I 12 migliori libri sulla felicità

La felicità è un'aspirazione che tutti abbiamo. Questo è il motivo per cui gli scienziati hanno cercato per decenni di decifrare cosa rende le persone felici e come possiamo essere felici per la maggior parte del tempo. Le persone felici si comportano in un certo modo.

D'altra parte, è uno stato assistenziale che ha ispirato molti autori e è un argomento trattato da molti libri sulla felicità e cosa ci avvicina a lei.

• Articolo correlato: "Le 15 abitudini in comune delle persone felici"

I libri sulla felicità sono assolutamente raccomandati

In questo articolo abbiamo preparato un elenco di libri che possono aiutarti a capire il complesso fenomeno della felicità.

1. Autentica felicità (Martin E. P. Seligman)

Seligman è noto per i suoi contributi alla psicologia positiva e per fornire conoscenze su come essere più felici. Questo libro offre una visione ottimistica della vita , sempre con il supporto scientifico, perché compaiono molte ricerche che possono aiutarti a godere di un maggiore benessere.

• Per saperne di più su questo libro, clicca qui.
• Articolo correlato: "Martin Seligman: biografia e teorie in psicologia positiva"

2. Flusso (flusso): una psicologia della felicità (Mihaly Csikszentmihalyi)

Lo stato di flusso si verifica quando le persone fanno quello che vogliono veramente fare, perché poi si connettono con se stesse e sembra che il tempo si sia fermato. Lo stato di flusso significa entrare in uno stato di consapevolezza come spiegato nel nostro articolo: "Stato del flusso (o stato del flusso): come massimizzare le prestazioni".

Questo concetto è intimamente connesso alla felicità, e in questo testo, l'autore espone le chiavi di questo stato e spiega cosa si può fare per favorirlo . Senza dubbio, un grande lavoro.

• In questa pagina troverai maggiori informazioni.

3. Le abitudini di un cervello felice (Loretta Graziano)

Le persone felici di solito svolgono una serie di abitudini che li mantengono in questo stato. Ma cosa succede al nostro cervello quando siamo felici? Quali processi chimici vengono eseguiti? Questo è ciò che l'opera di Loretta Graziano intende spiegare. Un libro altamente raccomandato.

• Sei interessato a leggerlo? Clicca qui se vuoi saperne di più sul libro.

4. The Trap of Happiness (Russ Harris)

I media ci inviano costantemente messaggi sulla felicità e, in molti casi, possono estendersi credenze irrazionali su questo fenomeno . Questo è il motivo per cui questo libro è diverso da molti di quelli che trattano questo argomento, perché si concentra su come possiamo essere ossessionati dall'essere felici, qualcosa che influenza negativamente il nostro benessere e la nostra felicità. L'autore esamina le chiavi per essere felice tenendo conto dei principi di accettazione e terapia di impegno.

• In questa pagina troverai maggiori informazioni su questo lavoro.
• Articolo correlato: "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): principi e caratteristiche"

5. La vita che fiorisce (Martin E. P. Seligman)

Un altro lavoro di Seligman che ci dà alcune lezioni sulla felicità, perché per far prosperare questa felicità è necessario annaffiare giorno per giorno e fare cose che ci permettono di vivere la vita in modo resiliente Sebbene a volte il Sole non esca, il libro si concentra su come gestire le nostre emozioni e raggiungere una personalità emotivamente intelligente.

• Puoi avere il libro qui.
• Articolo correlato: "Come sono le persone emotivamente intelligenti?"

6. Viaggio con felicità (Daniel Gilbert)

Questo lavoro è stato scritto da Daniel Gilbert, professore di psicologia all'Università di Harvard. Gira intorno come stiamo sbagliando cercando di trovare la felicità e il suo contenuto ha il sostegno scientifico di molte ricerche e anni di studio di questo fenomeno. Un testo con buone recensioni che è riuscito a conquistare i suoi lettori.

• Troverete ulteriori informazioni sul libro qui.

7. Felicità La scienza dietro il sorriso (Daniel Nettle)

Ci sono molte indagini che sono state condotte negli ultimi decenni con l'obiettivo di conoscere meglio cos'è la felicità e come possiamo essere più felici.

In questo senso, ci sono molti testi che hanno cercato di compilare i risultati più interessanti di questo argomento. in Felicità. La scienza dietro il sorriso, l'autore fa una rassegna esaustiva di queste indagini come il nostro umore influenza il nostro cervello .

• Visita questa pagina per saperne di più sul libro.

8. La scienza della felicità (Sonja Lyubomirsky)

Un testo simile al precedente ma con un approccio più pratico. Vale a dire, questo lavoro fornisce consigli e fornisce linee guida affinché gli interessati possano migliorare il loro benessere e sentirsi meglio in relazione a se stessi.

• Troverete ulteriori informazioni sul libro cliccando qui.

9.Il tuo cubo è pieno? Strategie per migliorare le tue emozioni positive (Tom Rath e Donald O. Clifton)

Un testo che si concentra su quegli stati emotivi che ci fanno godere la vita. Da una visione di psicologia positiva. Questo lavoro offre strategie e conoscenze per sfruttare la nostra vita quotidiana: relazioni interpersonali, lavoro, obiettivi di vita, ecc.

• Puoi cliccare qui per ottenere maggiori informazioni sul libro.

10. La felicità ti sta aspettando (Andrew Weil)

Un libro che critica il modello medico quando si tratta di trattare la felicità e porta un nuovo approccio. L'autore presenta una grande quantità di conoscenza con approvazione scientifica su alcune pratiche orientali come la meditazione, e come queste influenzano la qualità della vita delle persone. I lettori traggono vantaggio da un programma di 8 settimane per raggiungere il benessere emotivo .

• In questo link troverai maggiori informazioni sul libro.

11. Ottimismo intelligente: psicologia delle emozioni positive (Mª Dolores Avia Aranda e Carmelo Vázquez Valverde)

L'ottimismo intelligente è l'opposto del falso ottimismo, come puoi vedere nell'articolo: "Falso ottimismo: che cos'è e quali sono i suoi effetti negativi?". Ed è che, almeno in parte, il nostro modo di pensare influenza come ci sentiamo, quindi possiamo imparare a vedere la vita in un modo più positivo. Questo libro approfondisce le chiavi che aiutano a raggiungerlo.

• Se sei interessato, puoi farlo qui.

12. La compagnia più felice del mondo (David Tomás)

Le persone trascorrono molte ore del giorno nel nostro lavoro, così che il benessere del lavoro interessa tutte le aree della nostra vita. David Tomás, l'autore di questo lavoro, è il direttore generale del gruppo Ciberclyck, considerato la migliore compagnia di lavoro in Spagna. In questo lavoro spiega come è possibile essere una compagnia felice , che influisce non solo positivamente sui dipendenti, ma anche sui risultati dell'organizzazione.

• Per saperne di più su questo libro, clicca qui.

GLI 8 LIBRI PER BAMBINI DA AVERE ASSOLUTAMENTE! (Aprile 2024).