I 5 problemi di rottura dell'amore e come affrontarli
Le rotture d'amore sono spesso un dramma. Puoi vedere come finisce la storia d'amore vissuta e che non solo cambia la nostra prospettiva su come sarà il nostro futuro, ma anche ci fa ripensare a quale fosse la vera natura della relazione che abbiamo condiviso con l'altra persona.
Certo, l'impatto emotivo di rompere con la coppia può essere travolgente; È una specie di muro di sentimenti nuovi che ci colpisce quasi all'improvviso, se siamo noi che decidiamo di tagliare, o in un istante, se è l'altra persona che taglia con noi. Tuttavia, ciò non significa che non sia possibile riconoscere diverse sfide e problemi (sia psicologici che materiali) da affrontare nella rottura di una coppia.
Recupera da una pausa affrontando i tuoi problemi
Prendendo questo colpo alle nostre emozioni e riconoscendo in esso diversi problemi relativamente separati l'uno dall'altro può essere utile quando si riprende da una pausa.
Vediamo quali sono alcune di queste sfide che coinvolgono rotture sentimentali e come affrontarli per andare avanti con le nostre vite.
1. La rottura influisce sull'immagine di sé
Vedere se stessi così colpiti dalla rottura può danneggiare l'immagine di sé. Dopotutto, durante un periodo che può durare giorni o settimane, notiamo come diventiamo più emotivamente vulnerabili , più incline al pianto e, a volte, più isolato e solo.
Se sei abituato a vivere con una stima di sé che ci dà una visione idealizzata di noi stessi (e legata ai valori e alle caratteristiche più apprezzati dalla nostra cultura, che tendono ad avere grande stima della durezza del carattere e dell'autonomia) questa esperienza può ferirci anche in questo modo .
Il modo per superare questo è imparare ad accettare questo aspetto della nostra personalità come nostro e umano, qualcosa che ci definisce anche noi. La riconciliazione con la nostra faccia più emotiva è essenziale.
2. L'amicizia con l'altra persona può essere persa
Anche le rotture di coppia ci costano perché ci costringono a porre un doloroso dilemma: Come relazionarsi con l'altra persona da ora in poi?
L'indecisione tra non sapere se interrompere definitivamente il contatto o mantenere un trattamento amichevole è aggravata dal fatto che non sappiamo se saremo in grado di realizzare una di queste due opzioni. E, naturalmente, a ciò dobbiamo aggiungere che dobbiamo rispettare le decisioni che l'ex-partner raggiunge a riguardo.
Si raccomanda che, per impostazione predefinita, Dopo un breve periodo in cui il contatto non viene mantenuto, si avrà di nuovo un contatto settimanale con l'altra persona (se entrambi sono d'accordo) e decidere come la relazione continuerà a seconda di ciò che ogni persona sperimenta. In questo modo non saremo soggetti alle convenzioni sociali e faremo in modo che la relazione con questa persona si adatti a ciò che ognuno sente onestamente.
Articolo correlato: "6 problemi e 6 vantaggi di tornare con il tuo ex-partner"
3. Sembra molto tempo per riempire qualcosa
Una delle cose che rende dolorosi gli incontri è doloroso la routine a cui eravamo abituati si rompe . Se la rottura è totale e non manteniamo il contatto con l'ex-partner, la sensazione di solitudine può arrivare a dominare gran parte della nostra giornata, a meno che non facciamo qualcosa al riguardo.
Una delle chiavi per mitigare questo problema e camminare poco alla volta verso la normalizzazione del proprio celibato è costringersi a socializzare con altre persone, anche se per noi è scomodo. Per questo è bene fare affidamento sulle amicizie, ma non necessariamente devono dipendere da loro: il problema è uscire dalla zona di comfort e perdere la paura di entrare in nuove conversazioni con nuove persone. Se non ci auto-obbligiamo, è molto probabile che restiamo a lungo in uno stato di inattività in cui si mescolano malinconia, noia e, forse, comportamenti ossessivi.
Trovare nuovi hobby è anche molto positivo , ma dobbiamo provare che questi non ci isolano sempre di più.
4. I reciproci amici potrebbero anche perdersi
Se il rapporto è durato abbastanza a lungo ed è stato collegato a una vita sociale più o meno ricca, è probabile che entrambi i membri siano venuti a rafforzare i legami con gli amici comuni, la coppia e se stessi. Taglio con la relazione può mettere sotto controllo questi legami se si opta per l'isolamento totale o parziale con l'altra persona . Tuttavia, vale la pena notare che molte di queste amicizie hanno valore in se stesse, e non solo all'interno della comunità formata attorno alla relazione da cui siamo venuti.
Come sempre, la comunicazione e l'onestà sono essenziali qui . Ma dobbiamo anche auto-esaminare noi stessi e chiederci se è davvero mantenere un'amicizia o avere un canale di comunicazione con l'ex-partner.
5.Il miglioramento può essere percepito come qualcosa di brutto
Nella maggior parte dei casi, la tristezza legata alla rottura dell'amore tende a scomparire con il passare del tempo. Questa sembra una buona cosa, e in molti casi lo è, ma può anche avere un doppio vantaggio, dal momento che Ci fa domandare quale sia il vero significato della relazione che abbiamo vissuto .
Se percepiamo che abbiamo recuperato "eccessivamente velocemente" dalla rottura, questo può farci sentire male, non vedere un modo per vedere quanto sia significativa questa relazione, e credere che il tempo è stato perso o che una bugia è stata vissuta . È un tipo di dolore molto sottile, legato alle crisi esistenziali.
Non esiste un modo semplice per affrontare questa sfida che sorge quando guardiamo indietro e riformuliamo ciò che abbiamo vissuto durante il tempo in cui ha vissuto con l'altra persona: ognuno deve trovare un modo per riconciliarsi con il proprio passato . E questo è cattivo e buono allo stesso tempo.
