Personalità di tipo A, B e C (caratteristiche e modo in cui influiscono sulla salute)

Aprile 23, 2024

Questi tipi di personalità si riferiscono a come le persone rispondono alle situazioni quotidiane , così come le situazioni estreme, che si traducono in stress. Tuttavia, questi modelli di personalità di tipo A, B e C sono usati per assegnare agli individui diversi modi di manifestare pensieri e comportamenti.

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Personalità e espressione dello stress

Friedman e Rosenman, cardiologi, dopo aver indagato sulla relazione tra diversi tipi di personalità e malattie cardiovascolari, hanno rivelato una correlazione diretta nel far fronte allo stress, al tipo di personalità e alla malattia .

Hanno fatto diversi studi. In un primo studio erano in grado di differenziare i tipi di personalità dei pazienti, mettendo in evidenza quelli che aspettavano in silenzio e quelli che non potevano sedersi a lungo e manifestavano movimenti irrequieti attraverso le braccia, le mani, le gambe o i piedi. Questi risultati non sono stati accettati all'inizio dalla comunità medica; il cambiamento di detta interpretazione è avvenuto dopo i risultati ottenuti nella sua indagine formale come spiegato di seguito.

Dopo questo studio, Friedman e Rosemann (1976) hanno definito un primo comportamento come Tipo A, e Hanno indicato che avevano un aumentato rischio di malattie cardiache e corrispondente pressione alta rispetto al tipo B,

Friedman e Rosenman hanno condotto uno studio longitudinale per dimostrare il Correlazione tra tipo di personalità e incidenza nelle malattie cardiache . È stato pubblicato nel Western Collaborative Group Study, in cui sono stati studiati 3154 uomini sani tra 39 e 59 anni per otto anni e mezzo.

Hanno completato un questionario con domande preparate da Friedman & Rosenman : come:

Ti senti in colpa se usi il tempo libero per rilassarti?
Hai bisogno di vincere divertendoti con giochi e sport?
Ti muovi, cammini e mangi velocemente?
Cerchi spesso di fare più di una cosa alla volta?

Dopo aver ottenuto le risposte, hanno concluso e differenziato i tipi di comportamento esposti di tipo A e B.

Entrambi i modelli di personalità erano inclini a sviluppare la malattia coronarica . Ma dopo aver differenziato certe abitudini come il fumo e certi tipi di vita, è stato possibile apprezzare come le persone con personalità di tipo A avessero praticamente la stessa portabilità per sviluppare malattie cardiache come persone di tipo B.

Dopo questi dati, e dopo otto anni, i risultati ottenuti dai membri dello studio erano che 257 di loro avevano sviluppato una malattia coronarica. Il risultato finale è stato decisivo, dal momento che il 70% degli uomini che avevano sviluppato una malattia coronarica erano personalità di tipo A.

Come sono le personalità di tipo A, B e C?

Dopo tutto ciò possiamo definire i diversi tipi di personalità e tratti che differenziano non solo il comportamento ma anche le ripercussioni dell'ansia nell'organismo.

Tipo A

Tipo A individui tendono ad essere molto auto-esigenti, competitivi e autocritici . Sono grandi combattenti, non sono pazienti, si sforzano di raggiungere i loro obiettivi e, una volta raggiunti, non producono grandi soddisfazioni.

Tendono ad essere ambiziosi, manifestando un grande coinvolgimento soprattutto a livello di lavoro. Tendono ad essere impazienti, il che a lungo termine li rende improduttivi, dopo questi ultimi si sforzano ancora di più e questo sistema di comportamento diventa un circolo vizioso, che manifesta grandi esigenze e persino di essere in grado di manifestarsi nell'aggressività.

D'altra parte, uno studio longitudinale condotto da Ragland e Brand (1988) ha anche scoperto che, come indicato dai pazienti con il tipo A di Friedman, erano più probabilità di soffrire di malattia coronarica.

Tipo B

Le persone con modelli di comportamento di tipo B tendono ad essere più emotivi, pazienti e più riflessivi, manifestando livelli più bassi di ansia, maggiori capacità creative e immaginazione . Di solito non sono competitivi.

Tipo C

Al contrario, i modelli di comportamento di tipo C di solito non esprimono facilmente le emozioni , omettendo i sentimenti, specialmente quelli negativi, come la rabbia. Possono essere estremamente amichevoli, per evitare conflitti, prevalente rispetto delle regole sociali e pazienza.

L'incidenza della malattia coronarica

Il problema principale con il tipo A e il tipo B è la diagnosi di malattia coronarica. Alcune ricerche (ad esempio, Johnston, 1993) si sono concentrati sull'ostilità , sostenendo che il tipo di comportamento è un fattore importante che porta alla malattia coronarica.

La personalità di tipo C è caratterizzata da persone che tendono ad omettere i propri sentimenti e reprimere le proprie emozioni invece di affrontare e cercare soluzioni.Manifestare maggiore suscettibilità o comportamenti o personalità associati a alcune patologie come l'asma, il raffreddore o il cancro .

Il dott. Gianaros, professore associato di programmi di psicologia clinica e biologica e di salute presso il Dipartimento di psicologia dell'Università di Pittsburgh, ricerca la connessione mente-corpo e come i fattori psicologici e sociali hanno un impatto a livello fisico . Nel 2017 sulla rivista rivista Biological Psychiatry, ha pubblicato uno studio sull'argomento.

Nel suo studio ha usato una combinazione di metodi psicofisiologici combinati con immagini cerebrali per determinare le correlazioni neuronali a situazioni di stress cardiovascolare, stress, depressione, rabbia, rabbia, ecc.

In questo studio, il dottor Gianaros Mira ad analizzare le risposte neuronali causate dallo stress psicologico e dalla regolazione emotiva e stabilire la possibile relazione tra i livelli di aterosclerosi preclinica, attacchi di cuore e incidenti cerebrovascolari sono l'effetto di un progressivo deterioramento dei vasi sanguigni attraverso l'accumulo di placca nelle arterie o aterosclerosi, che dopo tempo, riduce il flusso di sangue può causare gravi problemi come ictus e morte.

Dopo questi studi e altre evidenze, si vede come le emozioni negative permanenti e il rischio di aterosclerosi e malattie cardiovascolari siano correlati positivamente, possibilmente aumentando i livelli di sostanze chimiche infiammatorie che hanno origine negli organismi. Oggi continuiamo con la ricerca dell'Università di Pittsburgh, che studia il rapporto tra i circuiti neuronali specifici che sono alla base di questo sviluppo, così come la regolazione delle emozioni negative legate alle patologie come l'aterosclerosi e le malattie cardiovascolari.

Il dott. Gianaros ritiene che questi risultati dimostrino che le stesse aree del cervello utilizzate per regolare le emozioni regolano anche le risposte infiammatorie, producendo una maggiore attività cerebrale e la regolazione delle emozioni.

L'atteggiamento vitale conta molto

Ottimismo, risate, piena consapevolezza e tecniche di rilassamento e meditazione, ricche connessioni sociali e strategie di coping possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e altre patologie.

Le pratiche quotidiane di risate, meditazione consapevole, equanimità e il mantenimento di forti connessioni sociali possono farne parte una strategia di prevenzione basata sul cervello e il corpo che migliorerà il benessere psicologico e fisico a lungo termine.

Sarebbe interessante mantenere questi studi non solo nel modello comportamentale di tipo A, ma anche in B e C.

E ricorda, tu sei il creatore della tua mente!