Le 6 differenze tra tristezza e depressione

Sono due concetti diversi e allo stesso tempo hanno più punti in comune . Due idee che vengono spesso fraintese e confuse troppo spesso.

Si tratta del tristezza e il depressione , due termini che proponiamo di chiarire e differenziare una volta per tutte. Queste differenze non si limitano solo all'espressione emotiva di entrambe le sensazioni, ma hanno anche a che fare con le cause psicologiche e psicofisiologiche che danno origine a ciascuna di esse.

Tristezza e depressione: una confusione dannosa

C'è una terribile confusione tra i due termini, tristezza e depressione. Definiremo entrambi i concetti e chiariremo i dubbi ricorrenti sulle loro somiglianze e differenze.

I segni e i sintomi che producono depressione e tristezza possono essere difficili da differenziare per una persona inesperta sull'argomento. Fortunatamente, i professionisti della salute mentale sanno che, sulla base di un buon numero di ricerche scientifiche, ci sono alcuni segni e segnali di diversa natura che ci permettono di distinguere tra questi due stati.

A titolo di sommario, possiamo spiegare fino a sei punti fondamentali per sapere quando siamo di fronte a una persona triste o prima di qualcuno che soffre di a disturbo depressivo .

Per approfondire: "Ci sono diversi tipi di depressione?"

1. La depressione è un disturbo psicologico

La depressione è una psicopatologia in cui, per ragioni e ragioni diverse, la persona colpita manifesta alcuni sintomi: tristezza, apatia, angoscia, sentimenti di disperazione ... Cioè, la tristezza è solo una delle sfaccettature della depressione.

Mentre la tristezza è uno stato mentale passeggero, le persone che soffrono di un disturbo depressivo si trovano in una situazione cronica di disagio e disagio . Per essere diagnosticato con la depressione, una persona deve essere almeno sei mesi con questo tipo di sintomi.

2. La tristezza è uno stato mentale relativamente transitorio

La sensazione di tristezza è uno stato psicologico relativamente comune e questo non è di per sé un indicatore di qualsiasi disturbo mentale. È, semplicemente, la reazione psicologica a qualcosa che ci ha ferito o a circostanze difficili che sembrano complicate da fuggire. L'apparenza di tristezza, pianto e pianto è qualcosa di assolutamente normale.

La tristezza è un'altra delle emozioni umane, e non è male, e non dovremmo preoccuparci troppo di qualcuno che è triste per alcuni giorni. Possiamo essere tristi quando perdiamo un parente o un amico intimo, possiamo sentirci tristi quando abbiamo troncato un piano e possiamo persino sentirci in quel modo senza una ragione apparente, forse a causa di un cambiamento ormonale o perché siamo saliti di umore basso.

Pertanto, una delle differenze tra tristezza e depressione è che il primo è previsto, mentre poche persone sviluppano la depressione per tutta la vita.

3. Test di neuroimaging

Come vediamo nell'immagine sotto queste righe, le persone con depressione hanno un livello di attivazione in diverse aree del cervello chiaramente inferiore alle persone sane. Attraverso diverse tecniche di neuroimaging possiamo vedere che il cervello depressivo è chiaramente differenziato dal cervello sano.

Inoltre, i livelli di serotonina sono molto più bassi nelle persone che soffrono di un disturbo depressivo, che influenza un gran numero di processi mentali. Una persona triste, d'altra parte, non sperimenta cambiamenti così radicali o duraturi nelle sue dinamiche di attivazione cerebrale.

4. L'abulia

Abulia è caratterizzata dall'influenzare le persone con depressione e lasciarle totalmente (o parzialmente) disabili per affrontare la vita quotidiana . Andare al lavoro, comprare o fare una gestione diventa una missione impossibile per i pazienti con questo tipo di immagini.

In qualche modo, le persone con depressione sentono che non c'è nulla per cui valga la pena di muoversi e agiscono di conseguenza con questa idea. Mancano di iniziativa per il più elementare, dalla pettinatura all'andare per strada.

L'abulia ei diversi effetti sul comportamento delle persone depresse non sono qualcosa che scelgono da soli. La causa di queste manifestazioni comportamentali è il deterioramento del sistema nervoso e del sistema immunitario. Abulia può essere comune sia nelle persone che sono tristi e nelle persone con depressione. La differenza è che le persone depresse hanno questa apatia per settimane e persino mesi .

5. Quando la tristezza diventa troppo lontana

In alcune occasioni, la tristezza prolungata nel tempo può portare a un caso di depressione . Il progressivo deterioramento della qualità della vita della persona colpita può essere notato perché diventa incapace di svolgere i suoi compiti quotidiani, è affetto (pianto, isolamento) frequentemente e sono molto limitati dal suo stato psicologico.

Se questa situazione dura diversi mesi, è possibile che la persona sia immersa nello sviluppo di un quadro depressivo. Quindi, la differenza tra tristezza e depressione è, in parte, quantitativa. ma c'è anche una differenza qualitativa : nella depressione molte volte non è possibile identificare il fatto o il ricordo che genera il disagio. Questo è qualcosa che non accade quando siamo tristi; In quelle situazioni, ci sentiamo in questo modo a causa di un fatto che, più o meno, lo sappiamo.

6. La tristezza non ha bisogno di terapia; depressione, sì

Come abbiamo visto, o Uno stato di comune tristezza è transitorio e non di grande importanza . È molto probabile che le persone che attraversano un periodo di dolore emotivo non necessitino di alcun supporto professionale specifico. Semplicemente, il ritorno al supporto di routine e informale da parte di amici, familiari e amici può essere più che sufficiente per riprendere il corso della vita e superare questo stato di tristezza.

Tuttavia, La depressione è un disturbo grave che deve essere trattato da un professionista , perché influenza la qualità della persona che va molto significativamente. Un'accurata diagnosi e terapia incentrata sulla ristrutturazione cognitiva e, se necessario, sui farmaci psicotropi, può aiutare decisamente il paziente a recuperare il suo benessere psicologico e mantenerlo nel tempo, evitando le ricadute.

Un altro modo di considerarlo è considerare che la tristezza è, in realtà, un'emozione utile. Serve per aggiungere tono emotivo a certi ricordi e, in tal modo, prendere decisioni più sagge in futuro. La differenza tra depressione e tristezza sarebbe, quindi, che il secondo in un'alterazione del normale funzionamento del cervello, qualcosa che non è utile ma che è una barriera. Questo è il motivo per cui si ritiene che i sintomi dei disturbi depressivi debbano essere mitigati e al momento stiamo lavorando per andare alla radice del problema e eliminare il disturbo stesso , anche se al momento non sappiamo come farlo e molti anni di ricerca rimangono avanti.

Riferimenti bibliografici:

• Foti, D. et al (2014). Disfunzione premiante nella depressione maggiore: evidenza multimodale neuroimaging per affinare il fenotipo malinconico. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58