Le 3 fasi dell'amore e le sue caratteristiche
Ami il tuo partner ma non ti senti come il primo giorno? Ti accorgi che la sensazione che provi verso il tuo partner è cambiata nel tempo? Sono sensazioni del tutto normali che descrivono i cambiamenti nel modo di sentire e interpretare ciò che una relazione significa per noi.
Questo succede perché l'amore della coppia ha fasi e fasi differenti , tutti con le loro caratteristiche distintive. Se nell'articolo "Le 5 fasi per superare il dolore della rottura della coppia" hanno parlato delle fasi della mancanza di amore, in questo testo ci occuperemo delle diverse fasi dell'amore.
Anche l'amore si evolve
È importante sottolineare che, sebbene questo sia un fenomeno che ha suscitato molto interesse tra i professionisti della psicologia, esistono discrepanze sul numero di fasi dell'amore e sulle caratteristiche che le definiscono.
ora, secondo lo psicologo John Gottman , autore del libro Principis Amoris: The New Science of LoveL'amore romantico ha tre fasi distinte che appaiono in sequenza, nello stesso modo in cui le persone nascono, crescono e invecchiano.
La sua ricerca ha dimostrato che l'amore è un'esperienza complessa e ha servito a identificare alcune fasi della vita della coppia in cui l'amore può deteriorarsi o continuare ad evolversi in avanti fino a raggiungere la forma di legame emotivo più profondo .
Articolo consigliato: "Le 100 migliori frasi sull'amore e il romanticismo"Le fasi dell'amore: limerencia, amore romantico e amore maturo
Quali sono queste fasi dell'amore? Quali caratteristiche presentano? Quindi puoi vederli descritti e spiegati.
Fase 1: Limerencia
Questo stadio è anche chiamato la fase di innamoramento o lussuria ed è la fase in cui siamo più eccitati e desiderosi di vedere l'altra persona. I sentimenti e le emozioni degli innamorati hanno a che fare con l'euforia e con i rapidi cambiamenti dello stato d'animo.
Il termine "limerencia" è stato coniato da Dorothy Tennov e in base a ciò, le caratteristiche sintomatologiche di questo stadio sono alcuni cambiamenti fisici come arrossamento, tremori o palpitazioni; eccitazione e nervosismo, pensiero intrusivo, ossessione, pensieri fantasticanti e la paura del rifiuto.
L'infatuazione è qualcosa di eccezionale
Nel libro The Alchemy of Love and Lust, the Dr. Theresa Crenshaw spiega che non tutti possono farci innescare la cascata di ormoni e neurotrasmettitori che accompagna l'eccitante prima fase dell'amore. Ma quando si innamora, allora, e solo allora, la cascata di neurochimici dell'innamoramento esplode, cambiando la nostra percezione del mondo.
Lo psicologo e direttore della comunicazione della rivista Psicologia e mente , Jonathan García-Allen, nel suo articolo "La chimica dell'amore: una droga molto potente", spiega che "in questa fase il cervello rilascia grandi quantità di dopamina, serotonina o noradrenalina, ecco perché quando ci innamoriamo ci sentiamo eccitati, pieno di energia e la nostra percezione della vita è magnifica. Esattamente come se consumassimo sostanze psicoattive. "
In breve, quando ci innamoriamo, il nostro cervello segrega :
- Feniletilamina (PEA) : è un'anfetamina naturale che il nostro corpo produce e riceve il nome di "molecola dell'amore".
- I feromoni: derivati dal DHEA, influenzano la sensualità piuttosto che la sessualità, creando un incredibile senso di benessere e comfort. Inoltre, i feromoni potrebbero influenzare il nostro processo decisionale senza che ce ne accorgiamo.
- Ossitocina: chiamata anche l'ormone degli abbracci, aiuta a creare legami stretti con l'altra persona. Quando ci sentiamo vicini a quella persona e abbiamo relazioni intime, il nostro corpo è responsabile della segregazione. Questo composto chimico ha una durata nel cervello di circa 4 anni secondo la teoria di Donald F. Klein e Michael Lebowitz
- La dopamina: è legata al piacere ed è il neurotrasmettitore che svolge un ruolo importante nel gioco d'azzardo, nell'uso di droghe e anche nell'amore. È importante perché è coinvolto nel sistema di ricompensa, cioè, ci aiuta a ripetere comportamenti piacevoli.
- noradrenalina Conosciuto anche come norepinephrine, è associato con la sensazione di euforia, eccitando il corpo e dandogli una dose di adrenalina naturale.
- Serotonina: agisce sulle emozioni e sull'umore. È responsabile del benessere, genera ottimismo, buon umore e socievolezza.
Questo improvviso cambiamento di generazione e di ormoni e neurotrasmettitori ci fa essere tendenzialmente meno emotivamente stabili, almeno per un po 'e, nello specifico, quando pensiamo all'altra persona o ci sentiamo vicini a loro.
Fase 2: amore romantico (costruzione di fiducia)
Le domande che potrebbero sorgere durante questa fase sono: "Sarai lì per me?" "Posso fidarmi di te?" "Posso contare su di te per i momenti buoni e cattivi?" Queste sono alcune delle riflessioni che conosciamo se vogliamo continuare con quella persona che ci ha fatto sentire così tanto e se siamo davvero con la persona giusta per questo lungo viaggio d'amore.
Quando non possiamo rispondere positivamente a queste domande, i conflitti sorgono ancora e ancora e possono seriamente erodere la relazione . Le risposte a queste domande sono la base di un attaccamento sicuro o insicuro alla relazione.
Una sfida per la gestione delle emozioni
Pertanto, è normale che in questa fase ci siano crisi . Lasciarli in grazia suppone una crescita nella relazione e la fortificazione degli archi affettivi. D'altra parte, se i dubbi vengono confermati, possono apparire frustrazione, delusione, tristezza e rabbia.
Queste crisi possono comparire intorno a 2 o 3 anni e, in molti casi, il risultato di questi combattimenti è determinato dalla capacità di negoziazione e comunicazione dei membri.
Lo sviluppo o la costruzione della fiducia si basa sulla considerazione delle esigenze dell'altro membro della coppia. Questo è ottenuto:
- Essere consapevoli del dolore dell'altra persona
- Avere tolleranza nei confronti del tuo punto di vista oltre al tuo
- Soddisfare i bisogni della coppia
- Con un ascolto attivo e non difensivo
- Con un atteggiamento di empatia
Fase 3: amore maturo (costruzione di impegno e lealtà)
Se la coppia riesce a superare la fase precedente, raggiunge la fase del matrimonio o dell'amore maturo . Questo stadio è caratterizzato dalla costruzione di un impegno reale e leale. È lo stadio più profondo di fiducia, in cui vengono prese decisioni più razionali. Cioè, c'è una valutazione più profonda dell'altra persona e c'è un'unione che predomina sul torrente emotivo e sull'agitazione dell'inizio della relazione.
In questo stadio la calma e la pace sono apprezzate di più e l'altra persona diventa un punto di appoggio. Dà più importanza all'attaccamento, alla tenerezza, all'affetto profondo e l'amore raggiunge, quindi, un altro livello .
Consolidare la relazione stabile
In questa fase, l'amore si nutre di comprensione, da parte di entrambi i membri della coppia . In qualche modo, l'amore viene vissuto in un modo meno individualistico, pensando alla coppia come a un'unità che è più della somma delle sue parti.
Il legame emotivo non è così ossessivo come nella prima fase e lascia il posto a un amore libero, basato sulla comunicazione, il dialogo e la negoziazione. In questa fase è molto raro che compaiano problemi di comunicazione che non erano presenti in precedenza, a meno che non siano dovuti a un fatto concreto e facilmente identificabile che infrange la salute della relazione.
Per raggiungere questa fase, dobbiamo tenere a mente che l'amore non nasce, è costruito nel tempo e si prende costantemente cura di se stesso. Il semplice passare del tempo non conduce all'ultima delle principali fasi dell'amore ; per esempio, potrebbe far deteriorare il legame emotivo se si smette di prestare attenzione.
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