Dipendenza da videogiochi: sintomi, cause e trattamento

La dipendenza dai videogiochi è diventata una delle questioni che preoccupano maggiormente molti genitori e madri allarmati dal momento in cui i loro figli trascorrono a giocare in questo modo di svago. Sebbene sia chiaro che il grado di dipendenza che può essere generato con questo tipo di intrattenimento non è paragonabile a quello che appare con il consumo di droghe, è certo che l'ossessione di questa attività può avere gravi conseguenze sulla qualità della vita dei giovani .

In questo articolo passeremo in rassegna le caratteristiche della dipendenza dai videogiochi, che fa passare l'abitudine a una trappola difficile da sfuggire e i metodi utilizzati per intervenire in questo problema e spezzare quel circolo vizioso.

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Qual è la dipendenza dai videogiochi?

In tutto il mondo, molti giovani hanno trasformato i videogiochi in uno dei loro principali hobby, nello stesso modo in cui altri casi sono il calcio o il pattinaggio che occupano gran parte del tempo dedicato al tempo libero.

Infatti, quello che un tempo era un passatempo con la stampa cattiva e che non era accettato bene socialmente, oggi è diventato normalizzato così tanto che non c'è una sottocultura che rivendica apertamente questo tipo di intrattenimento e ci sono anche tornei e campionati mondiali incentrati su specifici videogiochi; questo è ciò che è noto come eSports).

Tuttavia, il fatto che molte persone apprezzino molto positivamente l'uso quotidiano di questa forma di intrattenimento non rende la dipendenza dai videogiochi cessare di esistere.

La dipendenza dai videogiochi è ciò che accade quando la dipendenza dai videogiochi diventa così intensa da spendere almeno quattro ore al giorno su questa attività, supponendo che questo sia l'abbandono di tutti i tipi di obblighi e responsabilità.

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sintomi

Tra i sintomi della dipendenza da videogiochi sono inclusi i seguenti.

1. Isolamento sociale

La dipendenza dai videogiochi migliora l'isolamento sociale, che si traduce nella perdita di contatti con amici e familiari. A sua volta, l'isolamento sociale può essere una delle cause che porta alla dipendenza dai videogiochi, dal momento che questi possono essere sia l'intrattenimento solitario con cui trascorrere il tempo a ottenere piacere in cambio, e un mezzo con cui interagire indirettamente con altre persone (nel caso di giochi online).

2. Compromissione del rendimento scolastico

Il tempo trascorso a giocare non investe tempo e fatica nello studio, che influisce sulle prestazioni accademiche e sull'apprendimento dei ritardi delle abilità e abilità che vengono promosse attraverso l'educazione.

3. Uno dei giochi di videogiochi come comportamento compensatorio

L'uso di giochi può essere una risorsa per incanalare lo stress e l'ansia derivanti da altri problemi quotidiani, come vivere in una famiglia distrutta o la sofferenza di abuso a casa o bullismo a scuola .

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4. Perdita della nozione di tempo

La dipendenza dai videogiochi causa la perdita del controllo della gestione del tempo, così La capacità di conoscere le ore trascorse durante i giochi peggiora e il fatto che questo ritardi altre attività è perso di vista.

5. Dolore e malattie posturali

Il fatto di passare molte ore di fila a giocare ai videogiochi davanti al televisore o al computer può portare a sviluppare problemi di ossa, articolazioni o circolazione , specialmente sulla schiena, sulle cosce e sulle mani.

6. Scoppi di rabbia alle limitazioni per giocare

Quando determinate situazioni causano la fine del gioco o sono ostacolate, questo genera un livello di frustrazione che può portare a scoppi di rabbia o anche in aggressioni fisiche contro altre persone, così come in colpi contro parti della proprietà o oggetti.

Cosa ci rende affezionati allo schermo?

È vero che la maggior parte dei videogiochi sono progettati per essere utilizzati durante giochi relativamente lunghi, o per offrire la possibilità di giocare diversi giochi di fila con un ritardo minimo. Ad esempio, quelli che offrono esperienze coinvolgenti , come The Elder Scrolls V: Skyrim, è possibile che il gioco duri tutto il pomeriggio, mentre in altri, come Hotline MiamiOgni partita dura da alcuni secondi a pochi minuti, anche se tra una e l'altra devi aspettare meno di un paio di secondi di ricarica.

D'altra parte, i meccanismi della maggior parte dei videogiochi sono incentrati sul dare ricompense per progredire e superare i test.Ad esempio, battere certe marche o superare certi nemici ci consente di accedere a nuove aree da esplorare o modalità di gioco che non abbiamo sbloccato. Questo, sommato a una curva di difficoltà crescente (sta diventando sempre più complicato avanzare, ma allo stesso tempo impariamo sempre di più su come superare le sfide del gioco) fa sì che tutto ruoti attorno al condizionamento operativo.

Normalmente possiamo disconnetterci da questa abitudine, ma in altri casi il desiderio di ricevere più premi ci porta a voler giocare sempre di più alle opzioni offerte da questi giochi, senza perdere tempo a pensare ad altre cose.

D'altra parte, la dipendenza dai videogiochi, come molte altre forme di dipendenza dalle abitudini , ci porta a cadere in una dinamica che ci intrappola e che, nel tempo, peggiora le prospettive di uscire da quella trappola. Questo perché, mentre interiorizziamo l'importanza del gioco, i pensieri ricorrenti legati a quell'attività diventano sempre più frequenti e tutto ci fa ricordare quei giochi o immaginiamo quanto potremmo essere bravi se ci trovassimo di fronte sullo schermo.

Trattamento della dipendenza da videogiochi

Al di là dell'intervento psicologico condotto dai professionisti, che è l'opzione raccomandata quando la dipendenza dai videogiochi è molto intensa, ci sono altre misure che possono aiutare a combattere questa tendenza all'abuso di giochi per computer o console per videogiochi . I principali sono i seguenti.

1. Impedire l'acquisto di più giochi

Il fatto di impossibile accedere a più giochi per un periodo indefinito rende la quantità di ricompense e i nuovi stimoli scelti sono limitati, così che giocare sempre alle stesse è un'esperienza noiosa.

2. Invita a svolgere altri hobby

Occupare il tempo in altre attività aiuta a rompere il ciclo del gioco, da allora presenta altre routine e pensieri stimolanti .

3. Limita il tempo

È preferibile lasciare giocare per un tempo limitato per ridurre la possibilità di continuare a giocare, poiché il secondo produce tale ostilità che la situazione è visto come un confronto diretto in cui vale la pena saltare la norma.

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