Qual è il legame tra Buddismo e Consapevolezza?
Consapevolezza o consapevolezza si basa sul potenziamento della capacità del cervello di essere consapevole di se stesso e di vivere il momento presente nella realizzazione totale.
Già agli albori della psicologia William James ci ha lasciato la riflessione che la nostra capacità di regolare la nostra attenzione è la base della volontà e del buon giudizio. Tuttavia, James ci ha già avvertito che è più facile definire la consapevolezza che incarnarla.
In ogni caso, questa nozione di presenza mentale o attenzione diretta è molto più presto nel tempo della psicologia come scienza e persino altri strumenti del pensiero umano come la filosofia.
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Le origini di Mindfulness
Parlare di consapevolezza come una scoperta occidentale, prodotto dell'evoluzione della nostra società moderna, è peccare almeno di ingenuità e chiaramente di orgoglio incompreso.
La consapevolezza o la pratica della consapevolezza, come la conosciamo in Occidente, bevi chiaramente dalle fonti orientali, in particolare il buddismo e più specificamente il buddismo Zen, una scuola integrata in quello che è noto come Buddhismo Mahayana o grande veicolo.
Già nell'ottavo secolo, Maestro Linji, fondatore di una scuola Zen nel nord della Cina , incoraggiato a prestare attenzione alle esperienze così come appaiono, nel presente. E senza andare oltre, il maestro e monaco vietnamita Thich Nhat Hanh, ben noto in Occidente oggi, ha già parlato di consapevolezza negli anni '70, riferendosi alla consapevolezza come l'energia di essere concentrati nel presente.
Cioè, sin dagli albori della psicologia la capacità della mente umana di riflettere su se stessa, di concentrarsi sulla propria attività e quindi essere in grado di sintonizzarsi con gli stati emotivi e i pensieri che fluiscono dentro di noi è stata nel centro del dibattito ed è stata la chiave in tutto modelli di approccio psicoterapeutico e crescita personale .
D'altra parte, da mondi lontani dalla riflessione psicologica, come possono esserci molte scuole di meditazione orientale, specialmente nel buddismo, sia Hinayana che Mahayana, lo sviluppo di questa capacità di autocoscienza nell'essere umano è stata la pietra angolare del suo conoscenza.
Sembra chiaro, quindi, che oggigiorno nessuno dubita più di questo principio. E che il concetto di consapevolezza o piena consapevolezza gode già di un ampio prestigio in tutti i settori della psicologia e delle scienze della salute .
Tuttavia, questa consapevolezza sarebbe zoppa se dimentichiamo un'altra chiave buddista, che è alla base del concetto buddista Mahayana di meditazione, cioè la compassione.
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La prospettiva buddista
Nel buddismo, la compassione, nel senso della figura del bodhisattva tibetano (anche il buddismo Mahayana) è il desiderio per gli altri di essere liberi dalla sofferenza e dalle cause della sofferenza .
Si basa sulla valutazione dei sentimenti degli altri, specialmente quando abbiamo attraversato le stesse difficoltà. E anche se non abbiamo mai vissuto quello che gli altri stanno vivendo, possiamo metterci al loro posto e sentire quanto terribile deve essere. Immaginando quanto vorremmo essere liberi da ciò, desideriamo ardentemente che gli altri possano anche essere liberati.
Ecco perché in Vitaliza affermiamo che non c'è niente di più intelligente da cui uscire dalla mia sofferenza accogliere, raccogliere, abbracciare e restaurare la sofferenza dell'altro . E ringraziamo tutti voi che camminate al nostro fianco nei ritiri e negli incontri che abbiamo celebrato sotto il titolo "Condividere in piena coscienza" il vostro sforzo e dedizione per creare spazi di abbraccio e di comunione, dove riposano le menti, i cuori aperti e le anime si uniscono sorridendo all'unisono.
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