Giochi psicologici: cosa sono e cosa servono?

Aprile 20, 2024

Quante volte hai partecipato o immerso direttamente o indirettamente in giochi psicologici ?

Ti assicuro che molti, e nessuno ha trovato un buon finale. Puoi essere consapevole del fatto che spesso cadi nelle stesse situazioni ottenendo le stesse risposte, ma sicuramente sei completamente inconsapevole del perché questo ti accade.

Quali sono i giochi psicologici?

Due non giocano se non si vuole.

Eric Berne , psichiatra e fondatore della teoria di Analisi transazionale (A.T.) ha spiegato i giochi psicologici come una forma di comunicazione disfunzionale usata per coprire i bisogni di attenzione, riconoscimento e affetto nei confronti della persona, anche se sempre in modo negativo. Parliamo di giochi in modalità non divertente, cioè, sono sempre persi, il che comporta un enorme costo emotivo, sia per chi li inizia e sia per coloro che partecipano o partecipano a loro.

In questo tipo di isolamento, i gadget vengono utilizzati per manipolare e persuadere il ricevitore, inconsciamente la maggior parte del tempo, ma utilizzati ripetutamente fino a quando non si manifestano risentimento e insuccesso interpersonale.

Come giochi?

In ogni gioco psicologico c'è a azione sistematica , cioè, inizi a esca, che è il gioco fatto dal primo giocatore e quindi una reazione di continuità è presente se l'altra persona decide di partecipare. Ricorda che il primo giocatore vince sempre. Per capire meglio come sono stabiliti questi giochi possiamo ricorrere ad un esempio pratico con l'uso del gioco: "sì, ma ..."

Persona A: Ho molti problemi nel mio rapporto, se continuiamo così non so come finiremo ...

Persona B: Perché non ti separi?

Persona A: Sì, ma se ci separiamo, come condivideremo la custodia dei bambini?

Persona B: puoi raggiungere un accordo e tenerlo da solo. Secondo gli orari puoi combinarlo meglio.

Persona A: Sì, ma ho 3 figli, io da solo non potrò prendere tutto come dovrei.

Persona B: puoi trovare qualcuno che ti aiuti ...

Persona A: Sì, ma sarebbe una spesa economica che non poteva permettermi

Persona B: "Silenzio"

Questo silenzio offerto dalla persona B è il risultato della vittoria di colui che inizia il gioco . Ma ancora, la persona A potrebbe finire il gioco aggiungendo "vedi, non posso separare" In questo caso vediamo come Persona A si è unita al gioco dopo aver sentito il primo sì, ma ... ha ora introdotto il nuovo ruolo di "Cerco solo di aiutarti"

Tipi di giochi psicologici

I giochi psicologici sono vari, Berne li classifica secondo temi e scenari, ma possiamo evidenziare dai giochi di potere, a quelli sessuali o alle coppie, tra gli altri . I più importanti sono sempre in ambito coniugale, vita, riunione o ufficio.

In questo caso possiamo evidenziare il drammatico triangolo di Karpman contribuito da R. Kertész per evidenziare il cambiamento dei ruoli teorici che due o più persone possono seguire durante i giochi, in questo caso i ruoli di persecutore, salvatore e vittima porteranno a caratteri del tipo "Sì, ma ..." "Spiega i tuoi dolori" o "Tutto va storto", consecutivamente.

Obiettivi e scopi dei giochi psicologici

Secondo E. Berne i tre principali motivi per cui una persona è inconsciamente coinvolta in questi giochi sono i seguenti:

Proteggere dalla paura di essere smascherato e che il vero "io" è esposto
Per evitare disagi che può favorire l'intimità
Per garantire che gli altri facciano quello che vogliono fare

Queste sono le ragioni principali fornite dall'autore, ma in generale si potrebbe dire che sono utilizzate allo scopo di manipolare gli altri invece di stabilire relazioni sane e di dimostrare che si è in un certo modo di fronte agli altri.

La realtà è che l'uso di questi giochi è appreso in tenera età e poi ripetuto sistematicamente per tutta la vita della persona, fino a quando l'utente diventa consapevole del suo uso e cerca di porvi rimedio se osserva che questi atti stanno trattenendo e danneggiando il suo vita. La maggior parte dei giochi distruggono la vera personalità e aumentano la vulnerabilità della persona, essi influenzano la maggior parte delle aree della vita, consumano energia e provocano livelli veramente elevati di frustrazione, così come l'instaurazione di relazioni folle e degradate, contribuendo in modo sostanziale a situazioni di scontento e conflittuali per l'individuo.

Come rilevare quando ci troviamo di fronte a un gioco psicologico?

Sinceramente, se rimaniamo sintonizzati, non sarà difficile scoprire i primi segni di questi giochi, tuttavia è possibile applicare diverse domande per identificarli più facilmente.

Come inizia il gioco?
Come va?
Che risposte ottieni?
Come ti senti?
Come finisce la situazione?

Una volta che queste domande sono state applicate possiamo cercare comportamenti alternativi per prevenire o evitare di cadere in questi giochi . Ogni volta che siamo consapevoli dell'esistenza di determinati comportamenti, sarà più facile per noi orientarci verso una situazione diversa ed evitare determinati errori.

Come limitare e frenare questo tipo di giochi?

Dal punto di vista psicologico, la rottura di questi giochi è il primo passo per superare la resistenza e ottenere situazioni e relazioni salutari e dirette con gli altri.

Dobbiamo conoscere le dinamiche e il funzionamento dei giochi per prevenirli e fermarli
Rifletti sui benefici di continuare a giocare o fermarlo
Pensa alle alternative per coprire bisogni e bisogni personali
Cerca meccanismi e strumenti da utilizzare quando qualcuno ci coinvolge in un gioco

Alcuni giochi da tenere a mente

"Perché no ...? Sì, ma ... "

Scopo: la persona cerca rassicurazione dal punto di vista del bambino, allegando la posizione del padre

"Lo dimostrerò" o "Il mio è meglio"

Scopo: Competitività per cercare il trionfo finale

"Combatteremo te e lui"

Scopo: il protagonista cerca di combattere gli altri senza intervenire, soddisfacendo così la sua posizione psicologica

"Guarda cosa mi hai costretto a fare"

Scopo: evitare la responsabilità attraverso la giustificazione e "non ho alcuna colpa"

"Come si esce da questa situazione?"

Scopo: la persona è coinvolta in situazioni difficili o complicate da salvare

Alcune conclusioni ...

In breve, i giochi psicologici vengono cercati attraverso le transazioni tra il padre, l'adulto e il bambino rappresentato nell'analisi transazionale, evidenzia le debolezze dell'altro per ottenere un beneficio finale , che non viene mai raggiunto in modo positivo.

Il gioco stesso è sempre un rischio per il giocatore
-Gadamer, 1970: 149