Le 6 scomode verità sulla rottura di una coppia
il amore della coppia È una delle sensazioni più belle che possano essere godute dall'essere umano e sapere che qualcuno ti accompagna nei momenti buoni e cattivi è una di quelle cose per cui vale la pena vivere.
Nel nostro articolo "La chimica dell'amore: una droga molto potente", spieghiamo come innamorarsi è in grado di farti sentire in pieno movimento, farti soffrire una crisi o farti sentire il scimmia da qualcuno . Che l'amore è come una droga è totalmente vero, e ha alcuni effetti collaterali davvero curiosi.
Ma l'amore finisce anche ...
Ma quando l'amore è finito, la coppia si rompe e la persona con cui abbiamo condiviso tanti bei momenti lascia la nostra vita, le conseguenze della dipendenza dalle sue carezze, i suoi baci, il suo sorriso, ecc. sono così forti da provocare comportamenti gravi Depressivo e ossessivo.
Ci sono molte ragioni per cui una coppia può rompere: infedeltà, perdita di interesse nell'altra, mancanza di comunicazione ... ed è difficile imparare a vivere senza quella persona speciale, perché il memoria emotiva ci ricorda ancora e ancora, quelle canzoni, quegli angoli, quei viaggi, quelle cose folli, ecc.
Come affrontare una pausa d'amore?
Attraversare una pausa di coppia non è facile, ma nel tempo puoi superare . Dal momento che il primo passo per andare avanti è accettare che la relazione sia finita.
Poi ti mostriamo le sei scomode verità sulla rottura di una coppia , così capisci che tutti (o quasi tutti) hanno sofferto per qualcuno in un dato momento.
1. La mancanza di amore non è lineare
La mancanza di amore non è lineare, ma ci sono alti e bassi, quindi è una delle situazioni che può causare più contraddizioni in se stessi, specialmente nei primi momenti della pausa. Sebbene la mancanza di amore segue una serie di fasi, si è sempre esposti a rivivere quei momenti del passato .
La psicologa e ricercatrice della Facoltà di Psicologia dell'UNAM, Rozzana Sánchez Aragón, spiega quanto segue:
"Il duello dell'amore è un processo che diventa più complicato di quello che affronta quando muore una persona cara, perché nel duello della morte, grazie al ragionamento, c'è un processo lineare per sapere che una relazione è finita, mentre che Nella rottura dell'amore c'è un processo ciclico perché c'è sempre la possibilità di avere di nuovo contatto con l'ex-partner.Questo può fermare il progresso ottenuto cercando di superare la relazione e rivivere le emozioni, sia positive che negative, che lo rendono più difficile e doloroso ".
Ciò non significa che non puoi superare la mancanza di amore, perché i circuiti neurali che si attivano durante l'innamoramento, nel tempo si indeboliscono. ma il vecchio amore può riattivarli in alcune situazioni ed è per questo che gli psicologi raccomandano "tutto o niente", cioè, per non mantenere il contatto con la persona di cui siamo stati innamorati, almeno per un po '. Questo tempo può essere più lungo o più breve a seconda dell'intensità del sentimento e di altri aspetti come l'autostima dell'individuo.
A differenza della perdita di un'altra persona amata, nelle relazioni C'è un gioco emotivo e sentimenti: la colpa, l'odio sono vissuti , inferiorità, ecc., che possono disturbare la stabilità emotiva delle persone.
2. Di solito è una decisione difficile da prendere
Poiché la mancanza di amore non è lineare e le emozioni pesano pesantemente quando si prende la decisione di lasciare la coppia, imporre la ragione contro l'intensità dei sentimenti provati è molto complicata. Inoltre, come menzionato nel punto precedente, l'autostima gioca un ruolo importante, ed è abbastanza frequente che molte persone, anche dopo essere state molto chiare riguardo alla fine della relazione, si siano successivamente pentite .
Lavorare per migliorare se stessi e il proprio sviluppo personale, e imparare ad amare se stessi come sono, è il modo migliore per andare avanti con la nuova situazione.
3. Fa male ... e molto!
La persona che lascia la relazione può, in molte occasioni, soffrire meno. ma la persona che viene lasciata solitamente sente un dolore più intenso e duraturo perché non comprende le cause della rottura e può percepire la rottura come un fallimento personale, influenzando negativamente il loro benessere.
Per Sánchez Aragón, il dolore che si prova dopo una pausa d'amore può essere anche peggio della morte di una persona cara . Dopo aver condotto uno studio in cui le emozioni, il pensiero e i comportamenti sono stati analizzati dopo la rottura, ha concluso:
"Quando subisci la perdita di qualcuno con un alto valore emotivo, e la ragione è la morte, vivi il dolore e puoi prenderlo, ma sai che non c'è possibilità di vederlo di nuovo e in quel modo il ragionamento ci permette di capire che non c'è ritorno.
È diverso nel caso romantico perché qui abbiamo la possibilità di vedere di nuovo la persona e magari trovarla con un'altra coppia; Questo può creare una situazione difficile da superare, poiché si sente che è pseudo-adattandosi alla vita e ritorna in una parte della sua vita che gli causa un dolore intenso ".
4. Gli amici in comune possono perdersi
Le interruzioni di coppia sono molto dolorose e possono avere effetti negativi in diverse aree della nostra vita se non vengono superate in modo positivo. In effetti, rotture di coppia può portarci a crisi esistenziale potrebbe persino essere necessario crescere emotivamente . Ma quando le emozioni negative (rabbia, rabbia, ecc.) Causate dalla rottura non sono ben gestite, la persona può entrare in una spirale negativa che influirà sul modo in cui si relazionano con le persone vicine alla coppia. ricorderanno il loro "ex" e potranno accentuare l'ossessione.
Come abbiamo menzionato nelle righe precedenti, il "tutto o niente" è necessario per far passare il tempo e anche le amicizie più vicine possono soffrire , perché sono un modo diretto di informazione su ciò che fa l'altro. In altre occasioni, sono amici intimi che possono finire stufi, perché di solito si rivolgono a loro per simpatizzare e mettere dalla nostra parte.
5. Ti sentirai solo (almeno per un momento)
Quando ti rompi con qualcuno, la routine quotidiana e la condivisione di gran parte della tua vita con quella persona cambieranno . il assuefazione amare e lasciar andare quei momenti intimi è solitamente il più difficile da superare. In effetti, pensare che i bei momenti che hai condiviso li condividerai con qualcun altro, può causare la gelosia e complicare la relazione (almeno cordiale) con il tuo "ex".
Molte persone non sanno come essere soli e cercano di riempire il vuoto che sentono con qualcun altro, senza fermarsi a correggere i propri errori o rafforza la tua autostima, colpita dopo la pausa. Col passare del tempo, quei momenti di solitudine sono superati, ma è necessario fermare un tempo per trovare se stessi, ma le seguenti relazioni possono soffrire.
6. Puoi essere di nuovo felice in amore
Anche se al momento della rottura potrebbe sembrare che quello che fino ad ora è stato il tuo partner è l'unica persona con la quale sarai veramente felice, quella piccola voce è solo la tua dipendenza emotiva chi ti sta mentendo . In realtà, il tempo guarisce tutto e la distanza può essere il nostro alleato se vogliamo recuperare la versione migliore di noi stessi.
Gli esseri umani possono adattarsi a una moltitudine di situazioni e noi possiamo essere resilienti. Quando la relazione è finita puoi vivere il momento peggiore della tua vita e puoi sentirti triste e depresso. Fortunatamente, Con il tempo ti sentirai meglio e aprirai il tuo cuore ad un'altra persona speciale .
