Fobia agli ascensori: sintomi, cause e come affrontarlo

La paura di essere rinchiusi in un piccolo spazio può apparire in qualsiasi momento della nostra vita. Tuttavia, quando questa paura è esagerata e ci impedisce di sviluppare la nostra normale vita quotidiana, potremmo trovarci di fronte a una fobia. Questo è quello che succede con la fobia dell'ascensore .

In questo articolo descriveremo in che cosa consiste questo tipo di fobia specifica, nonché quali sono i suoi sintomi e le sue cause e cosa può fare la persona che soffre per gestire il disagio che provoca.

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Qual è la fobia dell'elevatore?

La fobia degli ascensori si manifesta come una paura esasperata, irrazionale e incontrollabile di questo tipo di macchinari. Tuttavia, sebbene i loro sintomi siano gli stessi di qualsiasi altro disturbo d'ansia specifico, la paura degli ascensori non è considerata una fobia di per sé, ma è classificata all'interno di altre due fobie molto comuni: la claustrofobia e l'acrofobia.

Claustrofobia consiste di una paura irrazionale di spazi chiusi o recinti o di dimensioni limitate , mentre l'acrofobia è l'eccessiva paura dell'altezza.

Comprendendo questi due concetti, è molto più facile capire quale sia la paura degli ascensori. In quei casi in cui la persona inizia a provare sintomi di ansia nel momento in cui sale ad un ascensore, o anche quando sa che sta per innalzarsi, è una paura propria della claustrofobia; a causa del piccolo spazio in cui si trova la persona.

Tuttavia, quando questa paura irrazionale appare al pensiero che si raggiunge una certa altezza, la base della paura degli ascensori è l'acrofobia . Questa paura tende ad aumentare in quegli ascensori che hanno pareti di vetro, poiché la persona sperimenta una sensazione più grande di essere sospesa nell'aria.

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Quali sintomi sono vissuti?

Qualunque sia la base o l'origine della fobia dell'ascensore, le persone che ne soffrono tendono a provare paura eccessiva, irrazionale e incontrollabile degli ascensori , elevatori o carrelli elevatori, percependo un'intensa risposta d'ansia ogni volta che sono esposti alla possibilità di dover guidare uno di loro.

La principale conseguenza di questa fobia è che la persona tende a svolgere tutti i tipi di comportamenti, atti e comportamenti volti ad evitare la temuta situazione o fuggire da esso il più presto possibile.

Poiché questi dispositivi si trovano praticamente in tutti i luoghi, la fobia degli ascensori può essere molto fastidiosa e, a volte, altamente invalidante, interferendo in modo importante nel giorno per giorno della persona. Tuttavia, come vedremo, Ci sono una serie di linee guida che possono essere seguite per meglio tollerare queste situazioni piene di ansia o, nel caso in cui suppone un grande problema, trattamenti psicologici molto efficaci.

Dal momento che è una paura irrazionale di un oggetto o una situazione specifici, fobia ascensore condivide i sintomi con il resto delle fobie specifiche , essendo la manifestazione più caratteristica di alti livelli di ansia nelle persone che soffrono di questa fobia.

Sebbene la quantità di sintomi e l'intensità di questi possano variare da persona a persona, così che questa paura possa essere classificata come fobica, la persona deve presentare alcuni dei sintomi tipici delle tre categorie associate alle fobie: sintomi fisici, sintomi cognitivi e sintomi comportamentali.

1. sintomi fisici

Poiché è una sintomatologia ansiosa, prima della comparsa dello stimolo fobico, la persona di solito sperimenta una serie di alterazioni e cambiamenti nel loro organismo. L'origine di questi cambiamenti deriva da un'iperattività del sistema nervoso autonomo e può generare i seguenti effetti:

• Aumento della frequenza cardiaca.
• Accelerazione della respirazione .
• Sensazione di soffocamento e mancanza di respiro.
• Tensione muscolare
• Aumento dei livelli di sudorazione .
• Mal di testa.
• Problemi gastrici
• Capogiri.
• Nausea o vomito .
• Svenimento e perdita di coscienza.

2. Sintomi cognitivi

Questi sintomi fisici sono accompagnati da una serie di idee intrusive e irrazionali sul presunto pericolo degli ascensori. Queste convinzioni distorte giocano un duplice ruolo, poiché originano i sintomi fisici e anche i poteri quando appaiono da allora la persona non può rimuovere queste idee dalla testa .

Questi sintomi cognitivi includono:

• Credenze e idee intrusive e incontrollabili riguardo lo stimolo fobico.
• Speculazioni ossessive
• Immagini catastrofiche su possibili scenari o situazioni.
• Paura di perdere il controllo .
• Sensazione di irrealtà

3.Sintomi comportamentali

Il terzo gruppo di sintomi è quello in cui sono inclusi tutti i comportamenti o modelli di comportamento che appaiono in risposta allo stimolo fobico. Questi comportamenti mirano ad evitare la temuta situazione (evitare i comportamenti) o fuggire una volta che la persona ha già incontrato lo stimolo fobico (comportamenti di fuga).

Nei comportamenti di evitamento, la persona compie tutti i comportamenti o atti possibili che gli permettono di evitare la possibilità di dover affrontare lo stimolo. In questo caso potrebbe essere su per le scale invece di prendere l'ascensore, indipendentemente dal numero di piani.

Per quanto riguarda i comportamenti di fuga, questi appaiono quando la persona è già dentro il dispositivo, all'interno del quale farà tutto il necessario per andarsene il prima possibile. Ad esempio, premendo compulsivamente il pulsante di apertura della porta .

Qual è la causa?

Cercare di determinare l'origine specifica delle fobie può essere un compito molto importante complicato, dal momento che in molte occasioni Non c'è un singolo fattore che innesca il disturbo. Ma la persona prova paura degli ascensori ma non ne è consapevole.

Tuttavia, ci sono teorie che indicano l'idea che una predisposizione genetica della persona, insieme alla presenza di un evento o di una situazione traumatica legata in qualche modo agli ascensori, scateni, molto probabilmente, la comparsa di tale fobia.

Come affrontare questa paura?

Ci sono un certo numero di chiavi o linee guida che possono aiutare le persone che soffrono una grande paura degli ascensori per evitare l'aumento dei sentimenti di ansia. Alcune di queste linee guida sono le seguenti:

• Respira lentamente , facendo inspirazioni profonde ed espirando lentamente per ridurre l'aumento della frequenza cardiaca ed evitare la sensazione di vertigini e soffocamento.
• Cerca di non eseguire comportamenti di fuga compulsivi come forzare la porta, poiché questo aumenterà ancora i livelli di ansia.
• Vai accompagnato o chiedere aiuto Se necessario o ci troviamo molto male. La compagnia di un'altra persona ci dà più sicurezza.
• Cerca di mantenere la mente occupata durante il viaggio.

Ci sono trattamenti psicologici?

Nei casi in cui nessuna delle suddette linee guida funzioni e la paura sia altamente invalidante o angosciante, può essere avviato un trattamento psicologico per questa fobia. In questo intervento, la psicoterapia è abituata a modificare o eliminare i pensieri e le convinzioni sbagliate che finiscono per causare il resto della sintomatologia.

Inoltre, questa psicoterapia è accompagnata da tecniche per il trattamento delle fobie come l'esposizione dal vivo o la desensibilizzazione sistematica e l'allenamento rilassante.

Claustrofobia: come ridurre la paura degli spazi chiusi (Aprile 2024).