Benefici fisici e psicologici della masturbazione

La ricerca del piacere è uno degli obiettivi principali dell'essere umano. Non solo uomini e donne vivono attraverso la riflessione e il duro lavoro. Il piacere, nelle sue molte sfaccettature, è associato alla felicità ed è (o dovrebbe essere almeno) qualcosa che dovremmo tutti cercare.

Per provare piacere esistono molte forme, incluso il sesso, con altre persone o con se stessi. Di quest'ultima possibilità parleremo oggi, approfondendo la masturbazione e i suoi molteplici effetti positivi per la nostra salute fisica, psicologica e fisiologica .

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Masturbazione: dare piacere a se stesso ha i suoi vantaggi

La masturbazione è un comportamento sessuale che può essere definito come qualsiasi forma di auto-piacere sessuale ottenuta attraverso qualsiasi tipo di stimolazione fisica diretta. Questo comportamento sessuale è ampiamente praticato da allora Il 95% degli uomini e il 63% delle donne si sono mai masturbati .

La masturbazione come pratica abituale di solito inizia durante l'adolescenza, con ragazzi che iniziano prima delle ragazze come tendenza, con un'età media di inizio di 14 e 16, rispettivamente. Un fatto curioso è che le donne tendono a masturbarsi più spesso quando sono in una relazione stabile, mentre gli uomini tendono a masturbarsi di più quando perdono una relazione e diventano di nuovo single.

Questo comportamento sessuale non è specificamente umano, da allora È anche osservato in altri animali , specialmente tra i mammiferi.

Visione storica della masturbazione: religione e tabù

La masturbazione è stata condannata nel corso della storia dandogli una connotazione negativa e provocando o attribuendo diversi problemi fisici e mentali alle persone che lo hanno praticato.

Così, ad esempio, la religione cristiana lo ha storicamente perseguitato, considerandolo addirittura un peccato peggiore dell'incesto o dello stupro in epoche passate. Culturalmente, la masturbazione era considerata la causa di problemi di salute come perdita della vista o sterilità, qualcosa che la scienza nega bruscamente. Nonostante ciò, in tempi in cui l'informazione e l'accesso a fonti scientifiche era un'utopia, la gente credeva fermamente che la masturbazione avrebbe causato loro gravi problemi, e quindi represso il loro istinto di praticarlo.

Ma non solo la religione ha trasmesso la negatività e ha generato tabù culturale verso questo comportamento sessuale: diversi scienziati e professionisti della salute hanno scritto ampiamente sugli effetti negativi della masturbazione sulla salute delle persone che la praticano. Ad esempio, Tissot , nel 1758, considerava la masturbazione come una causa del rammollimento del cervello .

È stato inoltre teorizzato che questa pratica era una delle cause dell'omosessualità, e Kraepelin Ha spiegato che la masturbazione era un sintomo di diverse malattie mentali. Anche Sigmund Freud scrisse di questo comportamento sessuale e sostenne che la masturbazione era normale nell'infanzia, ma un sintomo di immaturità nell'età adulta, specialmente nel caso della masturbazione femminile.

Benefici fisici e psicologici della masturbazione

La ricerca clinica è stata in grado di dimostrare che la masturbazione è benefica sia fisicamente che psicologicamente e in effetti è ampiamente usato come tecnica nella terapia sessuale e di coppia

Questi sono alcuni dei benefici di questa pratica.

Benefici fisici

• Provoca un effetto analgesico e può aiutare con il dolore mestruale, in quanto provoca una deflazione della zona genitale.
• Mantiene uno stato sano dei genitali : aiuta a mantenere una buona lubrificazione nel caso delle donne, e un buon riflesso dell'erezione e dell'eiaculazione nel caso degli uomini.
• Alcuni studi indicano che la masturbazione aiuta a rafforzare il sistema immunitario e previene le infezioni, a causa dei più alti livelli di immunoglobulina A che possono essere osservati nelle persone che ottengono più orgasmi.

Benefici psicologici

• Aiuta a migliorare il sonno, soprattutto nel caso degli uomini, a causa del rilascio di serotonina e oppioidi.
• Ha un effetto rilassante e una sensazione di benessere , aiutando a rilasciare stress sessuali, fisiologici e psicologici.
• Aiuta a esplorare e conoscere la propria sessualità , promuovendo atteggiamenti positivi nei confronti del sesso e dei genitali, e può migliorare il funzionamento sessuale nella coppia.

Riferimenti bibliografici:

• Hair, F (2010). Manuale di sessuologia e terapia sessuale. Madrid: sintesi editoriale.