I 9 vantaggi di avere un senso dell'umorismo
Il senso dell'umorismo ci aiuta a vivere la vita in modo positivo e ci aiuta a circondarci di persone che si sentono molto bene al nostro fianco . Il senso dell'umorismo e delle risate sono una delle cose più divertenti che possiamo godere e, inoltre, sono gratuite. In realtà, ci sono alcune cose più sane da ridere, poiché migliora la nostra salute generale ed emotiva.
Sapevi che la risata è usata nella terapia psicologica? È la cosiddetta terapia della risata e puoi imparare di più nel nostro articolo: "La terapia della risata: i benefici psicologici della risata"
Quali sono i vantaggi di avere il senso dell'umorismo
Il senso dell'umorismo offre una serie di vantaggi. Ma cosa sono? Nelle seguenti righe li spieghiamo a voi.
1. Aiuta a far fronte allo stress
Viviamo in una società accelerata, in cui non ci fermiamo per un momento a connetterci con noi stessi . Il ritmo della vita in Occidente spesso ci porta a sentirci stressati e bruciati, a sentirci mentalmente esausti. Gli esperti dicono che lo stress è una malattia del XXI secolo.
Logicamente, ci sono molte variabili che causano stress, ma abbiamo la possibilità che la situazione non finisca con noi. Prendere la tua vita con umorismo ti aiuta ad adattarti meglio agli ambienti ostili. Mentre può essere impossibile applicare un senso dell'umorismo, ad esempio, in tempo di guerra, i problemi del primo mondo hanno spesso origine nel nostro modo di pensare.
Pertanto, nella misura del possibile, praticare il senso dell'umorismo su base giornaliera può aiutare a trovare l'equilibrio emotivo che spesso desideriamo.
2. Attrae le persone
Alla gente piace circondarsi di persone che ci fanno ridere e ci fanno sentire bene , perché la risata aiuta a rilasciare endorfine e serotonina, che sono sostanze neurochimiche associate al piacere e alla felicità.
Pertanto, avere un buon senso dell'umorismo attrae gli altri e li aiuta a vivere un'esperienza positiva. Se applichiamo anche il senso dell'umorismo al momento della vita, ci porterà anche sulla strada giusta e ci permetterà di incontrare persone interessanti. Il senso dell'umorismo ci aiuta a ritrovarci in un ambiente positivo.
3. Il senso dell'umorismo attira l'attenzione dell'ascoltatore
Il senso dell'umorismo è una risorsa utilizzata da molti oratori, semplicemente perché crea una connessione unica con l'ascoltatore e cattura anche la tua piena attenzione . Il senso dell'umorismo è essenziale nel parlare in pubblico, perché l'oratore deve trasmettere emozioni, ed è risaputo che emozioni positive come l'umorismo possono strappare un sorriso al pubblico mentre l'oratore fornisce informazioni preziose.
4. Migliorare la conservazione della memoria a lungo termine
Ma l'uso dell'umorismo nei discorsi non solo aiuta a catturare l'attenzione al momento e a connettersi con l'ascoltatore, ma anchee ti aiuta a migliorare la conservazione della memoria a lungo termine . Almeno questo è quello che dice uno studio condotto da Melissa B. Wanzer, che è stato pubblicato sulla rivista scientifica "Communication Education".
Secondo l'esperto: "L'umorismo, insieme ai messaggi istruttivi, attira l'attenzione degli ascoltatori, li aiuta a capire il contenuto del corso e aumenta la capacità di elaborare il contenuto, il che si traduce in una maggiore conservazione e apprendimento ".
5. Aiuta a rilassarti
L'umorismo non è solo una risorsa per attirare l'attenzione del pubblico, ma anche è la chiave per rilassare la persona che sta facendo un discorso perché agisce come uno scudo protettivo contro i nervi .
Se ridi di te stesso, sarai più rilassato che se pensi continuamente alla valutazione che gli altri fanno di te.
6. Fa bene alla salute del cervello
La salute del cervello è anche avvantaggiata dal senso dell'umorismo, perché ridere fa bene al nostro organo pensante . Secondo una ricerca dell'Università di Londra, le battute attivano la parte del cervello che è importante per l'apprendimento e la comprensione. "Semplicemente ascoltando nuove barzellette, stiamo lavorando su queste regioni del cervello e ciò può migliorare la tua salute e mantenerti attivo", spiegano gli scienziati.
7. Migliora la salute del cuore
Inoltre, come notato dal professore di biochimica e biologia molecolare Natalia López, l'umorismo attivo a un meccanismo cerebrale che riceve il nome di "centrale di rilevamento degli errori" . Questa area del cervello elabora il linguaggio e quando qualcosa non ha senso, rileva l'errore e sincronizza la logica e l'illogicità della narrazione. Quando viene rilevato l'errore, il cervello rilascia dopamina, che è associata alla ripetizione di comportamenti piacevoli.
8. Migliora la salute generale
Il senso dell'umorismo e della risata migliorano il sistema immunitario, quindi il corpo diventa più efficiente per combattere le infezioni e riduce gli agenti minacciosi . Inoltre, studi hanno dimostrato che permette di rilassare i muscoli e abbassare la pressione sanguigna, quindi è un ottimo modo per mantenere il cuore sano e ridurre le possibilità di avere un infarto o ictus.
9. Ti rende più felice
Secondo George E Vaillant, nel suo libro "Aging Well" spiega che "quando invecchiamo ci rendiamo conto che il senso dell'umorismo è una delle qualità più adattabili e salutari che ci permettono di avere una vita felice".
Inoltre, risate e umorismo migliorano l'umore e ci aiutano a sentirci meglio con noi stessi e con la vita in generale. A volte abbiamo bisogno di disconnetterci dalle cose che ci stressano, e l'umorismo è un buon modo per farlo .
