Più riconoscere e meno criticare

Sappiamo che la scienza ci dice che valutare il positivo degli altri ha come conseguenza il miglioramento dell'umore e l'aumento della motivazione. Tuttavia, otteniamo più facilmente critiche che riconoscimenti . È consustanziale con l'essere umano; In realtà, possiamo dire che siamo predisposti a focalizzare la nostra attenzione più sul negativo che sul positivo.

Il nostro cervello dà molta più importanza e valore al negativo che al positivo. È una buona macchina di sopravvivenza, e quindi rileva molto bene il male che può accadermi in futuro, ricordando facilmente il negativo che è successo.

Gli studi indicano che per compensare una critica negativa che facciamo ad una persona dovremmo fare cinque riconoscimenti per qualcosa di positivo. Il negativo "pesa" in importanza cinque volte di più del positivo per la nostra mente .

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La propensione alla critica negativa

Nel nostro vocabolario ci sono più parole per il negativo che per il positivo. James R Averill, professore di psicologia presso l'Università del Massachusetts, trova 558 parole che descrivono emozioni, di cui il 62% è negativo e il 38% è positivo.

D'altra parte, ci sono voluti venti volte di più per memorizzare il positivo rispetto al negativo . Abbiamo la percezione che sia più intelligente indicare il negativo rispetto al positivo.

Tuttavia, il fatto che siamo riconosciuti come buoni genera benessere, ancor più per chi lo esercita che per chi lo riceve. Così in un esperimento condotto dagli psicologi Robert Emmons e Michael McCullough lo dimostrarono le persone che erano grate sono finite più felici , più ottimista per il futuro, con una migliore salute fisica e persino più sport.

Per questo motivo, Amstel mi ha proposto di collaborare come psicologo in uno studio sul riconoscimento in Spagna. Lo studio è stato condotto dalla società di ricerche sociali e di mercato, MyWord. 1650 interviste sono state condotte online nel gennaio 2018 con la popolazione spagnola di età legale.

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I dati dello studio

Tra le conclusioni che abbiamo raggiunto, spiccano le seguenti.

Solo la metà (50,3%) degli spagnoli ritiene di meritare il riconoscimento

nostro mancanza di riconoscimento dell'abitudine È così significativo che anche per noi è molto difficile riconoscere le nostre capacità, i nostri sforzi e ciò che siamo in grado di fare.

L'84,5% crede che l'invidia sia una passione molto umana ma troppo spagnola

I sondaggi hanno dimostrato che non pratichiamo l'abitudine di riconoscere. Tuttavia, l'84,5% degli intervistati ritiene, come ha affermato Menéndez Pidal, che "l'invidia è una passione molto umana ma troppo spagnola".

Il 40,9% pensa che l'invidia sia il peccato capitale che più ci caratterizza

L'invidia è la seconda ragione più indicata, dietro la mancanza di abitudine, a spiegare la mancanza di riconoscimento: è scelta dal 67,9% degli intervistati.

Il mondo del lavoro è dove ci sentiamo meno riconosciuti

Sul posto di lavoro, risaltano i seguenti risultati.

L'83,3% della popolazione ritiene che i propri capi non apprezzino il lavoro ben fatto

Quindi, otto su dieci pensano che lo spagnolo non si sentono riconosciuti al lavoro . Le donne e le persone tra 25 e 54 anni sono quelle che identificano maggiormente questa mancanza di riconoscimento.

Oltre l'80% ritiene che i posti di lavoro evidenzino gli errori più dei successi

Tra le donne questo modo di sentire è ancora più significativo.

Nelle riunioni è normale "dare alla luce il capo" (61,5% farlo) e criticare un compagno (52,6%)

statisticamente, È un'abitudine più frequente nelle donne .

Il 60,5% ritiene che ci costi molto o abbastanza per congratularsi con un capo o un partner

Gli uomini e gli adulti aderiscono di più a questa opinione.

Nell'ambiente familiare ...

In questa sfera della nostra vita non è troppo comune congratularsi.

Il 67,7% crede che sia difficile per noi essere grati alle nostre madri

Sono i giovani che più condividono questa opinione .

Il 61,2% crede che le coppie non riconoscano quanto siano importanti l'una per l'altra

Uomini e anziani lo dicono in misura maggiore.

Il 63,6% crede che i nonni non siano abbastanza riconosciuti

Non è valutato e riconosciuto il tempo dedicato dai nonni ai loro nipoti .

Nei social network predomina la denuncia al riconoscimento.

Altri dati sorprendenti che vengono estratti dall'analisi effettuata su oltre 100.000 commenti sulle reti sono i seguenti.

Solo nel 22% dei casi esprimiamo il riconoscimento per un'azione ben fatta o una qualità meritata

Nel restante 78% includiamo totalmente o parzialmente alcuni dati o parole di mancanza di riconoscimento .

Tuttavia, il riconoscimento genera benessere e ci spinge a fare le cose meglio. Il 96,9% si sente incoraggiato a fare le cose meglio quando qualcuno riconosce il loro impegno,

Il 91,5% si sente decisamente più allegro quando riceve un WhatsApp da una persona cara che dice quanto sia importante per lui

Questa sensazione di gioia aumenta tra le donne e i giovani tra i 18 ei 24 anni .

Il 91,9% è contento della giornata per ricevere una chiamata da un amico che ringrazia un favore

Le donne e le persone tra i 35 ei 54 anni sono ancora più felici.

L'89,6% è felice il giorno in cui il tuo capo si congratula con te per un lavoro ben fatto

Sono le donne e le più giovani che condividono maggiormente questa sensazione.

L'87,2% si sente più riconosciuto per ricevere una email da un partner che afferma di apprezzarlo per essere generoso

Le donne sono quelle che lo apprezzano di più .

L'82,5% è felice il giorno in cui il tuo partner mette in risalto le sue virtù di fronte ad amici o familiari

Le donne e le persone tra 25 e 64 lo apprezzano ancora di più.

conclusione

Con questi dati così devastanti e significativi, abbiamo collaborato per realizzare la campagna #HoradeReconocer di Amstel. Tra le altre azioni di marketing è stata una webserie di otto capitoli il cui regista è stato Daniel Sánchez Arévalo e l'attore principale è Javier Gutiérrez, vincitore recente del Goya 2018 per il miglior attore protagonista. L'obiettivo è promuovere in Spagna la cultura del riconoscimento come abitudine, segnalando molteplici benefici .

Smetti di criticare (Aprile 2024).