Terapie neuroscientifiche: una rivoluzione in psicoterapia
Quando ho finito di insegnare alla mia classe nella facoltà di Psicologia, alcuni studenti mi hanno contattato per chiedermi di un tipo di terapia che avevo menzionato nella mia presentazione: Terapie neuroscientifiche .
Ti ho detto che si tratta di una forma di terapia che sfrutta le ultime ricerche in neuroscienze. Poi, ho aggiunto che sono opzioni terapeutiche che aiutano a superare fobie, disturbi d'ansia, disturbi da stress post-traumatico e stati di tristezza, tra gli altri, in un modo veloce, profondo, efficace e permanente nel tempo.
I loro volti mescolati a sorpresa e incredulità dissero tutto:
"E perché non ne abbiamo sentito parlare?"
A questa domanda ho risposto sono terapie che si stanno espandendo e che stanno diventando sempre più conosciute . Le terapie neuroscientifiche iniziarono negli anni '80 con la "EMDR" (Desensibilizzazione e reprocessing per il movimento degli occhi) ed è stato recentemente, nel primo decennio del 21 ° secolo, quando sono diventati popolari.
Da quel punto, le domande degli studenti stavano accadendo una dopo l'altra.
Come lavori nelle terapie neuroscientifiche?
Nell'EMDR, ad esempio, funziona emulando i rapidi movimenti degli occhi . Ogni notte, quando dormiamo, entriamo in una fase di sonno profondo (la fase REM) in cui muoviamo gli occhi ad alta velocità mentre sogniamo. Questo meccanismo è totalmente naturale ed è un modo per il cervello di rielaborare, o di ridurre o addirittura eliminare lo stress sperimentato durante il giorno o in altri momenti della nostra vita. Da qui uno dei vantaggi di essere in grado di dormire correttamente.
Sulla base di questa conoscenza, il terapeuta dell'EMDR applica una serie di serie o movimenti orizzontali con le dita, mentre il paziente li segue con lo sguardo. Quando pensi ad un evento inquietante o stressante mentre muovi gli occhi ad alta velocità, l'amigdala viene attivata in un modo che produce una riduzione dello stress , che può trasformare l'emozione negativa in un'emozione positiva, come la tranquillità o l'accettazione.
Ma tutto questo è scientifico?
Questa domanda, formulata da uno degli studenti, mi ha dato l'opportunità di spiegare che, ad esempio, L'EMDR è una delle terapie neuroscientifiche più diffuse e studiate al mondo . È anche vero che è uno dei primi a comparire. Nel nostro paese ci sono ospedali che lo integrano nei loro protocolli d'azione. Ad esempio, presso l'Hospital Clínic de Barcelona, nell'unità di assalto sessuale, è la terapia più utilizzata per aiutare le persone a superare i loro traumi e tutto lo stress che hanno subito.
Come ti ho detto di più su queste terapie, i loro volti hanno iniziato a indicare una maggiore comprensione e ricettività.
Ci sono più terapie neuroscientifiche?
Sì. Attualmente ci sono quattro terapie principali, e nuove vengono create ogni volta. Ad esempio, c'è Allenamento Wingwave , che è una terapia che permette di andare all'origine del trauma o del disturbo. Con a test kinesiologico, Chiamato Test O-Ring, possiamo scoprire l'inizio del problema. La stragrande maggioranza di blocchi, traumi, fobie e convinzioni limitanti si trovano nel fase dell'impronta , dalla nascita a 6 o 7 anni. Quando lavoriamo sulla radice del problema stiamo rilasciando una grande tensione e permettendo di sbloccare molte cariche emotive negative.
Anche incluso in terapie neuroscientifiche è il cosiddetto Brainspotting , che consente di rilevare Brainspots o punti oculari di accesso all'esperienza. Quando qualcuno ha subito un trauma e inizia a relazionarlo, i loro occhi si trovano in un punto dello spazio. Questa posizione dello sguardo non è casuale, ma piuttosto è una finestra per accedere alla memoria. A partire dai Brainspot, la persona può riconnettersi con quell'esperienza ma sentirsi come uno spettatore , che ti consente di essere calmo mentre pensi all'evento. Questo facilita il fatto che la situazione perde intensità e persino che può incorporare risorse positive per l'evento.
il ICT (Brain Integration Therapies), si basano sull'idea che ognuno dei nostri emisferi elabora le informazioni in un modo diverso. L'emisfero destro è più emotivo e l'emisfero sinistro è più razionale. Quando viviamo una situazione traumatica, come la morte improvvisa di un membro della famiglia e subiamo un duello complicato o patologico, può darsi che uno dei nostri emisferi sia traboccante . Attraverso la stimolazione bilaterale, coprendo un occhio e l'altro alternativamente, facilitiamo la connessione dei due emisferi.Quando ciò accade, i livelli di tensione e ansia sono ridotti e siamo in grado di pensare a quell'evento con pace e serenità.
Quindi, puoi far sì che qualcuno non abbia paura di nulla?
Sarebbe possibile aiutare una persona a superare le sue fobie e blocchi, ma non dobbiamo perdere di vista che non aver paura di nulla non è molto adattivo .
La mia etica professionale mi impedirebbe di rielaborare la paura di fare qualcosa che metterebbe a rischio la tua vita. Ciò che queste terapie permettono è di aiutare le persone che, ad esempio, impiegano molto tempo con una fobia, come salire su un'auto, un aereo o un ascensore, possono eseguire da 1 a 4 sessioni in ciò che temono. In questi casi può essere adattivo per eliminare l'attenzione della paura, dal momento che la persona ha davvero bisogno di compiere tali azioni per condurre una vita normale.
E i cambiamenti sono permanenti?
Totalmente. Li cambiamenti sono mantenuti nel tempo perché lavoriamo dall'origine e passando attraverso ciascuna delle memorie feeder (altri eventi traumatici che hanno aggiunto emozioni negative), in modo tale che la persona ha riprocessato o trasformato tutte le emozioni negative da emozioni positive.
A questo punto, gli studenti mi hanno detto che queste terapie non erano state insegnate nella facoltà, ma che erano ansiosi di saperne di più su di loro.
Alla fine, la conoscenza avanza come fa la società e le neuroscienze sono sempre più presenti in tutte le aree della nostra vita. Non è magico, lo è scienza .
