The Empty Chair: una tecnica terapeutica della Gestalt

Marzo 30, 2024

La tecnica della Sedia Vuota è uno degli strumenti della terapia della Gestalt che sono più sorprendenti e, in un certo senso, spettacolari: persone che si siedono davanti a una sedia vuota e la affrontano come se ci fosse un essere rilevante per loro ; un essere che, in qualche modo, è stato coinvolto in un fatto che ha cambiato le loro vite.

Certo, in realtà non c'è nessuno seduto lì (per qualcosa chiamato la tecnica di Sedia vuota) sono l'immaginazione e la suggestione gli elementi che si intrecciano in questo approccio terapeutico, non esoterismo. Ma ... In cosa consiste veramente?

Seduto sulla sedia vuota

"Ania ha perso suo padre a nove anni a causa di un incidente d'auto. Quella notte suo padre lasciò il lavoro ad alta velocità perché la ragazza era malata quando un guidatore ubriaco investì il veicolo. Ora, a sedici anni, Ania ricorda ancora la notte dell'incidente come se fosse ieri. Sente un certo senso di colpa perché se non fosse stato per le sue condizioni, suo padre non sarebbe corso così a lungo per tornare a casa, e ha anche notato un intenso senso di rabbia nei confronti dell'uomo che ha causato l'incidente. "

Storie come questa accadono relativamente spesso nella vita reale . Molti di coloro che soffrono di una perdita di questo tipo soffrono di grandi situazioni di blocco emotivo o estrema labilità affettiva, improvvise reazioni aggressive o sensi di colpa che si trascinano durante lunghi anni a meno che non cercano un trattamento. È anche possibile la comparsa di patologie come il disturbo post traumatico da stress (PTSD).

La tecnica Empty Chair è una delle possibili tecniche che vengono spesso utilizzate per aiutare a superare questo tipo di esperienza basata sulle esperienze passate.

Qual è la tecnica della sedia vuota?

La tecnica della sedia vuota è una delle tecniche più conosciute della terapia della Gestalt. È stato creato dallo psicologo Fritz Perls con lo scopo di elaborare un metodo che consenta di reintegrarsi nella vita dei pazienti e dei problemi irrisolti. La tecnica in questione prova a riprodurre un incontro con una situazione o persona per dialogare con lei ed emozionalmente contattare l'evento, essere in grado di accettare la situazione e dare una conclusione.

Il nome della tecnica di sedia vuota deriva dall'uso di una sedia reale, in cui il paziente "immagina" la persona, la situazione o la sfaccettatura che provoca il blocco emotivo per stabilire successivamente il dialogo sopra menzionato.

L'uso della sedia vuota

Il suo uso è molto frequente in casi simili a quello mostrato nell'esempio, come un modo per far fronte a perdite traumatiche o nel processo di elaborazione del dolore. Tuttavia, la sua applicazione non è limitata solo a quest'area, ma piuttosto È anche usato come un elemento per consentire l'accettazione delle sfaccettature della propria personalità o di pensiero che non sono considerati accettabili dal paziente, oltre a lavorare sulla percezione di limitazioni e disabilità (perdita di facoltà, amputazioni, ecc.).

Allo stesso modo, è una tecnica valida per affrontare situazioni traumatiche, che possono o meno comportare PTSD e / o disturbi dissociativi, come la violenza sessuale, il divorzio o la sindrome del sopravvissuto. Le caratteristiche di questa tecnica consentono anche di essere applicata anche nel mondo dell'educazione o anche a livello di organizzazioni, in fenomeni come burnout o molestie.

In tutti i casi, agiamo nella convinzione che "il paziente ha bisogno solo di un'esperienza, non di una spiegazione" per finire di chiudere il processo incompiuto e accettare la loro situazione.

A livello di terapia, oltre che come elemento per il cliente di esplorare la propria visione e contattare le proprie emozioni, è un elemento che fornisce molte informazioni all'individuo stesso quanto al professionista sul modo in cui il paziente elabora la situazione e su come ha influito sulla sua qualità di vita, favorendo l'applicazione di altre azioni che migliorano il trattamento dei problemi analizzati.

Operazione della tecnica

Vediamo di seguito come funziona l'uso della sedia vuota . Innanzitutto, in una fase preparatoria, viene eseguito il confronto fisico del paziente con la sedia vuota. Cioè, la sedia vuota è posizionata di fronte all'individuo (anche se a volte è posizionata in diagonale in modo che non venga vista alcuna opposizione alla persona o alla situazione immaginata).

Il paziente viene quindi istruito a proiettare la persona, la situazione o il sentimento o parte della personalità con cui il dialogo deve svolgersi sulla sedia.

In una terza fase, il paziente è invitato a descrivere la proiezione fatta, al fine di rafforzare l'immagine immaginata che è stata rappresentata. Sia il positivo che il negativo devono essere menzionati, sia della persona che della situazione o dei suoi effetti.

In caso di morte o separazione, È utile ricordare la relazione che esisteva prima dell'evento e ciò che accadeva prima , mentre nei sentimenti, nei traumi o nelle sfaccettature inaccettabili del sé è utile cercare il momento in cui è apparso o quando è diventato un problema. È probabile che in questo contesto la rivelazione di ciò che è rimasto in sospeso o le sensazioni che le situazioni in questione sorgono, rendendo consapevoli gli elementi bloccati.

Avvio del dialogo

Successivamente, nella fase dell'espressione verbale, il paziente inizia il dialogo ad alta voce con la proiezione, cercando di essere onesto e lasciando vedere quei dettagli che il paziente non osa o non è stato in grado di mostrare nella vita quotidiana o prima della persona in questione, in che modo il paziente ha vissuto la situazione e perché è stato così. Il terapeuta deve monitorare il dialogo e ridirigerlo in modo che non vi siano deviazioni che peggiorino la situazione, senza limitare il flusso del pensiero dell'individuo.

Sebbene in alcune varianti della tecnica non venga applicato, è utile che il paziente si scambia la sua sedia con quella della proiezione, mettendosi al posto dell'altro per facilitare l'espressione emotiva. Questo scambio avverrà tutte le volte che lo riterrà necessario, purché la transizione sia necessaria e coerente con il problema da affrontare.

Infine, è indicato e aiuta a riflettere al paziente le sensazioni che sta mostrando , in modo che il soggetto sia in grado di identificare e realizzare le proprie reazioni emotive, come l'evento lo abbia influenzato e come ciò influenzi la sua vita.

Per finalizzare la tecnica, il terapeuta ordina al paziente di chiudere gli occhi e immaginare la proiezione che vi entra nuovamente, per eliminare successivamente tutte le immagini create prestando attenzione solo al contesto reale nella consultazione.

Difficoltà nell'uso della sedia vuota

Sebbene questa tecnica abbia dimostrato la sua utilità per lo sblocco emotivo, l'autoaccettazione e la risoluzione dei processi di lutto, la sua applicazione può essere ostacolata da una serie di resistenze .

Per cominciare, questo tipo di tecnica richiede la capacità di immaginare e proiettare l'immagine di una persona, se un essere non è presente o una parte della persona. Cioè, qualcuno che non ha la capacità di immaginare con precisione la persona o l'aspetto della personalità in questione non sarà in grado di tracciare il livello di profitto previsto della tecnica. Il paziente può essere guidato nella tecnica attraverso domande per facilitare la proiezione.

Una seconda difficoltà è che il paziente si rifiuta di usarlo perché lo considera ridicolo o a causa della paura o della difficoltà di esprimere i suoi pensieri ad alta voce.

Un terzo e ultimo problema può venire dalla capacità di rilevare l'elemento bloccato, in modo che il paziente non sia in grado di trovare un'altra prospettiva della situazione sperimentata, su cui deve essere lavorato. A volte, l'elemento che produce disagio è difficile da identificare.

Considerazioni finali

È importante tenerlo presente questa tecnica dovrebbe essere utilizzata solo sotto la supervisione di un terapeuta che può dirigere la situazione .

Inoltre, sebbene abbia molti usi possibili, la sedia vuota viene utilizzata in modo intermittente, solo quando è rilevante per facilitare il contatto emotivo con una parte del stesso del paziente o per esplorare la situazione problematica.