Le 14 principali abilità sociali per avere successo nella vita
Gli esseri umani sono esseri sociali e, quindi, dobbiamo acquisire una serie di abilità sociali che ci permettano di vivere in armonia con chi ci circonda , dal momento che abbiamo bisogno che gli altri sopravvivano e godano di una vita emotivamente sana.
Non avere certe abilità sociali determina come ci comportiamo quando siamo con altre persone e il nostro modo di agire può, in alcuni casi, essere interpretato erroneamente da altri, il che può portare a un conflitto che avrebbe potuto essere evitato.
Le 14 abilità sociali di base
Le abilità sociali sono un insieme di comportamenti che emettiamo quando interagiamo con altri individui e questo ci aiuta a relazionarci con gli altri in modo efficace e reciprocamente soddisfacente. Fortunatamente, possono essere acquisiti e sviluppati con la pratica. Tuttavia, può essere difficile padroneggiarne alcuni, perché devi essere paziente e prenditi del tempo per svilupparli correttamente
Nell'articolo di oggi, ci siamo preparati una lista con le 14 principali abilità sociali per avere successo nelle relazioni e nella vita . Iniziamo!
1. Ascolto attivo
C'è una grande differenza tra ascoltare e sentire . Sapere come ascoltare è molto importante nella comunicazione con le altre persone e, anche se non sempre ce ne rendiamo conto, a volte trascorriamo più tempo di quanto pensiamo e di ciò che diciamo invece di ascoltare attivamente l'altro.
Ascoltare attivamente non è solo prestare attenzione alle parole che escono dalla bocca dell'altro oratore, ma anche deve essere pienamente consapevole delle emozioni e il linguaggio non verbale che l'altra persona cerca di comunicare.
L'ascolto attivo è davvero importante quando si comunica in modo efficace con altre persone.
Pertanto, è interessante dare un'occhiata al nostro articolo: "Ascolto attivo: la chiave per comunicare con gli altri"
2. Assertività
L'assertività è un'abilità sociale molto importante per molte ragioni. La persona assertiva esprime appropriatamente la sua opinione e difende il suo punto di vista , sempre rispettando l'opinione degli altri. Quindi, l'assertività è la chiave per comunicare in modo efficiente con altri individui, ma anche per il nostro benessere emotivo.
Ma cosa differenzia le persone assertive da quelle che non lo sono? Puoi trovare questa risposta nel nostro post: "Persone assertive: 10 caratteristiche che hanno in comune"3. Convalida emotiva
La convalida emotiva è la comprensione e l'espressione dell'accettazione dell'esperienza emotiva dell'altra persona e migliora le relazioni interpersonali poiché l'altro interlocutore si sente capito e riconosciuto. Quando qualcuno sente di essere compreso a livello emotivo, la sua fiducia nell'altra persona aumenta e sono in grado di aprirsi, cioè di verbalizzare ciò che pensano e sentono. È imperativo creare una buona relazione con altre persone
Articolo consigliato: "Convalida emozionale: 6 consigli di base per migliorarlo"
4. Empatia
L'empatia è la capacità di mettersi nei panni dell'altro e sapere cosa provi o anche cosa potresti pensare . Pertanto, è necessario essere in grado di avere relazioni interpersonali con altri individui e sapere come comportarsi nei confronti degli altri. L'empatia è anche la chiave per adattarsi alle situazioni sociali.
Forse ti interessa: "Imparare a gestire l'empatia e l'adattamento: due meravigliose qualità dell'essere umano"5. Capacità di negoziazione
Quando condividiamo il giorno per giorno con le persone è necessario avere una buona capacità negoziale . Sia con i colleghi che con il tuo partner, saper negoziare è una competizione necessaria perché puoi evitare molti conflitti. Inoltre, il conflitto può nascere da qualsiasi relazione e imparare a gestire e negoziare è un modo sano ed essenziale per far funzionare le relazioni.
6. Rispetto
Le persone sono più disposte a relazionarsi con noi se dimostriamo rispetto per le loro convinzioni, valori e idee. Oltre a rispettare il tuo modo di pensare, il rispetto può essere espresso con un contatto visivo che indica la sincerità , così che le persone si sentano prese in considerazione. La mancanza di rispetto è uno degli atteggiamenti che più odiamo e che, in alcuni casi, è difficile lasciarsi alle spalle.
7. Credibilità
Mostrare te stesso come una persona credibile è necessario per ottenere la fiducia con gli altri e, inoltre, per persuadere un pubblico. Come nel rispetto, la credibilità fa sì che le persone si mostrino come sono e siano più ricettivi. Devi sempre essere coerente con ciò che viene detto e fatto.
8. Compassione
Nessuno è perfetto e, quindi, tutti possiamo sbagliare . A volte siamo molto duri con gli altri, anche se non hanno fatto qualcosa in malafede.Essere compassionevoli è la chiave per trattare con altri individui, e l'accettazione e il perdono aiutano a migliorare il nostro benessere.
Potrebbe interessarti: "Perdono: dovrei o non dovrei perdonare colui che mi ha ferito?"9. Pensiero positivo
Vivere la vita in modo negativo influenzerà il modo in cui vediamo il mondo e, quindi, il modo in cui ci rapportiamo agli altri. Avere una mentalità positiva e affrontare le situazioni con ottimismo è uno dei modi migliori per vivere . E, inoltre, attrae altre persone.
Articolo per approfondire il pensiero positivo: "25 frasi positive per vivere giorno per giorno con ottimismo"10. Regolazione emotiva
La regolazione emotiva è un concetto chiave quando coesistiamo con altri individui ed è una competenza necessaria per la vita. Essere consapevoli e regolare le proprie emozioni è necessario e allo stesso tempo ci aiuta a sviluppare meglio la nostra possibilità di favorire il proprio benessere e quello degli altri.
11. Apertura della mente
Una mente libera da pregiudizi e stereotipi è un punto di forza che ti aiuta a relazionarti con persone diverse e ad adattarti meglio all'ambiente. La rigidità mentale e l'intolleranza sono indubbiamente una limitazione per le relazioni interpersonali.
12. Pazienza
Essere pazienti è una delle grandi virtù che possiamo possedere, specialmente quando ci riferiamo all'ambiente sociale. Se non padroneggiamo questa abilità, tutto può infastidirci e diventare un grosso problema. La pazienza aiuta a essere rilassati e ad evitare di essere più tesi del necessario . Prima di esplodere in un attacco di rabbia, meglio prendere qualche secondo per riconsiderare. Un buon modo per migliorare questa abilità è attraverso la Consapevolezza.
13. Cortesia
Quando siamo educati ed educati con gli altri, raramente ci saranno ingrati . Comportati con rispetto e in modo educato con gli altri e vedrai come le cose andranno molto meglio. Sii gentile e amichevole, è sempre un indennità.
14. Sai come esprimere te stesso
Sapere come esprimersi è la chiave quando ci relazioniamo con gli altri . Per quanto riguarda il linguaggio verbale, è necessario essere chiari e trasmettere agli altri il messaggio che vogliamo. Sembra facile, ma non sempre accade in questo modo. Usando esempi concreti, avendo una buona capacità di improvvisare, vocalizzare correttamente o considerare i tempi sono strategie utili.
Articolo in primo piano: "Le 10 abilità di comunicazione di base"Palla extra
Inoltre, leggere e scrivere sono importanti per comunicare . La lettura consente lo sviluppo intellettuale e aiuta a comprendere meglio la realtà. E per padroneggiare la scrittura è essenziale al momento, perché le nuove tecnologie dell'informazione e della comunicazione (TIC) sono esplose con forza nelle nostre vite.
