Gli 8 tipi di lutto e le loro caratteristiche

Marzo 29, 2024

Il dolore è una delle esperienze più difficili che può passare un essere umano per tutta la sua vita. Sebbene molte persone lo associno alla morte, questo fenomeno può verificarsi anche quando rompiamo i nostri cuori o quando perdiamo un lavoro dopo molti anni nella stessa posizione; Si verifica, in generale, in situazioni in cui si verifica qualcosa che interpretiamo come una perdita.

Indubbiamente, superare il duello è complicato, quindi la persona deve passare attraverso una serie di fasi per tornare in pista. È un'esperienza molto dolorosa e ogni individuo ha un modo personale di viverlo. inoltre, ci sono diversi tipi di lutto , ecco perché è difficile parlare di una sequenza di azioni da intraprendere per assimilare questa esperienza nel miglior modo possibile. In questo articolo approfondiamo i diversi tipi di lutto e le loro caratteristiche.

Le 5 fasi del lutto

Nel corso degli anni, alcune teorie sulle fasi attraverso le quali una persona che si trova in un periodo di lutto sono apparse. Uno dei più noti è quello della psichiatra Elisabeth Kübler-Ross , pubblicato nell'anno 1969 nel libro Alla morte e alla morte.

La sua idea si basa sul fatto che ci sono 5 fasi di lutto. Ora, queste cinque fasi non stanno sempre accadendo con la stessa posizione e sequenzialmente, cioè, non tutte le persone nella fase di duello devono passare attraverso le 5 fasi. Inoltre, quando passano attraverso non devono apparire sempre nello stesso ordine .

Secondo la teoria di Elisabeth Kübler-Ross, le fasi del lutto sono:

1. Negazione

La prima delle fasi è la negazione, che è caratterizzata da la persona non accetta la realtà (consciamente o inconsciamente). Ciò si verifica come meccanismo di difesa ed è perfettamente normale. In questo modo, l'individuo riduce l'ansia del momento.

Il vero problema è quando le persone rimangono bloccate in questa fase perché non possono affrontare il cambiamento traumatico, quindi la ignorano come una risposta difensiva. La morte di una persona cara, ovviamente, non è particolarmente facile da evitare e non può essere evitata indefinitamente.

2. Rabbia o rabbia

La tristezza può portare una persona a soffrire la rabbia e la rabbia e cercare il colpevole . Questa rabbia può manifestarsi in modi diversi, incolpare sé stessi o incolpare gli altri, e può essere proiettata contro animali e oggetti.

3 - Negoziazione

In questa fase, il dolore porta a cercare una trattativa fittizia. In effetti, molte persone che affrontano la morte cercano di negoziare anche con una forza divina .

Altre persone, quelle che subiscono un trauma minore, possono portare avanti altri negoziati o impegni. Ad esempio "Possiamo ancora essere amici?" o "Ho intenzione di ottenere questo per voi." La negoziazione raramente fornisce una soluzione sostenibile, ma può ridurre il dolore del momento.

4 - Depressione

L'impatto della perdita di qualcuno vicino può portare una persona a una situazione molto dolorosa, che è accompagnata da un'enorme tristezza e una crisi esistenziale, quando si rende conto che questa persona scompare dalla sua vita. anche se i sintomi assomigliano al disturbo depressivo Quando si verifica l'accettazione della situazione, la sintomatologia viene rimessa.

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5 - Accettazione

Questo stadio accade quando questa situazione dolorosa è stata accettata e Dipende dalle risorse di ognuno per accettarlo prima o dopo . Non è uno stadio che rappresenta la gioia, ma piuttosto il distacco emotivo e la comprensione di ciò che può essere accaduto. Se la persona trascorre molto tempo in lutto e non accetta la situazione, è necessario cercare un aiuto psicologico per superarla.

Tipi di perdite

Poiché la fase del lutto non deve necessariamente avvenire a causa della perdita di una persona cara, prima di passare ai tipi di lutto passeremo al diversi tipi di perdite che possono verificarsi :

Perdite relazionali : Hanno a che fare con la perdita di persone. Cioè, separazioni, divorzi, morte di persone care, ecc.
Perdite di capacità : Si verifica quando un individuo perde abilità fisiche e / o mentali. Ad esempio, da un'amputazione di un membro.
Perdite materiali : Si verifica prima della perdita di oggetti, beni e, in definitiva, perdite materiali.
Perdite evolutive : I cambiamenti nelle fasi della vita: vecchiaia, pensione, ecc. Non tutti sono ugualmente adatti a questa situazione.

Non tutte le perdite generano un duello Tuttavia, a seconda delle risorse o di altre variabili psicologiche (come l'autostima o la mancanza di abilità sociali) di ciascuno, le perdite possono causare disagio e sofferenza per più o meno tempo.

Tipi di lutto

Quali sono i tipi di lutto? Qui di seguito puoi trovare i diversi tipi di duello.

1. Dolore anticipatore

Il dolore atteso è ciò che è dato prima che la morte sia avvenuta . È normale quando viene diagnosticata una malattia che non ha cura. Il processo di lutto è il solito, che la persona sperimenta vari sentimenti ed emozioni che anticipano che lo preparerà emotivamente e intellettualmente all'inevitabile perdita.

Il dolore atteso è un processo di dolore prolungato, non così acuto come il resto, dal momento che quando arriva la morte di solito è vissuto, in parte, come qualcosa che dà calma.

2. dolore irrisolto

Dolore irrisolto, come suggerisce il nome, significa che la fase di lutto è ancora presente . Tuttavia, viene spesso definito come il tipo di dolore che si verifica quando è trascorso un certo tempo (tra 18 e 24 mesi) e non è stato ancora superato.

3. dolore cronico

Il dolore cronico è anche una sorta di dolore irrisolto, che non si placa con il passare del tempo e dura per anni . Si chiama anche duello patologico o duello complicato.

Il dolore patologico può verificarsi quando la persona non è in grado di smettere di rivivere in modo dettagliato e vivido gli eventi legati alla morte, e tutto ciò che accade gli ricorda quella esperienza.

4. Assente dolore

Si riferisce a questo tipo di duello quando la persona nega che gli eventi si siano verificati . Pertanto, è lo stadio di negazione di cui abbiamo parlato prima, in cui l'individuo continua ad evitare la realtà nonostante abbia trascorso molto tempo. Cioè, la persona è rimasta bloccata in questa fase perché non vuole affrontare la situazione.

5. Lutto ritardato

È simile al normale duello, con la differenza che il suo inizio si verifica dopo un certo tempo. Di solito fa parte del duello assente e riceve anche il nome di duello congelato . Di solito appare nelle persone che controllano le loro emozioni in eccesso e sembrano apparentemente forti. Ad esempio, una persona che ha figli e deve essere mostrata intera.

Il lutto ritardato di solito si verifica quando la persona che lo subisce, all'inizio, Devi prenderti cura di molte cose che richiedono la tua immediata attenzione , come prendersi cura di una famiglia.

6. Duello inibito

Il dolore inibito si verifica quando c'è una difficoltà nell'esprimere sentimenti , in modo che la persona eviti il dolore della perdita. Solitamente associato a lamentarsi somatici. I limiti della personalità dell'individuo gli impediscono di lamentarsi o di esprimere il dolore. A differenza del dolore assente, non è un meccanismo di difesa.

7. Lutto non autorizzato

Questo tipo di duello accade quando l'ambiente che circonda la persona non accetta il lutto di questo . Ad esempio, dopo un lungo periodo la famiglia rimprovera la persona che continua a soffrire. Questo reprime i sentimenti di fronte alla famiglia, ma internamente non ha superato.

Molte volte, questo tipo di lutto si verifica quando la persona che è morta o è andata via per sempre è stata associata a uno stigma ed è stata esclusa, almeno per l'ambiente circostante della persona che soffre (ad esempio, la sua famiglia). Esprimere il lutto può essere un atto simbolico che sovverte certe idee politiche e sociali. Ad esempio, se la persona assente era la coppia omosessuale di qualcuno e la famiglia non approva questo tipo di relazione.

8. dolore distorto

Il duello distorto si manifesta come una reazione forte sproporzionata rispetto alla situazione . Succede di solito quando la persona ha già sperimentato un dolore precedente e si trova di fronte a una nuova situazione di dolore.

Per esempio, potrebbe aver vissuto la morte di un padre, e quando muore uno zio, rivive anche la morte di suo padre, il che porta a una situazione molto più intensa, dolorosa e invalidante.

Riferimenti bibliografici:

Vértice Team (2010). Il duello e l'attenzione funebre. Editoriale Verticebook.

Payás Puigarnau, Alba. I compiti del lutto. La psicoterapia del lutto da un modello relazionale integrativo. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.