Stress infantile: alcuni consigli di base per i genitori in difficoltà

Marzo 30, 2024

Normalmente vediamo il mondo dei bambini come un posto bellissimo e pieno di felicità . I bambini non devono lavorare o pagare mutui, quindi di solito trascorrono il loro tempo giocando. Potrebbe sembrare che non abbiano nulla di cui preoccuparsi; tuttavia, non sono esenti dallo stress e provano ansia.

Problemi di stress

Lo stress è la risposta automatica del nostro corpo a situazioni che minacciano o impegnativo. Le nostre richieste quotidiane di noi adattamenti continui; pertanto, è necessaria una certa quantità di stress o attivazione.

Lo stress è una conseguenza dell'interazione tra fattori di stress e risorse che dobbiamo affrontare in situazioni stressanti. Quando lo stress si prolunga nel tempo, la nostra salute è risentita, le nostre prestazioni scolastiche diminuiscono o le nostre relazioni interpersonali sono influenzate.

Fonti di stress da bambino

Gli eventi che producono stress possono essere negativi per alcune persone e non per gli altri, perché lo stress si verifica a causa del modo in cui interpretiamo e pensiamo a ciò che ci accade e alle risorse che dobbiamo affrontare con le situazioni presumibilmente minacciose.

Nel caso dei bambini, I fattori di stress derivano da fonti esterne (come famiglia, amici o scuola), ma anche della persona. Le convinzioni che i bambini hanno o la pressione che esercitano possono rendere le situazioni più stressanti di quanto non siano realmente.

La relazione padre-figlia

A queste età, una delle cause più frequenti dello stress infantile può essere cattiva relazione tra genitori o divorzio . La separazione dei genitori può causare ansia nei bambini e una nuova situazione familiare a cui dovranno abituarsi.

Man mano che i bambini crescono, la scuola diventa una parte molto importante della loro vita, e le pressioni accademiche o le relazioni sociali all'interno della classe possono anche essere una fonte di stress.

I genitori troppo esigenti

Inoltre, molti genitori che chiedono troppo ai loro figli , più di quanto possano sostenere. Ad esempio, i genitori sono ossessionati dai loro figli che imparano le lingue o svolgono molte attività extrascolastiche. In questi casi, i bambini possono soffrire di mancanza di tempo per giocare o rilassarsi dopo la scuola, e questo può influire sul loro benessere.

Oltre a queste fonti di stress, i bambini possono anche soffrire di problemi a casa (ad esempio, problemi di lavoro dei genitori, problemi finanziari, ecc.). La figura dei genitori è particolarmente importante quando si tratta di ridurre lo stress dei loro figli e devono essere consapevoli che anche i bambini soffrono del loro comportamento.

Infine, le malattie di famiglia, le morti di persone care o qualsiasi cambiamento nella tua vita (per esempio un cambio di residenza) possono avere un impatto negativo su di loro.

Stress infantile: consigli per i genitori

Le strategie per far fronte allo stress cercano di prevenire o controllare le richieste stressanti. I fattori di stress possono essere diversi, ma il ruolo dei genitori per proteggere la salute e il benessere dei propri figli è: sostenere e ridurre il più possibile l'effetto negativo di questi fattori di stress . Se sei un genitore, ecco alcuni suggerimenti per ridurre e prevenire lo stress per i tuoi figli:

Incoraggia il tuo bambino a Affronta le tue paure , non scappare da loro.
Insegna a tuo figlio che è normale essere imperfetti.
Pianifica e pratica attività rilassanti con tuo figlio.
Dimostragli che sei lì per lui.
Come modello per il tuo bambino, trasmette un comportamento positivo: auto-cura, pensiero positivo, ecc.
Rinforza il tuo bambino quando è coraggioso .
Provoca una buona igiene del sonno per il tuo bambino.
Aiuta tuo figlio a farlo esprimi le tue emozioni .
Dimostragli che sei calmo.
Lavora sul tuo stesso stress.
Prendi il tempo per stare con lui: vai in bicicletta, gioca a calcio, ecc.
Ascolta tuo figlio .
Limitare lo stress se possibile.
Sii paziente