I 9 segni per identificare e neutralizzare una persona tossica
In altri articoli abbiamo affrontato la realtà delle persone tossiche, quelle persone che, anche se di solito non hanno cattive intenzioni, ottengono la versione peggiore di quelli che li circondano .
Cosa caratterizza le persone tossiche?
Non sono molto favorevole come psicologo dell'etichettare le persone, specialmente quando queste etichette sono negative. In effetti, sembra che il concetto di "persona tossica" sia apparso in un certo tipo di letteratura come un modo per catalogare la personalità di alcuni individui, e raramente viene spiegato che il carattere e le abitudini possono essere cambiati.
Pertanto, una persona può causare disagio ai propri parenti in determinate circostanze, ma non commettere mai l'errore di pensare che le persone tossiche non possano cambiare . Tutti possiamo cambiare, assolutamente tutti. Qualcuno potrebbe anche considerarti una persona tossica, quindi devi relativizzare questa etichetta e dargli un nuovo significato, per aiutarci a sfuggire alle situazioni che ci fanno soffrire, ma non come un modo per disprezzare o stigmatizzare qualcuno.
Personalità tossica: a volte vale la pena andarsene
Chi non ha avuto un capo cinico, un collaboratore detestabile o un cognato che continua a dirci cosa dobbiamo fare? Trattare con persone tossiche può essere inevitabile in determinati contesti . Ma ciò che possiamo controllare è il modo in cui affrontiamo i loro comportamenti.
Se non agiamo con le debite precauzioni, le persone negative possono influenzarci e farci sentire male . Inoltre, possiamo accumulare tensione e stress dovendo convivere con loro. Più di sufficienti ragioni per cercare di sbarazzarsi di questo onere psicologico.
Qui propongo nove segni che dovrebbero avvisarti che una persona tossica ti sta consumando. È giunto il momento di mettere nero su bianco, perché nessuno ha il diritto di farti sentire male .
1. Parli molto della persona tossica
Se ti accorgi di lamentarti continuamente con i tuoi collaboratori di quanto sia manipolativo il tuo responsabile dell'ufficio o di lamentarti con il tuo partner di quanto gravemente tua suocera ti fa sentire durante le riunioni di famiglia, dovresti sapere che questo atteggiamentoesaurire mentalmente te stesso e, naturalmente, non aiuterà a migliorare la situazione .
Conversare più e più volte sulla persona tossica riduce solo la tua autostima e dà più importanza di quanto non abbia realmente. Non risolverai nulla girandolo, e forse inizierai ad essere fastidioso per quelli che dovrebbero ascoltare i tuoi costanti lamenti.
2. Ti fa perdere i documenti
Se il tuo giorno è influenzato da un manipolatore esperto o da persone che ti criticano dietro le spalle, dovresti saperlo gli individui tossici possono influenzare il tuo equilibrio emotivo . Devi stare attento, perché è facile per loro venire a causarti frustrazione e persino rabbia. Se ciò accade, è tempo di agire e risolvere il problema.
3. La tua autostima soffre
Le persone velenose di solito sono maleducate, maleducate e possono essere molto offensive e fastidiose. A volte, il loro trattamento degradante nei tuoi confronti può farti stare male, ma Ricorda che il tuo valore come persona non dovrebbe mai essere soggetto a opinioni (e molto meno gli insulti e le umiliazioni) di qualcuno che non è te stesso.
4. Li incolpi per il tuo comportamento o atteggiamento
Se una persona tossica riesce a farti passare attraverso il suo cerchio e manipolarti, Può accadere che tu incolpi costantemente quella persona per le decisioni che prendi e per tutte le cose brutte che ti accadono . Se pensi che la persona tossica sia la causa di tutto, riconsidera la situazione. Forse lo biasimi solo per aver evitato le tue responsabilità. È la tua vita, e se c'è qualcuno che ha così tanto potere su di te, è meglio cercare di scappare e iniziare ad accettare la responsabilità che hai del tuo stesso destino.
5. Hai paura di avere la persona tossica nelle vicinanze
Se sei terrorizzato di pensare che dovresti passare del tempo con quella persona, non c'è dubbio che, almeno per te, quell'individuo è tossico e ha la capacità di creare un forte disagio . Se solo anticipando che dovresti incontrare quel partner tossico in una riunione e inizi ad avere sentimenti negativi, è un segno inequivocabile che qualcosa deve cambiare nella tua vita.
6. Ti abbassi al tuo livello
Quando qualcuno ti porta costantemente fuori dalle tue scatole, Potresti essere tentato di entrare nello straccio e iniziare a confrontarlo . Questo ti farà iniziare ad avere atteggiamenti e comportamenti reattivi che probabilmente non sono in linea con i tuoi valori personali. Cadere nel gioco della persona tossica può essere inevitabile se ci porta all'estremo, ma non è il modo di risolvere la situazione. In effetti, è probabile che peggiorerai le cose e dispererai di più.
7. Ti impedisce di essere rilassato e comodo
Quando siamo assediati da persone che ci manipolano o usano strategie distorte per demotivarci, possiamo raggiungere un punto in cui ci sentiamo in uno stato di costante tensione e preoccupazione. e quando siamo a disagio, è più facile che le cose vadano male . Se non riesci a mantenere la calma e relativizzare la situazione, la persona tossica mangerà la terra. Questo è il motivo per cui è importante riuscire a prendere le distanze emotivamente dalla fonte della tossicità.
8. Reagisci con meccanismi di coping disfunzionali
Quando viviamo in uno stato permanente di tensione, possiamo reagire negativamente. Ad esempio, per mitigare il disagio che sentiamo, possiamo permetterci alcuni "capricci" malsani, come bere un drink di alcol di tanto in tanto o mangiare più del necessario. È un modo folle per fermare la sensazione di ansia, e ti porta in un circolo vizioso dal quale sarà molto difficile andarsene .
9. Il tuo partner è anche emotivamente colpito
Forse la persona tossica è qualcosa come una figura autoritaria (un capo, un insegnante, tuo padre o tua madre ...) che non puoi mettere in discussione. Se succede che ti umilia e aumenta il tuo livello di esaurimento emotivo, Puoi commettere l'errore di spostare il tuo obiettivo di disagio verso il nostro partner, i bambini o i parenti . Il cattivo umore è contagioso e se lasci che la persona tossica ti contamini è possibile che tu diventi tossico per il nostro più vicino e faccia soffrire persone che non hanno colpa.
Gestisci la presenza di persone tossiche nella tua vita
Se le persone tossiche stanno ottenendo la versione peggiore di te, sarà necessario per te prendere in considerazione qualche tipo di cambiamento nella tua vita .
Questo può accadere attraverso un semplice cambio di mentalità: non entrare nello straccio dei loro giochi manipolativi o ignorare la loro presenza, per esempio. In altri casi, la decisione migliore potrebbe essere quella di allontanarsi da questo punto focale di negatività e cattivo umore prima che finisca per interessarti seriamente.
