Salvia: 11 proprietà e benefici di questa pianta

Il regno vegetale è ampio, e in esso possiamo trovare innumerevoli specie di piante che formano la ricca gamma di esseri viventi che popolano la terra. E molte di queste piante hanno mostrato proprietà interessanti in molte aree diverse, alcune delle quali sono consumabili per noi e persino benefiche per la nostra salute. Benefici che possono includere il fatto di nutrirci, aiutarci a combattere le malattie o migliorare la nostra salute o persino migliorare il nostro aspetto.

Sage ne è un esempio, essendo conosciuto e usato fin dall'antica Grecia. Ci sono molte proprietà della salvia e questo è il motivo per cui in questo articolo ci concentreremo sulla revisione di alcuni dei più popolari.

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Cos'è questa pianta?

Noi chiamiamo saggio una pianta ben nota di tipo aromatico, che fa parte della famiglia delle lamiaceae (come origano o basilico) e che è ampiamente disponibile ed esteso dai paesi mediterranei fin dai tempi antichi.

È un tipo di pianta con grande versatilità nel suo utilizzo. Ad esempio, viene utilizzato in modo decorativo per perline o giardinaggio, viene usato come condimento per diversi stufati e cotto e fa parte di diversi incensi, profumi e cosmetici grazie al suo aroma gradevole e ai suoi effetti sulla salute.

Quindi le applicazioni che vengono date a questo ortaggio sono molto diverse, potendo andare dall'industria cosmetica all'uso alimentare o addirittura come pianta medicinale . Rispetto a quest'ultimo, è infatti da dove deriva il suo nome, che deriva dai termini salus e salvare (salute e risparmio rispettivamente), sottolineando sempre i suoi effetti positivi sull'organismo.

Proprietà di salvia

Come si può intuire dal suo uso costante nel corso della storia in un gran numero di aree, ci sono molte proprietà che possiede la salvia. Di seguito spiegheremo alcuni dei più importanti, in particolare in ciò a cui si fa riferimento il suo effetto sulla nostra salute .

Ora, dobbiamo tenere a mente che alcune delle sue proprietà potrebbero non essere così positive: il suo uso non è indicato in persone con problemi renali, allergie, epilessia o in gravidanza o allattamento (ha proprietà abortive) Il tuo olio non deve essere ingerito, in quanto può essere tossico a causa di componenti come terpeni chetoni, thuyone o canfora. Può anche contribuire a convulsioni e in dosi elevate può essere neurotossico.

Tra le proprietà positive, spiccano le seguenti.

1. Ha effetti antibiotici

Una delle proprietà salutari della salvia deriva dal fatto che rafforza il sistema immunitario, aiutando ad eliminare i batteri e serve come antisettico in caso di lesioni e infezioni (motivo per cui viene usato come componente in alcuni collutori o creme).

2. Astringente

Il fatto che una significativa percentuale di tannini sia presente in salvia contribuisce a calmare i problemi gastrointestinali , essere in grado, tra le altre cose, di calmare la motilità intestinale e ridurre l'emissione di escrementi (ad esempio in caso di diarrea) visti i suoi effetti astringenti.

3. Ricco di antiossidanti

L'uso come condimento di salvia ha il vantaggio di avere una quantità interessante di antiossidanti che ostacolano il danno dall'ossidazione dei tessuti , contribuendo alla guarigione, alla salute cutanea (anche nel suo uso cosmetico) e anche aiutando a mantenere la salute e il funzionamento del cervello.

4. Ridurre la glicemia

Un'altra delle proprietà della salvia è di essere ipoglicemica, generando una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue. Questo fa il suo uso utile per i diabetici quando si tratta di abbassare il loro livello glicemico . Naturalmente, purché venga usato solo come aiuto (mai come sostituto di alcun farmaco).

5. Rinvigorisce e stimola l'appetito

Sage è stato utile per trattare la debolezza muscolare, la mancanza di energia e l'astenia . Stimola anche l'appetito e l'attività. Tuttavia, le persone che soffrono di disturbi psichiatrici come il disturbo bipolare dovrebbero evitare il suo uso in questo senso, poiché potrebbero favorire l'insorgenza dei sintomi.

6. Allevia il disagio gastrointestinale

Si è visto che il tè fatto con salvia mostra qualche utilità quando si tratta di frenare il disagio e il disagio degli affetti minori del tratto digestivo, riducendo il dolore e riducendo la motilità gastrointestinale.

7. Effetto rilassante

Sebbene apparentemente contrario all'effetto precedente, un'altra delle proprietà della salvia è che l'infusione consente il rilassamento muscolare. È stato osservato che Aiuta a combattere l'insonnia, spesso usata insieme alla camomilla e sembra aiutare a ridurre il livello di ansia nonostante sia a sua volta rinvigorente.

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8. È antinfiammatorio

La salvia è una pianta con proprietà anti-infiammatorie, riducendo ad esempio il disagio di problemi gastrici o del tratto digestivo e contribuendo al rilassamento dei muscoli stressati .

9. Contribuisce a migliorare i problemi ginecologici

Uno dei suoi usi più tradizionali è legato a disturbi ginecologici e alterazioni, soprattutto per quanto riguarda le vampate di calore e le alterazioni climateriche . Favorisce anche il ciclo mestruale, contribuendo alla generazione di estrogeni. Allo stesso modo, gli effetti antinfiammatori di cui sopra contribuiscono anche a ridurre il disagio inerente al ciclo.

10. Rafforza i capelli e la pelle

La salvia è un componente che spesso troviamo in prodotti cosmetici come creme e oli, favorendo la salute dei capelli e essere utile in alcuni tipi di dermatiti e quando si tratta di mantenere la pelle disinfettata (oltre a promuovere la guarigione).

11. Favorisce l'attività cognitiva

Anche la salvia sembra aumentare la funzionalità cognitiva e sono stati condotti studi che sembrano indicare che i malati di Alzheimer mostrano un leggero miglioramento nel livello di attività e funzionalità mentale, ad esempio nel caso della memoria.

Riferimenti bibliografici:

• Drew, B. T., Gonzalez-Gallegos, J.G., Xiang, C.L., Kriebel, R., Drummond, C.P., Walker, J.B. e Sytsma, K.J., (2017). "Salvia unita: il più grande bene per il maggior numero". Taxon, 66 (1), pp. 133-145.
• Sutton, John (2004). La guida del giardiniere alla crescita delle salvie. New York: Workman Publishing Company