È brutto parlare da solo? La scienza ha la risposta
Quante volte ci siamo sorpresi parlando a noi stessi mentre cercavamo di risolvere un problema? O abbiamo fatto qualche scherzo con un amico o un collega che abbiamo anche scoperto di parlare da solo?
Sebbene questa usanza sia l'oggetto di battute e ridicole, o possa essere una preoccupazione per alcune persone, la verità è che, purché non sia accompagnato da alcuna patologia come delusioni o allucinazioni, parlare può essere solo benefico per il nostro sviluppo cognitivo.
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Perché non è male parlare da soli?
Tradizionalmente abbiamo visto il fatto che i bambini spesso parlano da soli come qualcosa di naturale. Tuttavia, quando questa usanza si estende all'età adulta iniziamo a percepirlo come qualcosa di strano o patologico .
Ma nulla è più lontano dalla realtà, la spiegazione che durante l'infanzia c'è una tale tendenza a parlare da sola è conosciuta come "discorso privato". Il discorso privato consiste nell'espressione orale dei nostri pensieri ed è un'abitudine molto utile e benefica per lo sviluppo cognitivo.
Il discorso privato nell'infanzia è considerato un meccanismo esterno di pensiero, che favorisce i processi di ragionamento e cognitivi. Con il passare del tempo, questo meccanismo viene gradualmente interiorizzato sotto forma di pensiero verbale.
C'è un consenso generale che supporta l'idea che il linguaggio sia essenziale per un corretto sviluppo cognitivo, dal momento che Ci dà un mezzo per esprimere le nostre idee e problemi. Se ci fermiamo a pensare, ogni volta che dobbiamo risolvere un problema lo facciamo attraverso parole e frasi mentali. Quindi, è così strano che pronunciamo queste parole ad alta voce quando siamo soli?
La verità è che ci sono un gran numero di studi che danno grande valore a questa abitudine. Secondo alcuni ricercatori, come la psicologa e investigatrice di origine americana Laura E. Berk, l'abitudine o il meccanismo del discorso privato non scompare mai. Al contrario, questo strumento di solito riappare in quelle occasioni in cui dobbiamo affrontare problemi o richieste dell'ambiente che sono molto impegnativi, costituendo un'abitudine molto efficace quando si tratta di sviluppare nuove capacità e capacità .
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Quali vantaggi reali hai?
Come abbiamo detto, mantenere il linguaggio privato può essere davvero utile per il nostro sviluppo cognitivo. E non solo durante l'infanzia, Per tutta la vita questa usanza ci fornirà strumenti e strutture per la risoluzione dei problemi .
Successivamente, vedremo tutte quelle abilità e meccanismi che possono essere migliorati dal discorso privato:
1. Memoria di alimentazione
Ci sono molti studi sui processi di memoria che puntano all'idea di parlare a voce alta mentre studiano o esprimono il discorso auto-diretto mentre svolgono un compito, migliorare la memorizzazione e favorire la risoluzione dei ricordi .
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2. Contribuire a riflettere meglio
Esporre le nostre idee o preoccupazioni ad alta voce, così come il ragionamento che ne deriva, ci aiuta a chiarire queste idee, oltre a facilitare la creazione di strategie per risolvere i problemi. Se ascoltiamo ciò che pensiamo o diciamo sarà molto più facile per noi mettere in ordine queste idee .
3. Favorisce la creazione e il ricordo degli obiettivi
Questo punto è strettamente correlato ai due precedenti. Parla ad alta voce, esponendo i nostri obiettivi, ci aiuta a chiarire i nostri obiettivi e rafforza il ricordo di questi.
4. È una guida d'azione
Parlare a voce alta con noi stessi mentre svolgiamo attività che richiedono un modello di comportamento ci aiuterà a interiorizzare questi passaggi e imparare più velocemente .
5. Rafforzare noi stessi positivamente
Congratularsi con se stessi per il lavoro ben fatto o i risultati ottenuti è molto vantaggioso per l'autostima. Riconoscere i propri successi e rafforzarli ad alta voce può essere altamente raccomandato in periodi di grande domanda o sfide, sia personali che professionali e accademici.
6. Come strategia di motivazione
Un altro dei benefici che il parlare può darci è quello di motivarci a fare cose che, anche se non abbiamo voglia di fare, sono obbligatorie. Auto-motivare e incoraggiare Può rendere un po 'meno difficile per noi svolgere tutte quelle attività che inizialmente ci sembrano poco interessanti.
7. Incoraggia lo sviluppo dell'intelligenza
Alcuni studi recenti indicano la possibilità che la parola o il discorso privato possano solo favorire la creazione di nuove connessioni neuronali.Ciò significa che parlare da solo può migliorare la capacità del nostro cervello di svilupparsi e, quindi, migliorare le sue funzioni e facoltà.
8. Altri benefici
Oltre a tutti i vantaggi di cui sopra, parlare può essere molto utile per molte altre cose. Tra loro ci sono:
- Diminuisce i livelli di ansia e stress .
- Promuove la creatività.
- Evidenzia i pensieri irrazionali e ci aiuta a modificarli.
- Favorisce l'organizzazione del pensiero .
- Mette in prospettiva conflitti o problemi.
- favori il processo decisionale .
Quindi, quando devi preoccuparti?
Non possiamo negarlo Ci sono alcuni casi in cui parlare può essere solo un sintomo di un disturbo mentale . Tuttavia, in queste occasioni la persona di solito sperimenta molti altri sintomi che rivelano l'esistenza di un disturbo psichiatrico.
Nei casi di psicosi, la persona non solo parla da solo, ma anche questo sintomo è accompagnato da altri come delusioni, allucinazioni o alterazioni del comportamento . In questi disturbi, la persona può parlare da sola in risposta ad una serie di allucinazioni uditive; quindi la persona non parlerebbe da solo ma con la sua stessa allucinazione. A differenza dei discorsi privati, questi discorsi sono caratterizzati dall'essere incomprensibili e privi di logica.
Allo stesso modo, un altro caso in cui il discorso privato è dannoso è in quelli situazioni in cui la persona lo utilizza per screditare o trasmettere messaggi negativi . Questa manifestazione ad alta voce di idee e pensieri negativi può portare a stati di ansia e depressione.
Pertanto, parlare con se stessi non deve essere considerato come qualcosa di anormale, una patologia o un sintomo di disturbo mentale, purché non sia accompagnato da altri sintomi e non interferisca con il normale funzionamento della persona.
