Gli 11 migliori account Instagram per una vita sana
Godere di buona salute sia mentalmente che fisicamente è la chiave per essere felici e sentirsi bene . Le nostre abitudini influenzano il modo in cui ci sentiamo e, quindi, possiamo intraprendere azioni che ci aiutano a migliorare il nostro benessere.
Grazie alle nuove tecnologie, ci sono molti account Instagram che ci danno consigli e conoscenze che ci aiuteranno a essere migliori sia emotivamente che in termini di condizioni fisiche.
I migliori instagram rappresentano una vita sana
Nel nostro articolo "I 10 tipi di social network e le loro caratteristiche" stiamo già parlando dei diversi tipi di social network e di come influenzano la nostra vita. Uno dei più popolari è Instagram, che ti permette di condividere storie con contenuti visivi.
Alcuni di questi account hanno lo scopo di migliorare la salute e il benessere dei loro follower . Nelle righe seguenti ti mostriamo il meglio in questo senso.
1. Psicologia e mente
La psicologia è strettamente correlata al benessere emotivo e alla salute mentale delle persone . Secondo la classifica Alexa, Psychology and Mind è il sito di salute più visitato, con oltre 9 milioni di visite al mese. Nel tuo account Instagram troverai consigli che ti aiuteranno a migliorare la qualità della tua vita e la tua salute emotiva, la chiave per essere felice e vivere una vita piena.
Se vuoi saperne di più sulla scienza del comportamento, i fondatori di questa piattaforma sono autori di uno dei migliori libri di psicologia, come puoi vedere cliccando su questo link.
2. Sascha fitness
L'esercizio fisico apporta molti benefici, non solo per il nostro corpo ma anche per la nostra mente, come abbiamo spiegato nel nostro articolo "I 10 benefici psicologici della pratica dell'esercizio fisico".
Sascha Barboza, ha un account Instagram di maggior successo con 2,5 milioni di follower . La sua popolarità è tale che ha pubblicato due libri: Le ricette di @saschafitness e I segreti di @saschafitness. Sacha è un personal trainer con studi in nutrizione sportiva, che combina consigli nutrizionali, esercizio fisico e allenamento sportivo. Con Sacha imparerai a mangiare sano e ad allenarti con le garanzie. Offre centinaia di ricette facili da preparare.
3. Dimmi molto
Marta Simonet, grazie al suo blog Mésame mucho, è stata considerata la migliore blogger gastronomica femminile . Nel tuo account Instagram troverai migliaia di idee rapide e opzioni gastronomiche semplici e salutari in modo che il tuo palato si diletti mentre la salute del tuo corpo ne beneficia. Con questo blogger potrai consumare la colazione, il pranzo, la cena e persino uno spuntino tra i pasti in modo sano. Essential.
4. Cucina germogliata
Come nel precedente account, Cucina germogliata è un'ottima opzione se vuoi mangiare sano . Creato da Sara Forte, ha più di 170.000 follower. Insalate ricche, colazioni energetiche, cene sane e deliziose e cene leggere ... tutto questo e molto altro ancora in Sprouted Kitchen. Mangiare sano non è mai stato così facile.
5. Psicologia reale
Quasi 90.000 persone seguono l'account di Real Psychology , che ha lo scopo di informare e allo stesso tempo intrattenere la scienza del comportamento. Non è associato a nessun blog, quindi non è possibile leggere l'articolo da questo account. Ora condividete molte fotografie e messaggi ispiratori.
6. Rodrigo de la Calle
L'autore di questo account è un rinomato chef che possiede una stella Michelin nel suo ristorante . La sua preoccupazione per le nuove tecnologie e la cucina sana e verde lo ha portato ad entrare nel mondo di Instagram. Attualmente ha 12.000 seguaci.
Nelle sue "storie" spiega i suoi viaggi attraverso la Cina, il Sud America e la Francia, dove è possibile trovare buone ricette vegetariane.
7. Amanda Bisk
Un terremoto di un'intera donna. Amanda Bisk è una ballerina, insegnante di yoga e ama condividere le sue esperienze e conoscenze sulla vita sana e il mondo dell'esercizio fisico. Il suo obiettivo è che tu possa goderti il tuo account "Insta" migliorando allo stesso tempo la tua salute.
8. Veggieful
Questo account è interessante per le persone vegane e vegetariane . Ora, anche se non lo sei, puoi anche beneficiare delle ricette deliziose e salutari che vengono pubblicate. Un Instagram molto lavorato, che sicuramente ti piacerà. Ha 25.000 follower.
9. Equinozio
Equinox è una palestra che ha un account Instagram con 164.000 follower , che ti aiuterà a rimanere motivato quando pratichi degli esercizi. Offri trucchi, esercizi e citazioni motivanti per raggiungere gli obiettivi stabiliti. Ora è un account in inglese.
10. Sisy Garza
Ci sono molte persone che aprono un account Instagram per influenzare gli altri Uno di questi personaggi è Sisy Garza , un istruttore di pilates messicano e allenamento funzionale. Lei basa le sue esperienze sulla sua vita quotidiana, dove presume di essere sposata e avere tre figli, che adora e partecipa alla sua routine. Non fornisce solo consigli sull'esercizio fisico, ma anche ricette per una dieta più sana.
È la madre di tre figli, una moglie e fonda le sue esperienze sulla vita quotidiana e sulle sue attività di esercizi (a cui i suoi figli talvolta partecipano). Ha ricette e molti consigli.
11. 1 minuto di ricette
Il cibo è una parte importante del nostro benessere fisico ma anche psicologico, come potete vedere nei nostri articoli "Psicologia e nutrizione: l'importanza dell'alimentazione emotiva" e "Psicologia della nutrizione: definizione e applicazioni". Per quanto riguarda l'esercizio fisico, migliora le prestazioni sportive e favorisce il recupero. Ecco perché è bello essere ben nutriti e mangiare in modo corretto, e gli account di Instagram come le ricette di 1 minuto lo rendono facile per te .
