zona di comfort
Il coaching è definito come un metodo che consiste nell'insegnare, istruire, allenare e accompagnare una persona o ad un gruppo di persone con l'obiettivo di raggiungere gli obiettivi di questi o sviluppare competenze specifiche per l'attività in cui si cercano progressi.
Il processo di coaching (fasi per raggiungere gli obiettivi)
Il coaching ha luogo a 5 semplici passaggi, un buon metodo di istruzione si basa su quanto segue :
- L'osservazione dei diversi punti di vista Questo è fondamentale in quanto la persona che riceve la formazione troverà delle soluzioni e sarà in grado di consentire all'individuo di scegliere tra le diverse opzioni che deve raggiungere gli obiettivi proposti.
- La consapevolezza nella situazione data : il formatore mostrerà all'individuo le diverse scelte che prende e le conseguenze di queste, dandogli strumenti specifici per scegliere consapevolmente e in modo ottimale.
- È estremamente importante stabilire gli obiettivi . Senza obiettivi chiaramente definiti, l'obiettivo da raggiungere non sarà chiaro nell'individuo o nell'allenatore.
- Effettuare le azioni necessarie per raggiungere questo obiettivo : Non basta semplicemente definire gli obiettivi; devono essere fatti dopo un certo tempo per crearli, stabilendo un buon programma per il loro sviluppo
- Vedi che il piano è sulla strada giusta e che i risultati sono ottenuti ; altrimenti, dovresti controllare qual è il difetto e correggerlo
Se sei perso e non sai da dove iniziare a cambiare la tua vita, hai due opzioni: la prima è assumere un buon allenatore, ma potrebbe non essere un'opzione redditizia per te perché semplicemente non puoi permettertelo economicamente. Anche così, c'è una seconda opzione, per diventare te stesso come allenatore personale leggendo libri di auto-aiuto per lo sviluppo personale.
Due libri di coaching che ci insegnano i benefici di lasciare la zona di comfort
Ci sono molti libri molto conosciuti sull'argomento, ma lungi dal ripetere gli stessi libri che probabilmente hai già ascoltato, ne consiglierò due, che potrebbero non essere così noti, ma che hanno un messaggio molto potente da dare:
«Coaching per il successo: i 4 passi per cambiare la tua vita», di Marina R Pinto
di Marina R. Pinto , un autore spagnolo, affronta ciascuno degli elementi che compongono il coaching personale in modo così semplice e digeribile, che diventerà il tuo miglior strumento per diventare una persona diversa. La lettura è abbastanza agile ed è scritta in seconda persona, il che la rende un libro piuttosto divertente. Parla della conversione della tua vita in 4 passaggi:
Step 1: Diventa una persona più ottimista
I pensieri e gli atteggiamenti negativi sono i primi predatori dei sogni. Pertanto, è importante iniziare a pensare in modo più positivo e iniziare ad essere più ottimisti, indipendentemente dalle circostanze che si stanno attraversando.
E sebbene sia più facile dirlo che farlo, in questo libro al lettore vengono dati gli strumenti per imparare ad essere più positivi , specificando le differenze tra pensiero, emozione e sentimento, tra gli altri aspetti, come l'influenza delle nostre credenze su noi stessi.
Passaggio 2: ripulisci la tua vita da tutto ciò che ti ostacola
Pensieri negativi, emozioni controproducenti, cattive abitudini ... In questa parte, propone di eliminare tutto ciò che non ti fa bene e ti impedisce di realizzare i tuoi sogni . Ti parlerà anche della paura di fallire e di come affrontarla se dovesse apparire.
Passaggio 3: sii proattivo
Senza azione non sarai in grado di spianare la strada per realizzare i tuoi sogni . Questa è la lezione della vita che alimenta il terzo passo. In questa parte l'autrice parlerà di come organizzarsi per pianificare i tuoi obiettivi, quali passi devi compiere, pianificare le tecniche per ottenere più tempo per i tuoi progetti e, soprattutto, come uscire dalla zona di comfort per iniziare la tua nuova vita.
Passaggio 4: la strada è più importante della destinazione
Il tacito messaggio di questo quarto passo risiede l'importanza di capire che è la cosa più importante per realizzare i nostri sogni . Ovviamente raggiungere un obiettivo desiderato è molto gratificante, ma è ancora più importante rendersi conto che lungo la strada, dopo aver superato gli ostacoli e trovato le soluzioni, siamo cresciuti come persone. L'obiettivo principale dell'ultimo capitolo è di invitare a riflettere sulle nostre stesse azioni.
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«30 giorni: cambia abitudini, cambio di vita», di Marc Reklau
Marc Reklau In questo libro, propone di acquisire una nuova abitudine ogni giorno per aiutarti a iniziare a camminare in tutto il mondo in un modo diverso. Il libro è composto da circa 90 brevi capitoli, molto facili e veloci da leggere. Gli argomenti che affronta sono molto simili a quelli del libro "Coaching for success": pensieri negativi, raggiungimento di obiettivi, nuove abitudini per contribuire alla nostra salute psicologica, crescita personale, ecc.
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