Tecnofobia (paura della tecnologia): cause, sintomi e trattamento

Marzo 30, 2024

Le nuove tecnologie hanno fatto irruzione nelle nostre vite, i computer, i tablet o gli smartphone ci permettono di connetterci al mondo digitale 24 ore al giorno. Questo ha causato il nostro modo di relazionarci con gli altri e l'ambiente e, in molti casi, questo ha influenzato positivamente la nostra qualità della vita, perché facilitano un maggiore accesso alle informazioni e ci forniscono nuove opportunità professionali e di svago.

Nessuno può dubitare dei benefici delle nuove tecnologie; Tuttavia, non tutto è roseo e gli esperti ci hanno avvertito dei rischi di un uso improprio per qualche tempo. Nomofobia, sindrome FOMO o Technosthress sono alcuni esempi.

Oggi parleremo di un altro disturbo associato ai progressi tecnologici, è la tecnofobia, cheÈ caratterizzato o dall'avversione o dalla paura irrazionale delle nuove tecnologie e del mondo digitale .

Cos'è la tecnofobia?

La tecnofobia è un concetto complesso e non ci sono molte ricerche a riguardo. Da un lato sembrano esserci diversi gradi e, secondo uno dei primi ricercatori che hanno studiato il fenomeno per 30 anni, Larry Rosen, uno psicologo dell'Università della California, sembra avere tre categorie di soggetti tecnofobici:

Tecnofobici scomodi : sono quelle persone che non padroneggiano le nuove tecnologie, le usano ma non si sentono a proprio agio nel farlo.
Tecnofobi cognitivi Li usano ma con paura, perché sentono di non essere completamente allenati.
Vivi i tecnofobi : è considerato patologico e la persona sperimenta una paura irrazionale verso l'uso delle nuove tecnologie.

Pertanto, i sintomi della tecnofobia vanno dalla sensazione di disagio e insicurezza all'estremo patologico, quella di provare grande ansia quando la persona è in contatto con le nuove tecnologie.

Questo termine è apparso per la prima volta nel libro psichiatrico americano Craig Brod intitolato "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", pubblicato nel 1984. Per l'autore, il techno-stress è "una malattia dell'adattamento che ha la sua origine nel alta capacità di gestire le nuove tecnologie informatiche in modo sano ".

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Cause di questo fenomeno

Le cause della tecnofobia possono essere variate, così come le sue manifestazioni. In casi meno gravi, l'origine può essere trovata nella percezione che l'individuo ha nel momento di padroneggiare i dispositivi tecnologici, uno speciale di insicurezza che gli impedisce di adattarsi ai cambiamenti tecnologici. Potremmo immaginare, per esempio, il manager di un'azienda che non è in grado di adattarsi alle nuove tecnologie, perché pensa che non sarà in grado di usarle, sebbene ciò avvantaggia notevolmente i buoni progressi della sua azienda. O il soggetto che non vuole aggiornare il suo telefono cellulare perché non sa come usare gli smartphone.

Infatti, gli studi suggeriscono che, dopo 40 anni, gli adulti hanno maggiori difficoltà ad abituarsi ai computer e ad altri gadget tecnologici, una delle cause, secondo la ricerca, potrebbe essere la paura dell'ignoto. Vale a dire, e come afferma Rosa Farah del Centro di Ricerca in Psicologia delle Scienze Informatiche del PUC-SP (San Paolo), "non sono i dispositivi tecnologici a causare la paura, ma a mostrare la propria incapacità di usa la macchina. "

Tuttavia, la tecnofobia in casi estremi può essere un disturbo fobico e, quindi, può originarsi come conseguenza di un evento traumatico del passato, a causa del processo di condizionamento classico. Alcuni esperti si riferiscono anche a questa paura irrazionale come cyberfobia. I disturbi fobici possono essere appresi anche osservando, attraverso un fenomeno noto come "condizionamento vicariante".

I sintomi della paura della tecnologia

Come spiegato in tutto l'articolo, ci sono diverse manifestazioni di questo fenomeno, quindi l'intensità dei sintomi può variare da un individuo all'altro. tuttaviai sintomi della tecnofobia vengono presentati di fronte all'uso di dispositivi tecnologici o di tutto ciò che riguarda le nuove tecnologie e le più caratteristiche sono:

Sentimenti di paura e, in casi estremi, panico.
Ansia e angoscia.
Palpitazioni.
Irrequietezza.
Sudorazione.
Difficoltà di respirazione e soffocamento.
Tremori.
Mancanza di concentrazione
Evitare lo stimolo temuto.

Trattamento di questa fobia

Poiché la gravità del fenomeno può variare, questa paura può essere spesso superata addestrando l'individuo nella gestione delle nuove tecnologie, incoraggiandolo a seguire corsi brevi e dimostrando che può imparare a gestire le nuove tecnologie che sono così utili oggi.

ora, nei casi più gravi può essere necessario un aiuto psicologico . La psicoterapia è molto efficace, come dimostrano molte ricerche e generalmente viene utilizzata la terapia cognitivo comportamentale, che utilizza tecniche diverse.

Per il trattamento delle fobie, le più comunemente utilizzate sono tecniche di rilassamento e tecniche di esposizione. Tuttavia, quello più utilizzato è uno che utilizza entrambi: riceve il nome di desensibilizzazione sistematica. Con questo tipo di trattamento il paziente impara diverse abilità di coping ed è esposto alla paura sistematicamente e gradualmente, cioè affronta lo stimolo temuto mentre impara a controllare le reazioni fisiche e mentali che sono caratteristiche della loro fobia.

Ma questa forma di trattamento non è l'unica che si è dimostrata efficace per questo tipo di disturbo, ma sono utili anche la terapia cognitiva basata sulla consapevolezza e l'accettazione e la terapia di impegno.

Entrambi appartengono ad un gruppo di psicoterapie comportamentali chiamate terza generazione.

Nel nostro articolo "Quali sono le terapie di terza generazione?" Le spieghiamo a voi.

Tipi di fobie

Le fobie sono disturbi ansiosi relativamente frequenti e gran parte della popolazione soffre della presenza di stimoli diversi: ragni, serpenti, pagliacci, ecc.