Depressione postpartum: cause, sintomi e trattamento
Avere un figlio è una delle esperienze più gratificanti che gli esseri umani possano sperimentare. Tuttavia, Alcune madri sperimentano quella che è nota come depressione postpartum .
Studi scientifici dimostrano che tra il 10 e il 15% dei progenitori può soffrire di questo disturbo, come potrebbe verificare il College of Nursing di Valencia.
Fortunatamente, i pazienti con questa condizione hanno una buona prognosi grazie al lavoro degli psicologi.
Nelle righe seguenti approfondiremo questo fenomeno e approfondiremo le cause, i sintomi e il trattamento.
Tipi di depressione
Di tanto in tanto è comune subire qualche crisi, perché la vita ha tempi buoni e cattivi. In effetti, alcune esperienze possono influenzarci con tale intensità che ci costa tornare alla normalità. Sentirsi triste per un fatto accaduto è normale, il problema si verifica quando la sofferenza diventa una parte troppo importante della nostra vita e influenza il nostro giorno per giorno, influenzando negativamente il nostro benessere. .
In questi casi parliamo di depressione e, secondo diversi manuali di disturbi mentali, i disturbi depressivi possono essere classificati in modi diversi.
- Depressione maggiore: è il tipo più grave di depressione. Ci sono due classi: singolo episodio e ricorrenti.
- Distimia: nota come lieve depressione.
- Depressione maniacale : appare nel disturbo bipolare.
- Disturbo depressivo stagionale: si verifica durante una fase dell'anno. Ad esempio, in inverno.
- Depressione postpartum : alcune madri, specialmente i principianti, possono soffrire di questo disturbo.
Cos'è la depressione postpartum?
Avere un figlio con la persona che amiamo è uno dei grandi doni della vita. Ma, a volte, questa grande esperienza può portare con sé la depressione postpartum. Le prime settimane dopo il parto possono essere una fase di vulnerabilità per la madre, che può sperimentare una varietà di emozioni, non tutte positive.
A volte, questo sentimento può apparire senza alcuna spiegazione. L'ansia, la tristezza, l'insonnia, la stanchezza, l'irritabilità, l'eccessiva stanchezza, il nervosismo, il pessimismo , può influire sulle prime settimane o mesi di maternità.
sintomi
Una delle caratteristiche più salienti di questo tipo di depressione è che si verifica dopo il parto e può durare fino a un anno dopo la nascita del bambino. Ma quali sono i sintomi delle persone con depressione postpartum?
- irritabilità : L'irritabilità può essere presente nelle madri con depressione postpartum, che possono sentirsi agitate con la loro famiglia, il partner e persino il loro nuovo bambino.
- Tristezza: il sintomo più comune. La persona sperimenta uno stato d'animo negativo, vuole piangere e può sperimentare una bassa autostima.
- Insonnia: i problemi di sonno e difficoltà ad addormentarsi sono frequenti.
- Ansia: le persone con depressione postpartum sperimentano alti livelli di ansia.
- Mancanza di appetito sessuale : La demotivazione dovuta al sesso può apparire come una conseguenza della depressione postpartum.
- Perdita di appetito : Come in altri tipi di depressione, le persone con questo disturbo tendono ad avere meno voglia di mangiare, specialmente nelle prime fasi. Tuttavia, alcune persone mangiano dolci e grassi in eccesso per alleviare il disagio psicologico.
- fatica : la depressione postpartum fa sentire la persona stanca, esausta e affaticata, sia mentalmente che fisicamente.
cause
La depressione postpartum può comparire per diversi motivi. Sono i seguenti:
- Difficoltà ad adattarsi ai cambiamenti. Ad esempio, quando la madre non ha tempo per se stessa.
- Cambiamenti nelle relazioni sociali e / o lavorative.
- Preoccupazioni legate alla tua capacità di essere una buona madre
- Mancanza di sonno
- Aspettative irrazionali nell'essere madre, specialmente nei primi mesi.
trattamento
La depressione postpartum può manifestarsi soprattutto nelle madri che ne fanno la prima esperienza e un progenitore su dieci ne fa esperienza. Fortunatamente, il trattamento psicologico funziona molto bene, quindi il paziente di solito ha una buona prognosi.
Molti pazienti vanno dal medico di famiglia per chiedere aiuto, ma l'ideale è andare in un centro psicologico come quelli che appaiono nella nostra lista "Le 10 migliori cliniche di psicologia e psicoterapia". Per coloro che non desiderano o non possono frequentare una clinica, possono beneficiare dell'aiuto di uno psicologo come quelli menzionati nella nostra classifica: "Le 6 migliori cliniche di terapia online".
L'importanza della psicoterapia
L'ideale è eseguire sessioni di psicoterapia con un esperto in Psicologia perinatale , che è una branca della psicologia orientata al periodo tra concepimento, gravidanza, parto, postpartum e genitorialità di un bambino.
Generalmente, gli psicologi usano solitamente tecniche cognitivo-comportamentali, che secondo la ricerca hanno un grande tasso di successo.
- Forse sei interessato ad approfondire questo contenuto. Puoi saperne di più nel nostro articolo: "Le 10 tecniche cognitivo-comportamentali più utilizzate"
Nuovi modelli terapeutici per il trattamento di questa patologia
Tuttavia, negli ultimi anni, sono stati utilizzati nuovi tipi di psicoterapia e anche i risultati positivi.
La terapia cognitiva basata sulla Consapevolezza o terapia di accettazione e impegno sono alcuni dei più usati, ed entrambi appartengono alla terapia di terza generazione, nota anche come terapie contestuali.
Se vuoi saperne di più su questi tipi di terapie, puoi leggere i nostri articoli:
- Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza: di cosa si tratta?
- Accettazione e terapia di impegno (ACT): principi e caratteristiche
