I 10 tipi di salute e le loro caratteristiche
Quando parliamo di salute, per molte persone è normale pensare alla salute fisica, poiché una persona soffre o non soffre di una malattia. Tuttavia, Il concetto di salute è molto più ampio e copre altre aree della nostra vita .
Ci sono diverse definizioni di questo concetto, ma uno dei più riusciti è quello dell'OMS, che è stato reso pubblico nel Preambolo della Costituzione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, che è stato adottato alla Conferenza Sanitaria Internazionale, tenutasi a New York nel l'anno 1946. Questa definizione, che non è stata modificata da allora, afferma che la salute è "uno stato di completo benessere, fisico, mentale e sociale".
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I tipi di salute, spiegati
Avanti vedremo quali caratteristiche presenta ogni tipo di salute .
1. Salute fisica
La salute fisica si riferisce alla condizione fisica generale delle persone in un dato momento. È il benessere del corpo e il suo funzionamento ottimale. È l'assenza di malattie e il buon funzionamento fisiologico dell'organismo . Attacchi o ferite virali hanno un effetto negativo sulla nostra salute fisica, che è anche alterata da altri fattori. Pertanto è necessario:
- Riposare e dormire correttamente, nonché come riposare quando necessario.
- Mangia bene e ingerire correttamente i nutrienti.
- Fare sport e mantenere una buona condizione fisica.
- Prendersi cura dell'igiene personale per evitare infezioni e malattie.
- Visita il dottore su base regolare per rilevare le malattie.
- Avere un'armonia emotiva, poiché la salute emotiva influisce sulla salute fisica. Ad esempio, Quando una persona soffre di stress, il suo sistema immunitario si indebolisce .
2. Salute mentale
La salute mentale, che spesso è anche chiamata salute emotiva, è un concetto complesso, non si riferisce solo se una persona ha un disturbo psicologico o meno . Si caratterizza per avere un alto livello di autostima, sentirsi bene con se stessi, essere motivati con la vita e avere obiettivi vitali che ti aiutano a vivere le giornate con ottimismo e speranza, alla capacità di resilienza e ad affrontare i problemi e godere di un equilibrio emotivo, autonomia e una vita priva di stress e preoccupazioni eccessive.
Per migliorare la salute emotiva, è possibile seguire alcuni suggerimenti come questi:
- Conduci un laboratorio di Intelligenza Emotiva per migliorare la capacità di gestire le emozioni.
- Fai sport , perché non solo migliora l'aspetto e le condizioni fisiche, ma facilita il rilascio di neurotrasmettitori come la serotonina o le endorfine, che provocano una sensazione di piacere e felicità.
- Fai attività che ci fanno divertire e che danno un senso alla nostra vita.
- Avere obiettivi vitali , sii realistico e combatti per loro.
- Migliora le relazioni interpersonali positive.
- Vivi il presente e pratica l'accettazione .
Puoi approfondire questi suggerimenti nell'articolo "Salute emotiva: 7 consigli per migliorarlo".
3. Salute sociale
Gli esseri umani sono esseri sociali e Gran parte del nostro benessere è determinato dalle condizioni che ci circondano cioè il nostro ambiente Infatti, anche la nostra identità è costruita e sviluppata in interazione con gli altri.
Tuttavia, la salute sociale non è semplicemente il fatto di avere amici o meno, ma ha a che fare con le nostre condizioni di vita, come avere un lavoro stabile, stabilità economica, accesso all'assistenza sanitaria, accesso ad attività ricreative e tempo libero, ecc.
Altri tipi di salute
Oltre ai tipi di salute menzionati nelle linee precedenti, che fanno parte della definizione dell'OMS, ci sono anche altre classificazioni di salute, come vedremo in seguito.
1. La salute sessuale
La salute sessuale è uno stato di salute fisica, mentale e sociale correlato alla sessualità, cioè per godere del nostro corpo e avere rapporti sessuali sani. I problemi di salute sessuale possono essere variati. Per saperne di più, puoi leggere il nostro articolo: "Gli 8 problemi sessuali più frequenti e come trattarli"
2. Salute alimentare
Mangiare sano è una parte importante del nostro corpo. La salute degli alimenti è correlata ai nutrienti che mangiamo e con le quantità che mangiamo, così come negli orari in cui lo facciamo.
3. Salute ambientale
La salute ambientale è quella è collegato all'ambiente in cui vive una persona . Cioè, quali sono i fattori esterni che influenzano una persona. Ad esempio, l'ambiente di lavoro può causare stress che, a sua volta, può causare problemi psicologici come ansia, insonnia e depressione, ma anche problemi fisici, come diarrea o stitichezza.
L'inquinamento acustico di un luogo si riferisce anche alla salute ambientale, perché l'esposizione a un rumore nocivo può causare conseguenze per la salute fisica di una persona.
4. Salute pubblica
È la salute collettiva e l'influenza di decisioni politiche quando si tratta di garantire la salute di una determinata popolazione . È collegato alla protezione gestita dai governi.
5. Salute economica
Un tipo di salute basato sul godimento di una buona stabilità economica e in cui l'equilibrio tra entrate e spese, da una persona o da un progetto finanziario, non è negativo.
6. Salute della famiglia
La famiglia è importante nello sviluppo di una persona e della sua salute, ma ci sono famiglie considerate tossiche a causa delle loro influenza dannosa a causa del loro modello relazionale . La buona salute della famiglia influisce positivamente sui suoi membri.
7. Salute professionale
La salute sul lavoro ha a che fare con l'applicazione di misure che permettano di mantenere un ambiente di lavoro positivo e che favoriscano il benessere dei dipendenti . Nel nostro articolo "12 segni che indicano che sei in un ambiente di lavoro tossico" approfondiamo questo argomento.
