I 7 tipi di attaccamento emotivo (e effetti psicologici)
Affetto, amicizia, amore ... sono concetti legati al fatto di manifestare un legame emotivo con un'altra persona, che è rilevante per noi e alla quale ci sentiamo uniti.
Si tratta di un tipo di relazione emotiva di grande importanza per noi e questo nasce sin dall'infanzia con i nostri genitori, parenti o caregiver primari (più tardi questo segnerà il nostro modo di relazionarci non solo con loro ma anche con il resto delle persone).
Ma non tutti hanno gli stessi modi di relazionarsi o collegarsi con gli altri, a seconda delle nostre esperienze e percezioni su ciò che implica tipo di relazione che manteniamo (prevedibilità, sicurezza, espressione fisica di affetto ...) o fattori come il temperamento. Ecco perché in realtà possiamo parlare di vari tipi di allegati . In questo articolo vedremo cosa sono.
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Cos'è l'attaccamento?
È inteso come attaccamento al tipo di legame emotivo e affettivo che si pone tra due individui e ciò genera la volontà di rimanere in prossimità o in contatto con l'altro, preferibilmente in generale per vicinanza fisica. Questo concetto è fondamentale nelle relazioni strette e nella capacità di sentirlo presente durante tutta la vita.
È possibile provare attaccamento per tutti i tipi di persone e di esseri, inclusi animali domestici, o anche oggetti inanimati. Non è qualcosa di specificamente umano, essendo in grado di osservare manifestazioni di attaccamento in un gran numero di animali.
Questo fenomeno è stato studiato da un gran numero di ricercatori. Tra questi c'è la figura di John Bowlby, creatore della teoria dell'attaccamento . Questo autore ha analizzato l'attaccamento dei bambini alle figure materne, esplorando come gli assistenti si trasformano per i bambini in elementi che trasmettono sicurezza, benessere e affetto.
La sua teoria inizialmente vedeva l'attaccamento come una relazione il cui obiettivo era la ricerca di questi elementi da parte del bambino, essendo un meccanismo di origine evolutiva e segnato nei nostri geni (non è qualcosa di cosciente) che permette di proteggere il bambino e farlo sopravvivere.
Un'altra grande figura nello studio dell'attaccamento è stata Mary Ainsworth , che ha studiato e condotto vari esperimenti che hanno portato alla generazione di una classificazione tra diversi tipi di attaccamento nell'infanzia.
Per questo ha effettuato il noto esperimento della strana situazione, in cui viene analizzato il comportamento dei bambini in presenza e assenza della figura materna in una serie di situazioni che includono lasciarlo solo, in presenza di uno sconosciuto e varie combinazioni in cui il comportamento viene analizzato rispetto all'ambiente e alla ricerca di sicurezza nella madre quando è presente.
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I grandi tipi di attaccamento nell'infanzia
Sono stati osservati quattro principali tipi di attaccamento nell'infanzia, estratti dall'osservazione del comportamento dei bambini in esperimenti come quello di Ainsworth. Questi tipi di attaccamento sono principalmente suddivisi in un singolo tipo di attaccamento sicuro (questo è il tipo di attaccamento di maggioranza) e tre forme di attaccamento insicuro.
1. Fissare l'allegato
Il cosiddetto attaccamento sicuro, che è stato rivelato come il tipo più comune di attaccamento nell'infanzia, fa riferimento all'esistenza di un tipo di collegamento in cui la presenza della figura rilevante consente un'esplorazione dell'ambiente relativamente calmo, usandolo come un meccanismo sicuro o base su cui tornare in tempi di disagio o paura . Questa ricerca diventerà attiva in un modo necessario.
L'assenza o la partenza della figura di attaccamento genera disagio e angoscia, diminuisce la sua attività ed esprime preoccupazione, e il suo ritorno è sempre o quasi sempre ben accolto. Questa ricerca deriva dalla consapevolezza che la figura di attaccamento risponderà ai propri bisogni in caso di necessità.
2. Attacco ambivalente
Un tipo di allegato diverso da quello precedente, che rientrerebbe in tipi di allegati non sicuri, è ambivalente o resiliente. Questo tipo di attaccamento si basa sull'esistenza di dubbi sul fatto che la figura di attaccamento risponderà veramente ai loro bisogni, non essendo certo di poter contare sulla loro presenza.
Ciò può essere dovuto al contatto incoerente in cui i bisogni del bambino sono a volte curati correttamente e in altri non sono presi in considerazione o non sono ben compresi, il piccolo non sa cosa aspettarsi.
I bambini con questo tipo di attaccamento tendono a rimanere vicino alla madre o alla figura di attaccamento in ogni momento, in parte a causa dell'insicurezza, ei loro progressi generano estrema sofferenza. Nonostante ciò, il ritorno di questo non implica un rapido e felice riavvicinamento, ma un certo rifiuto e risentimento prima di quello che potrebbe essere considerato un abbandono, anche se tendono ad avvicinarsi ea cercare il contatto.
3. Attacco evitante
In questo tipo di attaccamento, anche insicuro, possiamo osservare come il soggetto tende a non cercare sicurezza e protezione nella figura di attaccamento . Quando se ne vanno, di solito non mostrano grandi livelli di sofferenza o paura e il suo ritorno non è particolarmente celebrato, poiché c'è un certo livello di indifferenza o di evitamento nei contatti con esso.
La ragione potrebbe essere che la figura di attaccamento può essere stata considerata lenta o non molto sensibile ai bisogni del bambino, specialmente in termini di affetto e protezione. Possono sentirsi non supportati o rifiutati, il che può portare all'evitamento come modo per difendersi dal disagio associato al sentimento di abbandono.
4. Attacco disorganizzato
Un tipo di attacco molto meno prevalente di uno qualsiasi dei precedenti, l'allegato disorganizzato corrisponderebbe a una miscela dei due precedenti tipi di attaccamento insicuro. Di solito si osserva in ambienti in cui le figure di attaccamento sono sia positive che negative, fonte sia di soddisfazione che di danno. È più comune nelle situazioni di abuso e violenza intrafamiliare .
I comportamenti mostrati sono incoerenti: da un lato l'assenza della figura di attaccamento è inquietante, ma a sua volta può rilassarsi a causa di esso. Allo stesso modo, il suo ritorno può essere ricevuto con paura o gioia ma senza cercare la vicinanza. Possono cercare di evitare attivamente il contatto o manifestare modelli strani o mutevoli a seconda della situazione.
Stili di attaccamento in età adulta
I suddetti tipi di attaccamento sono principalmente centrati su quelli che sorgono durante la prima infanzia, in interazione con la madre . Ma questi tipi di attaccamento non rimangono gli stessi, ma man mano che il bambino cresce e diventa adulto, il tipo di attaccamento genera uno stile di pensiero e una relazione interpersonale più o meno usuale.
In questo senso, possiamo trovare fino a tre tipi principali di attaccamento negli adulti, secondo la ricerca condotta da Hazan e Shaver in cui hanno reso gli adulti definire il tipo di sentimenti che avevano nelle loro relazioni personali.
1. Attacco sicuro per adulti
Circa la metà della popolazione ha questo tipo di attaccamento, in cui di solito non c'è frequente preoccupazione per l'abbandono dell'ambiente o un impegno eccessivo .
Nell'interazione con gli altri prevalgono il comfort, la tranquillità e la fiducia, la possibilità di avere interazioni equivalenti con i loro pari e con altre figure di attaccamento. Sono considerati degni di affetto e tendono al calore e alla stabilità. L'autostima è buona, hanno indipendenza e cercano relazioni positive.
2. Attaccamento evitante adulto
Una persona con attaccamento evitante tenderà da adulto ad avere difficoltà quando si fida degli altri e si sentirà a disagio nelle relazioni intime. Generalmente, i contatti sono di solito più superficiali e possono esserci disagio e difficoltà nell'esprimere aspetti profondi agli altri. Tendono ad essere meno socievoli , anche se questo non implica che non possano godere delle relazioni. Possono essere auto-repressivi, sfuggenti e apparire freddi.
3. Attacco ambivalente per adulti
L'attaccamento ambivalente è mostrato nell'età adulta come un modo di relazionarsi in cui si può pensare che uno sia meno valorizzato di quanto si meriti. La propria identità e il proprio concetto di sé possono essere danneggiati, c'è insicurezza nei confronti del volere / non volere o essere / non essere amati. Si desidera una relazione intima e profonda, ma ciò può generare una certa reticenza e paura . Non è raro che questo attaccamento generi situazioni di dipendenza o codipendenza, così come la paura dell'abbandono.
Riferimenti bibliografici:
- Bowlby, J. (1977). La creazione e la rottura di legami affettivi. The British Journal of Psychiatry, 130 (3): 201-210.
- Bowlby, J. (1998). Allegato e perdita 1: Allegato. Barcellona: Paidós.
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