Le 27 migliori piante medicinali, i loro effetti e controindicazioni

Fin dall'antichità, quando le conoscenze mediche su come funziona il nostro corpo era molto limitata rispetto ad oggi, diversi popoli usavano diversi rimedi per alleviare il disagio, il dolore oi sintomi di alcune malattie.

Una grande parte di loro erano basato sull'uso delle proprietà delle piante medicinali , la cui conoscenza ha permesso in molti casi di alleviare un gran numero di disturbi.

Le diverse piante medicinali sono state utilizzate da allora, anche oggi. Tuttavia, è necessario considerare quali effetti hanno sul corpo e come usarli, oltre al fatto che il suo potenziale di guarigione è limitato. In questo articolo vi mostreremo alcune delle piante medicinali che esistono e alcune delle loro proprietà.

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Cos'è una pianta medicinale?

Diamo il nome di pianta medicinale a tutta quella pianta che ha proprietà positive può essere usato direttamente o macerato o infuso al fine di contribuire al recupero o al miglioramento dello stato di salute di un soggetto con qualche tipo di malattia.

L'uso di queste sostanze è noto fin dall'antichità, essendo stato nominato nel papiro di Ebers (Egitto, intorno al 1550 aC) oltre a me mezzo migliaio di piante medicinali. E con il passare del tempo e l'osservazione di nuove specie e varietà, possiamo trovarne molte di più.

La conoscenza di ciò per cui sono stati utilizzati e il modo di usarli è stata tramandata di generazione in generazione ed è stata modernizzata a poco a poco fino ad oggi. In effetti, sebbene l'uso di piante medicinali sembri qualcosa del passato, la cosa certa è che secondo l'OMS la percentuale di popolazione che utilizza qualche tipo di erba medicinale è piuttosto elevata. In molti casi non ci accorgiamo nemmeno, come ad esempio quando prendiamo la camomilla quando fa male la pancia o prendiamo un lime per rilassarci.

Anche se, come regola generale, l'uso di queste piante può essere utile, la verità è che devono essere presi in considerazione che hanno i loro limiti: spesso la concentrazione di principi attivi è molto bassa e i suoi effetti sono più limitati di altre alternative. inoltre, deve essere esercitata cautela con possibili interazioni se consumata con farmaci (Per esempio, dovresti consultare il medico se usi l'erba di San Giovanni e antidepressivi).

L'uso di piante medicinali non è particolarmente regolamentato, il che può portare a un uso improprio e non prendere in considerazione le possibili interazioni farmacologiche e altre controindicazioni. E infine, e questo è qualcosa che abbiamo menzionato in precedenza, l'uso di piante medicinali non ha un obiettivo puramente curativo: non dovrebbe sostituire la consultazione con il medico o l'assunzione di farmaci.

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27 piante medicinali

Come abbiamo detto, esiste una grande varietà di piante medicinali che hanno proprietà interessanti e possono aiutarci ad alleviare o prevenire problemi diversi.

Sotto e a titolo di esempio, vi mostriamo un punteggio del più noto. Va notato che molti di loro possono avere controindicazioni , è consigliabile consultare un professionista prima di prenderli.

1. Camomilla

La camomilla è una delle piante medicinali che è meglio conosciuta per le proprietà del suo fiore. I suoi effetti sono particolarmente rilevanti nel trattamento del disagio gastrointestinale .

Inoltre, ha effetti anti-infiammatori, antibatterici e rilassanti. È usato nel dolore gastrointestinale e muscolare, crampi e mal di testa, eczema, infiammazioni gengivali, ferite e sinusiti. Riduce anche il colesterolo e apparentemente ha proprietà antitumorali.

2. Aloe Vera

L'aloe vera è un'altra delle piante medicinali più conosciute. È una pianta nota con capacità anti-infiammatoria e che viene utilizzata in vari prodotti per l'igiene personale grazie alla sua azione favorevole per la rigenerazione della pelle. Contribuisce a migliorare i punti, le ustioni e le ferite.

Anche in alcuni alimenti: ingerito, migliora la funzione intestinale e rafforza il sistema immunitario .

3. Aglio

Una delle piante più utilizzate in cucina è anche una delle piante medicinali più conosciute. L'aglio è un potente rinforzante del sistema immunitario e ha effetti che promuovono la circolazione del sangue efficiente (è anticoagulante), oltre ad essere antibatterico e antibiotico e avere proprietà antiossidanti .

Problemi comuni come l'ipertensione o la presenza di infezioni sono alcune delle circostanze in cui il loro uso ingerito può essere utile. Essere un antiossidante riduce anche il tasso di invecchiamento delle cellule.

4. Eucalipto

L'eucalipto è un'altra delle piante medicinali più conosciute, soprattutto per quanto riguarda la sua azione contro le malattie respiratorie. Asma, bronchite o influenza sono alcuni dei problemi tipici in cui viene utilizzato. Ha anche capacità antimicrobiche e facilita la secrezione di liquidi come il muco (essendo un potente espettorante).

Infine, anche ha effetti nel ridurre il livello di zucchero nel sangue , qualcosa che può essere utile per la popolazione diabetica. È usato nei prodotti alimentari, medicinali o anche nei prodotti per l'igiene del corpo.

5. Equiseto

Questa pianta, in particolare il suo stelo, è particolarmente conosciuta da quelli con cistite o altre infezioni del sistema urinario. Ha anche effetti positivi sulla pelle e sulle unghie, essendo un buon rigeneratore cellulare e rinforzando anche le ossa. Ricco di silicio e altamente diuretico e purificante, aiuta a eliminare le tossine. Ha proprietà astringenti che aiutano a controllare le emorragie .

6. Hypericum

Chiamato anche erba di San Giovanni. Questa pianta medicinale ha proprietà diverse, ma evidenzia il fatto che ha proprietà antidepressive (in questo senso, è necessaria cautela se combinata con antidepressivi e il suo consumo non è raccomandato per più di sei mesi), bloccando il re-uptake delle monoamine.

È stato anche utile nei problemi di ansia e insonnia e nel migliorare le alterazioni del flusso mestruale. È noto anche la sua capacità analgesica e regolatrice dell'acidità dello stomaco, nonché il suo ruolo aiutare a porre rimedio a diarrea e vomito . Inoltre, è stato osservato negli animali che estratti di erba di San Giovanni potrebbero aiutare a migliorare la resistenza all'insulina.

7. Ginger

Questa spezia è molto utile, possiede molteplici proprietà che la rendono una pianta medicinale sempre più rilevante. Oltre alle proprietà antibatteriche, antivirali e antiparassitarie è stato osservato che ha effetti anti-infiammatori e anti-emetici (diminuisce la nausea e il vomito).

Problemi digestivi, affaticamento, mal di testa e dolori mestruali sono alcuni dei problemi in cui è stato efficace.

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8. Timo

Il timo possiede proprietà antiossidanti e antisettiche. Ricco di flavonoidi, vitamina C, ferro e magnesio. Stimola l'appetito ed è anche usato come espettorante . La sua azione antisettica significava che nei tempi antichi veniva usato per curare le ferite. È anche un bene per tonificare la pelle e i capelli.

9. Lavanda

La lavanda ha proprietà rilassanti, essendo utile per situazioni di stress e insonnia. Oltre a questo ha proprietà curative, anelgétiche e favorisce la circolazione e il corretto funzionamento dell'apparato respiratorio. Ha anche proprietà che migliorano la digestione e la secrezione dei succhi gastrici.

10. Tila

Un'altra pianta medicinale molto conosciuta con proprietà rilassanti è il tiglio. Sia nella forma di un fiore o di un'infusione, è ampiamente usato per diminuire il livello di stress e ansia e rilassare il corpo. Inoltre facilita il sonno ed è diuretico, oltre ad avere proprietà antispasmodiche. Aumenta anche l'escrezione delle tossine attraverso il sudore (che si potenzia anche).

11. Tarassaco

Il tarassaco è una pianta molto nutriente (si propone che possa avere più ferro persino di prodotti come gli spinaci) e con molteplici proprietà medicinali. Particolarmente indicato per problemi al fegato e ai reni (ad esempio pietre o granulosità), migliora la diuresi e la disintossicazione del corpo, oltre ad avere proprietà stimolanti.

Tuttavia, è controindicato per le donne incinte e le persone che soffrono di disturbo bipolare e sono medicati con sali di litio, oltre ad avere interazioni con altri farmaci.

12. Ginkgo biloba

Le foglie di questa pianta sembrano avere proprietà positive in termini di stimolazione delle prestazioni cognitive. Si dice che migliori la memoria e la concentrazione, sebbene il consenso non sia così ampio come si crede. anche È antiossidante e migliora la circolazione sanguigna .

Ha anche controindicazioni, soprattutto quando si assumono anticoagulanti o altri prodotti che facilitano già il flusso di sangue.

13. Compagno

Anche la pianta con cui viene prodotta la famosa bevanda argentina è molto positiva per la salute. Siamo di fronte a un potente antiossidante che migliora anche il sistema immunitario. Ha anche effetti stimolanti, come tè o caffè, e contribuisce a ridurre il colesterolo. Favorisce l'attività fisica e mentale, e anche è diuretico .

14. Origano

L'origano è una vecchia conoscenza delle nostre cucine, tradizionalmente molto apprezzato e possiede anche grandi proprietà medicinali. Particolarmente noto per la sua azione antiossidante, ha anche proprietà antifungine, antibatteriche, antinfiammatorie e antistaminiche.

Crampi, mal di testa, mal di stomaco e molari e problemi respiratori possono trarre beneficio dal suo consumo sia ingerito che nel tè.

15. Passiflora

È una pianta che ha proprietà calmanti. Abbassa la pressione sanguigna e riduce la frequenza cardiaca.Oltre ai problemi cardiovascolari, è utile nel trattamento dei problemi del sonno. Ha lieve broncodilatatore e proprietà antispasmodiche.

È analgesico e aiuta anche a calmare i problemi gastrointestinali. In altri usi può essere usato per trattare ustioni e infiammazioni .

16. Corteccia di salice

Non solo le spezie, i fiori e le radici hanno proprietà medicinali, ma elementi come la corteccia di salice possono anche servire ad alleviare certi mali. L'estratto di questa corteccia è utile come anti-infiammatorio. È stato anche utile per la perdita di peso, il trattamento del mal di testa (infatti, il suo principio attivo è l'acido salicilico, come l'aspirina), l'artrite e il dolore osseo.

Come con l'aspirina, tuttavia, questa pianta può avere controindicazioni (non è raccomandata per bambini, adolescenti o madri che allattano, né per coloro che consumano anticoagulanti). È anche usato per trattare problemi di pelle, calli e verruche.

17. Agave

L'agave ha anche proprietà medicinali. Specificamente mette in evidenza il suo uso nella guarigione di ferite e piaghe , può essere usato come disinfettante (anche se mal utilizzato potrebbe diventare velenoso). La sua linfa, oltre a un possibile antisettico, è utile per stimolare la flora intestinale e ridurre il colesterolo e i trigliceridi.

Alcune ricerche mostrano che favorisce la calcificazione delle ossa e la regolazione della produzione di insulina (così i diabetici e le persone con problemi alle ossa potrebbero beneficiare di questa pianta). A suo tempo era usato per cercare di curare la sifilide, l'ittero o la tubercolosi. Tuttavia, questa pianta ha anche controindicazioni e può causare dermatiti.

18. Mirtillo rosso

I mirtilli hanno anche proprietà medicinali. Il suo frutto non è solo commestibile, ma anche un potente antiossidante, che è anche diuretico e benefico nella prevenzione dei problemi urinari e renali. Antibatterico, aiuta a trattare le infezioni. È anche astringente.

Ha effetti positivi sugli occhi e favorisce la riparazione delle cellule della retina. inoltre, È buono per la circolazione e per il trattamento di ulcere ed eczemi . E non si possono usare solo i suoi frutti ma anche le sue foglie: è stato osservato che hanno un'azione ipoglicemizzante, riducendo la glicemia (qualcosa di utile per i diabetici).

19. Agrifoglio

Alcune varietà di questa pianta sono state usate per trattare molti problemi, dall'abbassare la febbre allo spurgo, per essere un elemento che aiuta a combattere l'ittero. Ha effetti diuretici e rilassanti , oltre ad abbassare la pressione sanguigna e contribuire a problemi digestivi.

20. Sambuco

Questo bellissimo fiore è stato usato come rimedio per trattare diversi problemi. Con proprietà antisettiche e antinfiammatorie, oltre a diuretici e lassativi, è stato usato per trattare gli episodi di influenza e ridurre la tosse e i problemi con le membrane mucose. Sembra anche ridurre il colesterolo e ridurre i livelli di zucchero nel sangue.

21. Yucca

Questo arbusto perenne originario di alcune regioni centrali del Sud America, in parti tropicali. Ciò che lo rende speciale è che le sue radici sono molto ricche di amidi e aiutano ad aumentare il metabolismo e a perdere peso, anche se è molto importante abbinarlo a cibi ricchi di macronutrienti, poiché questo ingrediente non li apporta.

Va tenuto presente che il consumo costante di grandi quantità di manioca con un deficit di vitamine e minerali può causare malattie, quindi è meglio razionarlo saggiamente.

22. Ginseng

Questa pianta è usata come ingrediente per le infusioni che possono essere utilizzate per fornire energia e mantenere attive le persone. Inoltre, riduce la pressione sanguigna e rafforza il sistema immunitario, migliorando la produzione di linfociti.

23. Menta Poleo

Pennyroyal è stato usato per molto tempo per la sua capacità di aumentare l'appetito e migliorare l'assimilazione dei nutrienti da parte del corpo, che migliora il processo di digestione.

24. Camomilla

La camomilla è molto utile per terminare il bruciore di stomaco, tra le altre cose. Tuttavia, si dovrebbe usare cautela con il suo consumo, dato che è controindicato per le donne incinte dato il rischio di facilitare l'aborto.

25. Hortiga

L'hortiga è una pianta con una cattiva reputazione perché le sue foglie producono alveari, ma al di là di questa noiosa caratteristica possiamo trovare proprietà medicinali. In particolare, l'hortiga ha la capacità di esercitare come vasocostrittore, che è utile nei casi in cui è necessario interrompere il sanguinamento .

D'altra parte, contenendo molto ferro, può anche essere usato per combattere l'anemia.

26. Foxglove

Questa pianta è ricca di digossina e digitossina, che esercitano un effetto diuretico e favoriscono la circolazione sanguigna.

27. Sandalo

Le sue proprietà antisettiche a base di sandalo rendono gli oli essenziali di questa pianta un buon aiuto per disinfettare le ferite . Inoltre, è un efficace diuretico.

Riferimenti bibliografici:

• Chevallier, A. (1997). Enciclopedia delle piante medicinali. Madrid: accento editoriale.
• Mejía Correa, L., Abad, M. I. and Escobar, V. (2014). I segreti delle piante. 3a edizione. Medellín: Secrets to Tell Foundation.
• Ministero della Salute, Governo del Cile (2009). MHT tradizionali medicinali a base di erbe: 103 specie di piante. Santiago: Ministero della Salute. Rete di protezione sociale