I 5 tipi di terapia per coppie

Le relazioni sono complesse. Non è solo una questione di amore: mantenere un equilibrio tra passione, intimità e impegno , comunicare correttamente e avere una relazione che permetta a entrambi i partner di crescere e arricchirsi a vicenda, comporta un grande sforzo. In questo contesto, non è raro che in tutta la relazione possano apparire diversi tipi di conflitti che la coppia deve affrontare, e potrebbero non essere in grado di farlo da soli.

Un'alternativa che è disponibile, se c'è il desiderio di migliorare la situazione, è cercare un aiuto professionale: potrebbe essere necessario andare da un professionista per aiutarci a eseguire una terapia di coppia. Tuttavia, la terapia di coppia non è una cosa omogenea che viene eseguita allo stesso modo, diverse correnti di pensiero hanno sviluppato approcci diversi che possono essere più o meno utili a seconda del problema in questione. In questo articolo, commenteremo la terapia di coppia in generale e alcuni dei tipi di terapie di coppia che esistono .

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Cos'è la terapia di coppia?

Il nome della terapia di coppia è quel tipo di trattamento o procedura che viene utilizzata a livello professionale ** al fine di migliorare la situazione e il rapporto di una coppia ** prima dell'esistenza di qualche tipo di problema che interferisce con il suo normale funzionamento o che è un generatore di sofferenza per una o entrambe le parti.

Questo tipo di terapia è molto utile per le coppie con problemi e conflitti significativi o per coloro che cercano di risolvere problemi minori ma che possono influenzare la relazione. La cosa più comune è che dietro i diversi problemi nascondi la presenza di qualche tipo di frustrazione o insoddisfazione con qualche aspetto della relazione, solitamente collegato o aggravato dalla mancanza di comunicazione.

È possibile che non vi sia una chiara domanda al di là della presenza di problemi relazionali, uno dei principali aspetti del lavoro è chiarire il motivo dell'insoddisfazione con l'obiettivo di trovare modi per ridurlo e introdurre cambiamenti che consentano la risoluzione di conflitti. Tuttavia, in altri casi la causa del conflitto può essere più limitata a una circostanza , situazione o discrepanza concreta.

Alcune delle cause principali che di solito portano una coppia a consultarsi di solito sono l'apparenza di infedeltà, problemi o assenza di comunicazione, scarsa convivenza, presenza di gelosia, dipendenza emotiva, problemi di fertilità, disfunzioni sessuali, assenza di obiettivi condivisi o percezione di mancanza di coinvolgimento da parte di una delle parti, discrepanze nella educazione della prole, discrepanze strutturali a livello di problemi di gerarchia o assenza di equità in potenza o problemi imprevisti come la morte di un figlio o la diagnosi o la sofferenza di una malattia cronica o terminale o di un disturbo mentale.

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Tipi di terapia di coppia in base al loro paradigma

Tutti questi problemi possono essere osservati e trattati da prospettive teoriche e pratiche molto diverse . Ad esempio, alcuni di essi possono concentrarsi maggiormente sui fattori emotivi o sulle sensazioni dei loro membri, mentre altri si basano più sull'esistenza di ruoli e strutture familiari o su aspetti più cognitivi. Tutti sono considerati terapia di coppia e tutti sono utili in diverse situazioni.

Successivamente vedremo alcuni dei principali tipi di terapia per coppie esistenti in base alla corrente teorica da cui partono .

1. Terapia psicodinamica delle coppie

La terapia di coppia condotta dalla prospettiva psicodinamica di solito si concentra sulla presenza di conflitti prodotti durante l'infanzia o nello sviluppo iniziale come causa della generazione di problemi di coppia nel presente. anche l'uso dei meccanismi di difesa è analizzato come proiezione nell'altro delle proprie paure o l'introiezione delle caratteristiche dell'altro nel proprio sé.

Altri aspetti importanti sono l'alto valore dato alla relazione terapeutica e alle fantasie consce e inconsce di ciascun membro della coppia, specialmente per quanto riguarda la relazione.

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2. Terapia sistemica delle coppie

Uno dei tipi più noti di terapia di coppia, che porta anche all'applicazione della terapia familiare, si basa sul paradigma sistemico. In questo caso la relazione è vista come un sistema aperto in cui vi è uno scambio di ruoli, norme e relazioni.La maggior parte dei problemi sono solitamente legati a problemi di comunicazione, mancanza di reclutamento o espressione dei bisogni di ciascun membro della coppia o l'aspetto o il mantenimento di ruoli fissi che diventano disfunzionali e generatori di sofferenza.

3. Terapia cognitivo-comportamentale delle coppie

La terapia cognitivo-comportamentale è la più diffusa e riconosciuta fino ad oggi nella maggior parte degli aspetti della psicologia. Questo tipo di terapia di solito legato alle cognizioni, alle credenze, alle aspettative e ai pensieri di ogni soggetto , così come nei comportamenti derivati ​​da loro. Pertanto, è normale che le divergenze lavorino sotto questo paradigma in termini di aspettative nella relazione, presenza di comportamenti che suppongono di soffrire per una delle parti. Le situazioni in cui vi è un controllo eccessivo o un basso rafforzamento reciproco vengono elaborate.

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4. Terapia umanistica delle coppie

Un altro tipo di terapia di coppia, forse meno conosciuta di quelli precedenti, si basa sull'approccio umanista. Da questo approccio, si cerca che i membri della coppia sviluppino e ottimizzino il loro potenziale, demolendo maschere e ruoli e auto-scoprendosi. È considerato essere lo sviluppo dell'individualità di ciascun membro della coppia che porterà a un'unione più forte tra i due.

5. Altri tipi di terapia per coppie

Finora abbiamo parlato di diversi tipi di terapia per coppie sulla base del paradigma che fa parte, ma questi non sono gli unici. Possiamo trovare diversi modi di concettualizzare e fare terapia all'interno di questi stessi paradigmi.

Ad esempio, c'è una terapia focalizzata sulle emozioni (che cerca di migliorare il legame tra l'espressione emotiva e il superamento di circoli viziosi di emozioni negative) o l'integrale basato sull'accettazione e l'impegno della situazione problematica (ad esempio, la condizione di un disturbo cronico). Ci sono anche terapie più focalizzate su alcuni aspetti della relazione, come nella terapia sessuale.