Nomofobia: la crescente dipendenza dal telefono cellulare
A causa dei progressi tecnologici, dei social network e della presenza di Internet praticamente in tutti i telefoni cellulari, abbiamo trascorso molte ore del giorno collegate a "smartphone ”.
Questo fa sì che quando siamo in isolamento, senza un telefono cellulare, ci sentiamo persi in questo mondo dipendente dalle nuove tecnologie.
Dipendenza da telefono cellulare: cause e sintomi
Anche se l'uso della tecnologia può essere molto utile, perché ci consente di essere costantemente in contatto con quasi ogni angolo del pianeta, l'incomunicazione può produrre una sensazione di ansia che ci invade e ci fa desiderare intensamente il momento in cui siamo di nuovo connessi.
I sintomi ansiosi e ossessivi che presentiamo quando siamo fuori dal cellulare sono stati riconosciuti dagli psicologi, e questa paura eccessiva e irrazionale di essere senza uno smartphone è stata battezzata come "nomofobia ". Il termine deriva dall'espressione inglese "fobia del telefono cellulare". Da questa sindrome parleremo oggi, non solo per concentrarci sugli aspetti negativi delle nuove tecnologie, ma anche per cercare di riflettere sull'uso che ne facciamo.
Il primo studio su Nomofobia
Molti esperti parlano di Nomofobia come la nuova malattia del 21 ° secolo . Gli studi su questo fenomeno sono iniziati nel 2011 nel Regno Unito, con ricerche condotte dal Ufficio postale del Regno Unito e il Istituto Demoscopico YouGo.
Lo studio ha coinvolto 2.163 soggetti, ei dati hanno rivelato che il 53% degli utenti di telefonia mobile nel Regno Unito si sente ansioso quando la batteria del loro telefono si esaurisce, la perdono o finiscono la copertura. Lo studio ha anche rivelato che il 58% degli uomini e il 48% delle donne soffrono di questo disturbo.
Lo studio ha anche concluso che i livelli di stress delle persone con Nomofobia erano paragonabili a quello che una persona può avere il giorno prima del matrimonio. Inoltre, il 55% dei partecipanti ha dichiarato di "sentirsi isolati" quando non avevano un cellulare.
Com'è una persona con Nomofobia
Ci sono molte persone che soffrono dipendenza dal telefono cellulare e vengono contattati 24 ore al giorno e gli esperti pensano che il profilo della persona nomofobica sia quello di una persona che ha scarsa autostima e scarsa stima di sé, con mancanza di abilità sociali e risoluzione dei conflitti, e che nel suo tempo libero usa solo il suo telefono cellulare e incapace di godere senza di lui.
Per quanto riguarda l'età, Questo disturbo è più comune in adolescenti, perché hanno più bisogno di essere accettati dagli altri e hanno più familiarità con le nuove tecnologie.
Sintomi di Nomofobia
I sintomi che può presentare una persona con Nomofobia sono i seguenti:
- Sensazione di ansia
- tachicardie
- Pensieri ossessivi
- mal di testa
- Mal di stomaco
L'istruzione è fondamentale per prevenire questo tipo di patologie associate all'uso delle nuove tecnologie
La nomofobia è un'altra delle patologie direttamente associate all'uso e allo sviluppo di nuove tecnologie. Dall'emergere degli smartphone, sempre più persone si affidano esclusivamente a questi dispositivi e sempre più utenti hanno sviluppato questo disturbo.
Anche se gli adulti possono anche soffrire di questo disturbo, i bambini e i giovani hanno maggiori probabilità di soffrire di problemi di salute mentale a causa della dipendenza dalle nuove tecnologie , perché trascorrono molte ore connesse e sviluppano la propria identità nei social network. Sono i "nativi digitali"; persone che hanno vissuto dalla loro nascita circondate da tecnologie di questo tipo.
Imparare a usare la tecnologia con moderazione
Riguardo a ciò, lo psicologo Jonathan García-Allen nell'articolo "Sindrome FOMO: sentire che la vita degli altri è più interessante", afferma che "l'educazione è basilare per prevenire questo tipo di patologie e deve essere fatta fin dalla tenera età". Secondo lo stesso García-Allen, "il problema principale non sono le nuove tecnologie, ma l'uso patologico di esse, che può materializzarsi sia nella dipendenza che negli usi che possono generare problemi psicologici".
Pertanto, la chiave non è vietare l'uso di smartphone per bambini e adolescenti, ma far capire loro l'importanza dell'uso corretto di questi dispositivi e assicurare un'educazione che includa sia gli aspetti positivi delle nuove tecnologie sia gli usi impropri e patologici . A questo proposito, il prevenzione nell'ambiente familiare e a scuola è l'elemento chiave.
